In diesem Workshop bieten wir Euch die Möglichkeit, den Stress und die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen und eine tiefe Entspannung zu finden.
Unsere erfahrene Kursleitung führt Euch durch Entspannungstechniken und Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse des Abends abgestimmt sind. Ihr lernt verschiedene Atemtechniken, progressive Muskelentspannung und sanfte Körperbewegungen, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
Der Kurs findet in einer entspannten und ruhigen Atmosphäre statt, die hilft, den Stress des Tages abzubauen und einen Zustand der inneren Gelassenheit zu erreichen. Jede Sitzung endet mit einer angeleiteten Meditation, die dabei hilft, Verspannungen zu lösen und einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Egal, ob Ihr beruflich stark belastet seid, an Schlafstörungen leidet oder einfach nur nach einer Möglichkeit sucht, euch regelmäßig zu entspannen - der Kurs "Entspannung am Abend" bietet Euch die Gelegenheit, Euren Abend auf angenehme und erholsame Weise zu gestalten.
Anmeldungen sind erforderlich:
FRIEDENSDORF BILDUNGSWERK
Tel.Nr.: 02064 / 4974-141
Oder im Internet unter: www.friedensdorf.de/termine
Autor:Katharina Böhme aus Oberhausen |
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