Nachtruhe
Mal wieder wach gelegen

hochgeladen von Gudrun - Anna Wirbitzky

Mal wieder wach gelegen.
Schlaf und Immunsystem arbeiten Hand in Hand sagen die Experten - wer das eine stärkt, unterstützt das andere. Der Körper regeneriert sich während der Nacht und repariert Schäden, die der Alltag erzeugt. Rund 100 Milliarden Immunzellen produziert unser Körper täglich und aus wissenschaftlicher Sicht haben Menschen die weniger als sechs Stunden in der Nacht schlafen, ein erhöhtes Risiko...
Ihr wisst schon:
Es fehlen die Bausteine für die Widerstandsfähigkeit sagt man. Was mir fehlt ist eine Tüte Schlaf und kein Guide zum besser schlafen sondern ein Bettchen (Matratze) wie daheim. Wie schön ist es doch, wenn unsere Lebensgeister gleich morgens nach dem Aufstehen geweckt sind-und der Tatendrang nicht vor Müdigkeit wieder einpennt. Ich spring jetzt erst einmal ins Pool nachdem der Morgenkaffee mich im Stich gelassen hat und trotz hochdosierten Koffein Schub noch im stehen einschlafen lässt. Nachdem ich auf höchsten Niveau hier herum gejammert habe geht es mir gleich viel besser.
LK ist eben Vitalität pur, hab gerade einen richtigen Energieschub, läuft doch.Ich fühle mich doch gleich schon besser...
Tschüss...