Kursangebot 2012 des Vereins „Aktiv gegen Brustkrebs“

Kursangebot 2012 des Vereins „Aktiv gegen Brustkrebs“

Heilsame Ernährung und Komplementärmedizin ab 16.01.2012, wöchentlich
Start: 16.01.2012
Leitung:
Dr. med. Jan Buckup, Facharzt für Allgemeinmedizin Praxis für Naturheilkunde, Akupunktur und Ernährungsmedizin Kortumstr. 59, 44787 Bochum

Eine ausgewogene Ernährung hat eine große Bedeutung für die Gesundheit. In dem Kurs erlernen Sie das Konzept einer heilsamen Nahrung bei Brustkrebs. In der Gruppe werden Strategien entwickelt, die zu einer gesunden Ernährung beitragen. Vermittelt wird darüber hinaus die Wirkungsweise der komplementären Medizin zur Stärkung der eigenen Abwehr. Aber nicht alle naturheilkundlichen Medikamente sind während der schulmedizinischen Therapie angezeigt. ZumBeispiel können manche der Substanzen die Strahlensensibilität während einer Bestrahlung unerwünscht erhöhen.
www.aktivgegenbrustkrebs.org/kurse

Progressive Muskelrelaxation zur Entspannung ab 16.01.2012, wöchentlich
Start: 16.01.2012
Leitung:
Anja Fries, Heilpraktikerin (Psychotherapie) Gesundheitszentrum Bochum, Bergstr. 25, 44791 Bochum

Bei der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR), handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, das durch Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen und der damit verbundenen Körperempfindungen zu einer Tiefenentspannung führt. Es ist hochwirksam und leicht zu erlernen. Es sind keine bestimmten körperlichen Vorraussetzungen oder Hilfsmittel erforderlich. Man kann diese Entspannungsübung in (fast) jeder Lebenslage im Liegen, Sitzen oder Stehen durchzuführen.
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Paddeln gegen Brustkrebs ab 17.01.2012 wöchentlich
Start: 17.01.2012
Leitung:
Trainer: Frank Plewka, Ralph Jeske ( Polizeisportverein Ruhr e. V.)

Gemeinsam paddeln in einem 12 Meter langen Boot mit 19 weiteren Brustkrebsüberlebenden, einem Trommler und einem Steuermann..
„Twentytwo Hearts – One Soul on Fire!“, was nichts anderes bedeutet, dass hier eine Einheit vorhanden ist, die gemeinsam ein Ziel hat. Hier gibt es einen Gleichklang in der Mannschaft, der seinesgleichen sucht.
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Tankstelle Musiktherapie ab 17.01.2012, alle 2 Wochen
Start: 17.01.2012
Leitung:
Olaf Scholz, Musiktherapeut

In diesem Kurs biete ich Ihnen an, mit Hilfe musiktherapeutischer Methoden Ihre eigene Themen zu bearbeiten und sich auf die Suche nach neuen Lösungswegen zu machen. Einfache Instrumente laden zum Ausprobieren ein und bieten die Möglichkeit, Gefühle auszudrücken, die sich mit Worten nicht beschreiben lassen. Weiterhin können spielerisch und im Austausch mit der Gruppe neue Verhaltensweisen erprobt werden. Sie entscheiden selbst, wie weit Sie sich auf den Prozess einlassen möchten.
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Tanz als heilende Kraft ab 17.01.2012/ 19.01.2012, 2x wöchentlich
Start: 17.01.2012
Leitung:
Monika Wolfrum, Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kreative Psychoonkologin, Tanz- und Traumatherapeutin

Bewegung birgt die Möglichkeit, uns in das Heim der Seele zu befördern, in die Welt in unserem Innern, für die wir keinen Namen haben. Bewegung erreicht unsere tiefste Natur, und Tanz bringt dieses auf kreative Weise zum Ausdruck. Durch Tanz können wir neue Einsichten in unsere Lebenspozesse gewinnen. Wenn Tanz aus unserem Inneren kommt und vom Wunsch nach persönlicher Veränderung getragen wird, verfügt er über eine tiefgründige Kraft.
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Seminarreihe ,,Attraktiv sein, trotz Brustkrebs’’ ab 18.01.2012, wöchentlich
Start: 18.01.2012
Leitung:
Sanitätshaus Möller, Parfümerie Pieper, Amoena, Comtess Haarhaus
Realisiert durch das Sanitätshaus Möller (Bergstr. 25, 44791 Bochum) in Kooperation mit der Parfümerie Pieper, der Fa. Amoena und dem Comtess Haarhaus

Das persönliche Wohlbefinden fördert den Heilungsprozess. Attraktiv sein und bleiben, auch während der anstrengenden Zeit der Brustkrebs-Therapie ist nicht immer einfach.
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Leben + Kunst = Lebenskunst ab 18.01.2012 wöchentlich
Start: 18.01.2012
Leitung:
Anne Siebel, Kunstherapeutin, examinierte Krankenschwester

Mit schöpferischen Mitteln Verborgenes in sich entdecken, Krisen durchstehen, Lösungen finden, eigene Reserven suchen.
Wir leben in zwei Erkenntniswelten, dem Denken und dem Fühlen. Diese Zweiseitigkeit entspricht der menschlichen Natur. In unserer Kultur hat das denken einen hohen Wert und wird einseitig trainiert.
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Ich sehe mich – ein heilsames Mal- Erlebnis ab 19.01.2012 wöchentlich
Start: 19.01.2012
Leitung:
Bettina Steinhauer, Kunst- und Gestaltungstherapeutin, Dipl. Grafik-Designerin

Eine Auszeit vom Alltag - Rauskommen aus dem Kränkenden - Zeit für mich. Zu sich finden durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, sich neu öffnen durch Fantasiereisen. Innere Bilder können auftauchen, die sich mit den Pflanzenfarben auf dem Papier weiterentwickeln und wachsen.
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Yoga in Krisensituationen ab 19.01.2012 wöchentlich
Start: 19.01.2012
Leitung:
Brigitta Lis Konrad, Psychoonkologin, MTA-R Strahlentherapie, Kursleiterin Bochumer Gesundheitstraining, Yoga-Lehrerin

„Der Körper ist das Instrument der Seele“.
Durch Yoga lernen Sie den Stress der Krankheit abzubauen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, sich besser zu konzentrieren, Ihre Beweglichkeit zu verbessern die Eigenwahrnehmung zu schulen und das seelische Gleichgewicht wiederzufinden.
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Kraft der Stimme ab 20.01.2012, wöchentlich
Start: 20.01.2012
Leitung:
Olaf Scholz, Musiktherapeut

Wir singen leichte traditionelle Lieder aus allen Kulturen. Durch einfache Übungen probieren wir uns und unsere Stimme aus, wobei statt dem „richtigen Singen“ der Spass an der Sache und das Erleben im Vordergrund stehen. Auch und gerade Menschen, die schon lange der Überzeugung sind, „nicht singen zu können“ oder „unmusikalisch zu sein“ möchte ich herzlich einladen, ihre Stimme und die Freude am Singen wieder zu entdecken und sich dadurch ein Stück Lebendigkeit zurück zu erobern.
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Nordic Walking – ein gesundheitsbewusstes Gruppenerlebnis 2x/Woche
Start: 17.04.2012 ab 15:00 bis 16:30
Start: 20.04.2012 ab 10:00 bis 11:30
Leitung:
Gerd Süss, Nordic-Walking-Instruktor, VfL Bochum 1848 Leichtathletik e.V.
Wolfgang Neumann, Nordic-Walking-Betreuer, VfL Bochum 1848 Leichtathletik e.V.

(Nach den 7 Steps der DNV Nordic-Walking ALFA-Technik, angepasst an die Bedürfnisse von an Brustkrebs operierten Frauen)
www.aktivgegenbrustkrebs.org/kurse