Beweg Dich durch Nordic-Walking!
Kurs für Anfänger in Nordic-Walking
Beginn : Di.06.09.11 von 18-19.30Uhr
Kurs Nr : 10-11
Start : Leichtathletikplatz am Rewirpowerstadion
Kosten : Siehewww.vflbochum-leichtathletik.de Menüpunkt Internes
Der Kurs geht über 7Wochen.
Entdecken Sie Bewegung neu!
Genießen Sie Nordic-Walking, das Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, das sanfte Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness! Nordic-Walking ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Personen, die schon längere Zeit nicht in Bewegung waren, finden hier einen idealen Einsteigersport. Denn weder Muskulatur, Gelenke noch das Herz– Kreislaufsystem sind einer Überforderung ausgesetzt. Zudem werden durch den Einsatz der Stöcke die Koordination von Fähigkeiten wie Geschicklichkeiten und Körpergefühl geschult.
Gehen am Stock: Nordic Walking
„Nordic Walking“ ist eine finnische Walkingvariante, eine Mischung aus Walking und „Trockenskilanglauf“. Dazu brauchen Sie spezielle Nordic-Walking-Stöcke mit ergonomischen Griffen und Halteschlaufen.
Durch die Stöcke wird der Armschwung noch effektiver genutzt und die gesamte Muskulatur besser in Schwung gebracht. Bergauf dienen sie als „Vorderbeine“, bergab helfen sie, Knochen und Gelenke zu schonen.
Machen Sie einfach einen „Schnupperkurs“ mit: Dort lernen Sie die Grundzüge der Technik und nette Leute kennen. In der Gruppe macht Nordic Walking nämlich noch mehr Spaß!
Sportliche Kleidung und Sportschuhe erwünscht.
Anmeldung bei:
VfLBochum1848-Leichtathletik e.V.
www.vflbochum-leichtathletik.de Menüpunkt Kurse
Gerd Süss, Tel.: 351066
Mail: godcs@arcor.de
Trainer für:
-Nordic-Walking-Instructor
-Prävention in Haltung und Bewegung
-Sport der Älteren
-Breitensport
Autor:Wolfgang Neumann aus Bochum |
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