Progressive Muskelrelaxation zur Entspannung
Leitung:
Anja Fries, Heilpraktikerin (Psychotherapie) Gesundheitszentrum Bochum, Bergstr. 25, 44791 Bochum
Bei der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR), handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, das durch Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen und der damit verbundenen Körperempfindungen zu einer Tiefenentspannung führt. Es ist hochwirksam und leicht zu erlernen. Es sind keine bestimmten körperlichen Vorraussetzungen oder Hilfsmittel erforderlich. Man kann diese Entspannungsübung in (fast) jeder Lebenslage im Liegen, Sitzen oder Stehen durchzuführen. Sie dient dazu dem Heilungsprozeß gelassener zu begegnen und ein inneres Gleichgewicht zwischen Körper und Seele herzustellen.
Bequeme Kleidung/Decke,
Start: 16.01.2012
10 Übungseinheiten, ab Mo. 16.01.2012, 17.00 bis 18.00 Uhr
Seminarraum Gym, Institutsgebäude, Augusta-Kranken-Anstalt, Bergstr. 26, Bochum.
Haben Sie Fragen zu den Kursen, den genauen Daten oder zu Anmeldeformalitäten? Unsere Sekretärin Frau Wiebke Hünting gibt Ihnen gerne Auskunft.
Tel.: 02 34 / 950 822 67
Wegweiser Augusta-Kranken-Anstalten
http://www.augusta-bochum.de/Allgemein/Lageplan_AKA.pdf
Autor:Wolfgang Neumann aus Bochum |
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