Nordic-Walking Kurs 17.04.2012 15:00 Uhr als Kooperation vom Verein „Aktiv gegen Brustkrebs“ und dem VfL Bochum 1848 Leichtathletik e.V.

Nordic Walking – ein gesundheitsbewusstes Gruppenerlebnis

Wissenschaftliche Studien belegen: regelmäßiges Ausdauertraining führt durch Steigerung des körperlichen Wohlbefindens, der Stärkung des Immunsystems und der Verbesserung der Lebensqualität zu einer besseren Krankheitsbewältigung und beeinflusst den Heilungsprozess positiv.

Nordic-Walking - das zügige, dynamische Gehen mit Stöcken - ist ein sanftes, schonendes Ausdauertraining, das auch für untrainierte und ältere Menschen geeignet ist. Durch den Einsatz der Stöcke werden auch Beweglichkeit und Kraft im Arm - und Schulterbereich gefördert.

Aus diesem Grund bietet der Verein Aktiv gegen Brustkrebs e.V. zusammen mit dem Brustzentrum Augusta und dem VFL Bochum 1848 Leichtathletik e.V. für Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind/waren, diese Nordic-Walking-Gruppe an. Kurse des Vereins “Aktiv gegen Brustkrebs” des Brustzentrum Augusta

Wir möchten Ihnen die Möglichkeit zu einem gezielten Fitnesstraining unter kompetenter Anleitung zur Bewegung in der Natur und zum Austausch mit anderen Frauen geben.

(Nach den 7 Steps der DNV Nordic-Walking ALFA-Technik, angepasst an die Bedürfnisse von an Brustkrebs operierten Frauen)

Leitung:
Gerd Süss,
-Trainer für-Nordic-Walking-Instructor
-Prävention in Haltung und Bewegung
-Sport der Älteren
-Breitensport
Wolfgang Neumann, Nordic-Walking-Betreuer, VfL Bochum 1848 Leichtathletik e.V.

Besonderheiten:
Klären Sie bei bestehender oder überstandener Erkrankung mit Ihrem behandelnden Arzt, ob dieser einer Teilnahme zustimmt.

8 Trainingseinheiten (je 90min) , Kostenpflichtig siehe VfL Bochum 1848 Leichtathletik e.V.
Die Laufstöcke werden kostenlos zur Verfügung gestellt.
www.vflbochum-leichtathletik.de Menüpunkt Internes

Erster Termine:
Dienstag den 17.04.2012 ab 15:00 bis 16:30

Treffpunkt : Leichtathletikplatz neben dem Rewirpowerstadion.

Bitte besuchen Sie die Seite des VfL Bochum 1848 Leichtathletik e.V. für kurzfristige Informationen zu den Terminen (z.B. Änderungen aufgrund der Wetterlage).
www.vflbochum-leichtathletik.de Menüpunkt Walking