Gesundheit - Sport - Laufen
neuer Laufkurs Level I in Bochum

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für ein gesundes Leben und gegen den Bewegungsmangel in unserer Gesellschaft mit einem
Laufkurs für Anfänger nach den Sommerferien bietet der TV Wattenscheid 01 e.V. Breitensport https://www.tvwattenscheid01.de/index.php an.

Nach dem Motto: Laufen ohne zu Schnaufen wirst du nach 10 Wochen 5 km in einem Stück laufen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, allgemein guter Gesundheitszustand erforderlich.
Vermittelt werden Grundkenntnisse zum Laufen, Körperhaltung und Bewegung, Lauf ABC, Laufspezifische Dehn- und Kräftigungsübungen, Laufeinheiten mit Übungen.
Mitzubringen sind gute Laufschuhe, dem Wetter angepasste Sportbekleidung, Handtuch und etwas zum Trinken.
Kursbeginn ist am 21.08.2024, 17:30 – 19:00 Uhr, Treffen uns am Parkplatz Lohrheidestadion, begrenzte Teilnehmerzahl.
Kursgebühren 50,-€ für Nichtmitglieder.
Eine Anmeldung ist erforderlich unter laufen@tvwattenscheid01.de