Unsere Aqua-Fitness Woche im Südbad
- hochgeladen von Ralf Bock
„Ein so tolles Angebot sollte es immer geben“, das waren alle Aussagen der Kursteilnehmer, die in der Aqua-Fitness Woche mitgemacht haben. Das Südbad Team mit Marc und Ralf und das Gäste Team aus Langendreer mit Jens und Rouven sorgten im Wasser für richtig Wirbel. Jens war mit Aqua-Boxing der Favorit für unsere weiblichen Kursteilnehmer, die es genossen auch mal richtig zuzuschlagen. Aggressionsabbau und Selbstverteidigung ist auch im Wasser möglich. Durch sanfte Schläge im Wasser werden Gelenke und Bänder geschont und dennoch das Ziel sich richtig zu bewegen erreicht. Verwundert sagte eine Teilnehmerin im Aqua-Jogging Kurs „Eine schweißtreibende Sache, die Spaß macht“. Schweißtreibend? Viele können sich das nicht vorstellen, doch beim Aqua-Jogging werden alle Große Muskelgruppen Effektiv trainiert, wird dabei die Intensität erhöht wird es sehr heiß im Wasser und der Schweiß wird kommen. Im Winter kann Aqua-Jogging gerade für Jogger eine alternative sein. Zum abrunden wurde Aqua-Power angeboten. Mit vielen Hilfsmitteln wie Poolnudeln, Hanteln, Bällen, Aqua-Mits und Schwimmbrettern wurde der Nichtschwimmerbreich und sogar der Schwimmer so richtig aufgewühlt. „Genial, das ich dabei sein durfte“ flüsterte mir eine Teilnehmerin ins Ohr.
Autor:Ralf Bock aus Wattenscheid |
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