Freizeit in Duisburg im gesuchten Zeitraum

Hier ist ein Foto von unserem Treffpunkt ( Bitte das Wort "Treffpunkt" anklicken ) Einmal im Monat treffen wir uns mit einer internationalen Gruppe zu einem Spaziergang um die Regattabahn. Der Treffpunkt ist vor dem Schwimmbadeingang zum DSV98. Dabei kann man neue Kontakte knüpfen und Sprachkenntnisse vertiefen. Deutsch und Englisch werden dabei immer gesprochen; bei anderen Sprachen kommt es darauf an, wer da ist. Das lässt sich nie so genau vorhersagen, da es ein offener Treff ist, zu dem...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Dieser Kurs bietet alles, was Frauen beim beruflichen oder familiären Ausgleich unterstützt: - Aufwärmen mit einfachem Step Aerobic -Kräftigung mit intensivem Hatha-Yoga -Entspannung durch geführte Meditation. Mit diesem Grundprogramm wird das Immunsystem gestärkt, der Heilungsprozess des Körpers angeregt und die innere Ausgeglichenheit gefördert.

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Dieser Kurs bietet alles, was Frauen beim beruflichen oder familiären Ausgleich unterstützt: - Aufwärmen mit einfachem Step Aerobic -Kräftigung mit intensivem Hatha-Yoga -Entspannung durch geführte Meditation. Mit diesem Grundprogramm wird das Immunsystem gestärkt, der Heilungsprozess des Körpers angeregt und die innere Ausgeglichenheit gefördert.

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Dieser Kurs bietet alles, was Frauen beim beruflichen oder familiären Ausgleich unterstützt: - Aufwärmen mit einfachem Step Aerobic -Kräftigung mit intensivem Hatha-Yoga -Entspannung durch geführte Meditation. Mit diesem Grundprogramm wird das Immunsystem gestärkt, der Heilungsprozess des Körpers angeregt und die innere Ausgeglichenheit gefördert.

Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und den Körper auf die Geburt vorbereiten – das geht mit Pilates. Das Training ist gut für Beckenboden, Wirbelsäule, Bänder und Gelenke. Außerdem steigert es das Wohlbefinden. Schwangerschaftsgymnastik ist gut für Mutter und Kind. Die Mutter fühlt sich wohler und das Baby bekommt mehr Sauerstoff. Der Kurs ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich. Die Teilnahme ist nicht über die Krankenkasse abrechenbar. Kursleitung: Jutta Hörter, Hebamme,...

Der Frauenstammtisch ist ein Ort, bei dem zwangslos ins Gespräch kommen und sich gegenseitig kennenlernen kann. Im Idealfall entstehen neue Freundschaften. Diesmal wollen wir eine neue Location ausprobieren, die mir von Bekannten wärmstens empfohlen wurde. Schaut gerne selbst: Café Edel Duisburg Die Adresse ist Mülheimer Str. 97 a. ich freue mich auf Euch!

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Dieser Kurs bietet alles, was Frauen beim beruflichen oder familiären Ausgleich unterstützt: - Aufwärmen mit einfachem Step Aerobic -Kräftigung mit intensivem Hatha-Yoga -Entspannung durch geführte Meditation. Mit diesem Grundprogramm wird das Immunsystem gestärkt, der Heilungsprozess des Körpers angeregt und die innere Ausgeglichenheit gefördert.

Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und den Körper auf die Geburt vorbereiten – das geht mit Pilates. Das Training ist gut für Beckenboden, Wirbelsäule, Bänder und Gelenke. Außerdem steigert es das Wohlbefinden. Schwangerschaftsgymnastik ist gut für Mutter und Kind. Die Mutter fühlt sich wohler und das Baby bekommt mehr Sauerstoff. Der Kurs ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich. Die Teilnahme ist nicht über die Krankenkasse abrechenbar. Kursleitung: Jutta Hörter, Hebamme,...

Es ist wieder soweit und wir treffen uns, um gemeinsam spazieren zu gehen und uns zu Sprachtandems zusammenzufinden. Kurz zum Ablauf: Wir treffen uns vor dem DSV98 und zwar an dieser Stelle. Für den Fall, dass sich jemand verspätet, wird ca. 15 Minuten gewartet. Dabei gibt es schon mal eine kleine Vorstellungsrunde, die vor allem dazu dient, dass sich die passenden Sprachtandems und Sprachgruppen ( z.B. Englisch, Spanisch, Italienisch, Deutsch, Chinesisch.... ) zusammenfinden. Dann gehen wir...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Dieser Kurs bietet alles, was Frauen beim beruflichen oder familiären Ausgleich unterstützt: - Aufwärmen mit einfachem Step Aerobic -Kräftigung mit intensivem Hatha-Yoga -Entspannung durch geführte Meditation. Mit diesem Grundprogramm wird das Immunsystem gestärkt, der Heilungsprozess des Körpers angeregt und die innere Ausgeglichenheit gefördert.

Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und den Körper auf die Geburt vorbereiten – das geht mit Pilates. Das Training ist gut für Beckenboden, Wirbelsäule, Bänder und Gelenke. Außerdem steigert es das Wohlbefinden. Schwangerschaftsgymnastik ist gut für Mutter und Kind. Die Mutter fühlt sich wohler und das Baby bekommt mehr Sauerstoff. Der Kurs ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich. Die Teilnahme ist nicht über die Krankenkasse abrechenbar. Kursleitung: Jutta Hörter, Hebamme,...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Dieser Kurs bietet alles, was Frauen beim beruflichen oder familiären Ausgleich unterstützt: - Aufwärmen mit einfachem Step Aerobic -Kräftigung mit intensivem Hatha-Yoga -Entspannung durch geführte Meditation. Mit diesem Grundprogramm wird das Immunsystem gestärkt, der Heilungsprozess des Körpers angeregt und die innere Ausgeglichenheit gefördert.

Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und den Körper auf die Geburt vorbereiten – das geht mit Pilates. Das Training ist gut für Beckenboden, Wirbelsäule, Bänder und Gelenke. Außerdem steigert es das Wohlbefinden. Schwangerschaftsgymnastik ist gut für Mutter und Kind. Die Mutter fühlt sich wohler und das Baby bekommt mehr Sauerstoff. Der Kurs ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich. Die Teilnahme ist nicht über die Krankenkasse abrechenbar. Kursleitung: Jutta Hörter, Hebamme,...