4.400 Schritte reichen
Runter vom Sofa

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Bewegung ist Leben.
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hochgeladen von Gudrun - Anna Wirbitzky

**Gelegenheit macht Bewegung.**
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Das Bewegung das halbe Leben ist dürfte allgemein bekannt sein. Das nur 4.400 Schritte täglich reichen wer hätte das gedacht. Uns Deutschen eilt der Ruf voraus das wir etwas gut können: Sitzen. Sofa, Sessel müssen gemütlich daher kommen damit wir richtig gut Relaxen können.

Sitzen ist cool,aber:
Der Stoffwechsel wird herunter gefahren, der Kalorienverbrauch sinkt, das Risiko zu erkranken ist groß. Herz, Kreislauf, Diabetes plagen uns. Bewegung kann die negativen Folgen ausbremsen. Regelmäßig bewegen verlängert das Leben und lässt Pfunde schmelzen wie die Butter in der Sonne. Täglich 4.400 Schritte müssten schaffbar sein - am Stück ist ja nicht Pflicht.
Bewegung:
Runter vom Sofa das klingt richtig gut. Angenehmer Nebeneffekt der Kopf wird frei das gefällt mir.
Schritt für Schritt und zwar bis 4.400 tasten wir uns vor.