Jeder Lebensabschnitt verlangt neue individuelle Prioritäten, in denen man sich immer wieder neu entscheiden muss. Mal geht der Beruf vor, mal das Private oder man muss beides in Einklang bringen. Eine gute „Life Balance“ oder Ausgeglichenheit ist allerdings offensichtlich nicht so einfach umzusetzen, wie die zunehmenden Erkrankungen durch Stress vermuten lassen. Psychotherapeutin Susanne Beyer – Großmann führt diesen Workshop durch. Ziel ist es, die einzelnen Aspekte des Lebens mit ihren Anforderungen in ein individuell passendes, ausgewogenes und gesundes Gleichgewicht zu bringen. Entspannungs- und Streßmanagement, wirken sich nicht nur auf Vermeidung von Erschöpfung aus, sondern sind ein zentrales Element die alle Bereiche zur Erhöhung der Lebensqualität, Entfaltung von Potenzialen und Erweiterung des Bewusstseins umfasst. Intelligente Life-Balance Konzepte wie das Achtsamkeitstraining mit der MBSR-Methode werden neben klassischen Methoden der Stressbewältigung vorgestellt.
Der Workshop findet am Samstag den 27.10. von 10:00 – 14:00 Uhr im Bildungswerk RUHRWERKSTATT auf der Grevenstr. 36, 46045 Oberhausen statt. Kosten: 20,00 €.
Der Folgekurs einmal wöchentlich startet im Anschluss am Montag den 05.11. von 18:00 - 19:30 Uhr.
Informationen und Anmeldung unter 0208-8575640 und online auf www.bildungswerk-ruhrwerkstatt.de
Autor:Nadine Benninghoff aus Oberhausen |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.