Der Gesundheit zu liebe
Lebensmittel wirken oft wie Medizin
- hochgeladen von Gudrun - Anna Wirbitzky
Schmerzen einfach lecker wegessen, klar geht das. Eine Ernährung basierend auf Gemüse, Salat und Kräutern, Hülsenfrüchte, Obst und Beeren auf dem Programm sowie Nüsse, Getreide und Pilze deckt unseren täglichen Bedarf an Nährstoffen-und Vitalstoffen, die wir brauchen .Morgens mein Glas warmes Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone hilft mir durch sein Vitamin C gegen Arthrose. Gegen die Schmerzen gibt es noch einen kleinen Mix aus Kreuzkümmel und Koriander .Ich unterrühre es in etwas Quark meine Dosis ein bis zwei Messerspitzen am Tag. Um die Mittagszeit gibt es noch eine Banane weil ich Probleme mit der Magensäure habe. Für das Knochengerüst ist die Avocado zuständig sie enthält wichtige Nährstoffe und Kalzium Magnesium und Vitamin D sorgen dafür, dass Mineralstoffe gespeichert wird. Das alles mag sehr arbeitsaufwendig klingen aber das ist schnell Routine.
Lebensmittel für die Gesundheit sind mir oft lieber als Arzneimittel aus der Apotheke. Natürlich geht's nicht immer ganz ohne Medikamente aber weniger ist echt klasse.
Autor:Gudrun - Anna Wirbitzky aus Bochum |
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