Endlich Kuschelzeit

Es herbstelt - Energie muss her

Für die Meteorologen ist der Sommer vorbei und schon bald wird uns nach milden Herbsttagen wieder der Wind um die Ohren wehen.
Müde wird der Körper auf erste Kälte und Dunkelheit reagieren.

Zeit es sich dann in der Freizeit gemütlich zu machen.
Um Stimmungstiefs vorzubeugen gibt es Spaziergänge denn das Licht ist elementar für unser Wohlbefinden.

Sonnenlicht stimuliert uns es heißt den inneren Schweinehund zu besiegen. Die körperlichen Aktivitäten gehen auf Sparflamme da heißt es unterwegs sein ,sich bewegen damit man sich putzmunter durch die Wintertage bringt.

Bewegung fest in den Tagesablauf zu bringen ist gerade für die älteren von uns nicht ganz so einfach.
Überlisten:
Einkäufe werden bei uns zu Fuß erledigt jede Treppe ist unsere und mancher Weg wird zusätzlich erledigt. Für jeden Maggi-Würfel einzeln unterwegs sein nennt mein lieber Mann das lächelnd.

Na klar, unser Vorort ist wie gemacht für kleine Ausflüge ,quatschen im Cafe sich austauschen und Freunde treffen.

Natürlich wird auch unsere Ernährung umgestellt. Fischgerichte leichte Gemüsesuppen geben wir den Vorzug denn wir wissen zu viele Kohlenhydrate machen schlapp. Meine Spezialität Mies Muscheln im Weinsud wird es öfter geben und entsprechend gut sollte der Wein sein. Aber auch da gibt es eine Obergrenze bei uns.
Ein Egon Müller darf es sein aber... 

Auf faule Socke machen:
Energie für den Herbst tanken das erscheint mir wichtig. Kerzenlicht und ein gutes Buch der kuschlige Riesenbademantel der gleich nach dem Duschen den Körper wärmt und für Zufriedenheit sorgt.

Natürlich schiele ich ab und zu auf unsere Flugunterlagen und freue mich dem Winter wieder den Rücken zuzudrehen und bei 23-25 Grad anzuhängen. Aber das hat eher gesundheitliche Gründe und das gehört hier nicht hin. Ansonsten, ich erwarte einen freundlichen kunterbunten Herbst mit spannenden Momenten .