Bochum - LK-Gemeinschaft

Blutdruck ist ein wichtiger Hinweis auf unsere Gesundheit. Doch viele fragen sich: Was ist ein normaler Blutdruck? Und wie verändern sich die Werte mit dem Alter? In diesem Beitrag erfährst du, welche Blutdruckwerte gut sind und wie du dein Herz gesund hältst. Was ist Blutdruck?Blutdruck misst, wie stark das Herz das Blut durch die Adern pumpt. Es gibt zwei Werte: Systolischer Wert (erste Zahl): Er zeigt den Druck, wenn das Herz schlägt. Diastolischer Wert (zweite Zahl): Er zeigt den Druck,...

Hinweis: Dieser Beitrag ist für Jugendliche unter 16 Jahren nicht geeignet. Bei solch einem Format gehört es dazu, dass nicht nur Paare auseinandergehen – sondern auch die Meinungen und Ansichten der Zuschauer. Wer die Sendung am Montag (2. Dezember) verfolgt und bis zur Trauung von Francisca und Kevin durchgehalten hat, der hat sich bestimmt gewundert. Sie sah wie eine Prinzessin aus, in ihrem hübschen Brautkleid und dem hellen Haar, er sah neben ihr aus wie ein Casanova. Nein – nicht...

Es waren einmal zwei Ohren, das Rein-Ohr und das Raus-Ohr. Im Ohrensessel hatte ihr Mensch es sich gemütlich gemacht und zur Entspannung die Kopfhörer aufgesetzt. "Oh neee, nicht schon wieder Meeresrauschen", klagte das Rein-Ohr, „das Geräusch geht mir voll auf die Muschel. Sag mal, Brüderchen, du hörst das doch auch?" "Ja, schon. Aber du weißt ja .....“, entgegnete das Gegenüberliegende. „Ach so, verstehe, bei mir rein und bei dir raus. Das war aber nicht immer so .. stimmt doch, oder? Ich...

Wie jedes Jahr im Advent wurde der rustikale Adventskranz aus Altholz und Ästen aus der Versenkung hervorgeholt. Ein bisschen Engelhaar, vier Kerzen und schon lag eine weihnachtliche Stimmung im Raum, unterstrichen von der ersten entzündeten Kerze, die ihr sanftes Licht als einen flackernden Schatten an die Wand warf. Zunächst schien noch alles friedlich zu sein, aber wie im richtigen Leben sollte auch hier der Schein trügen. „Also ich bin nicht nur die erste und hellste Kerze auf dem Kranz,...

Wenn Moral den Spaß nicht vergisst Es war einmal eine kleine Stadt im Ruhrgebiet. An einem grauen Tag im November entschied der Stadtrat in einer Ratssitzung etwas Neues zu wagen. Der sonst so beschauliche Weihnachtsmarkt sollte um einen speziellen erweitert werden. Und welches Viertel eignete sich da besser, als das herzerwärmende "rotlichtaufblinkende". In Zusammenarbeit mit Hobby-Psychologen, der sozialen Einrichtung „High-Heel´fe“ und der Abteilung „Hohe Absatzförderung“ wurde beschlossen,...

Fuerteventura: Der Flieger landet das Smartphone wird aus dem Flug -Modus genommen und schon rappelt es. Kaum gelandet überrollt uns eine Welle von Fake-Anrufen aus dem Ausland. Uns Smartphone-Nutzer droht der Koller: In nur 3 Wochen Spanien gab es nicht nur die Wellen des atlantischen Ozeans sondern eine Welle von Fake-Anrufen. Laut internationaler Vorwahl stelle ich fest das nicht nur Großbritannien, Polen, Niederlande, Österreich   (nicht nur Europa) sondern auch der asiatische Bereich...

Morgens um sechs klingelt der Wecker. Aufstehen, ins Bad, dann Frühstück machen. Die Kaffeemaschine wird angeworfen, Tisch decken, Brote für die Arbeit und die Schule schmieren. Um halb sieben sitzt der Hausherr am Frühstückstisch. Die Hausfrau packt derweil seine Tasche mit seinen Broten und einer Thermoskanne mit Kaffee. Um sieben Uhr geht mein Mann mit einem flüchtigen Bussi aus dem Haus. Jetzt wecke ich die Kinder. Um viertel nach sieben sind sie immer noch nicht unten. Ich höre, wie sie...

Auf der Burg Blankenstein, nein, es war die Burg Hardenstein, lebte einst der mutige Ritter Rüstling. Sein Name rührte von seiner Angewohnheit her, stets seine klappernde, in die Jahre gekommene Rüstung zu tragen.  Kaum, dass der Ritter sich in Bewegung gesetzt hatte, setzte das metallische Quietschen ein, was selbst dem Fährmann zu viel wurde, woraufhin er sich eine andere Anlegestelle suchte. Ritter Rüstling war aber nicht nur wegen seines klangvollen Auftritts bekannt, sondern auch für seine...

Adventsbrunch oder Weihnachtsessen? Gerade jetzt gibt es häufiger Gelegenheiten, bei denen man in größerer Rund beisammen sitzt. Deshalb stelle  ich Euch heute im Spielekompass vier Neuheiten vor, die auch mit fünf oder mehr Spielern großen Spaß machen: "Word Traveller" von asmodee, "Fast Blast" von Schmidt Spiele, "Tanuki" von Elznir Games und "Oh my pidgeons!" von Ravensburger. Wie immer gibt es von jeder Vorstellung ein Exemplar zu gewinnen. "Fast Blast" ist ein schnelles Kartenspiel für...

Was seit ihr so für Urlaubstypen? Was macht ihr da am liebsten wenn ihr woanders eure Freizeit geniesst? Was ist euch lieber? Wasser oder Berge? Und abends? Geht ihr da aus? In eine Bar oder so? Oder sitzt ihr lieber am Strand und geniesst den Sonnenuntergang? Oder wollt ihr denn nur noch eure Ruhe haben und geht bald ins Bett? Also ich wollte was sehen von der Gegend wo ich grad war. War immer unterwegs. So viel wie bloss möglich. Hat ja jede Gegend so ihre eigenen Besonderheiten. Bloss im...

Hallo – ich bin die, die du an kalten Tagen so schätzt und dann versteckst, wenn du mich nicht mehr benötigst und bei Bedarf nicht wiederfindest. Aber keine Sorge, Schnuckelhase, ich werd´ schon auftauchen. Bin immer für dich da, wenn du mich brauchst. Nach längerem Suchen findet sich in einem geordneten Haushalt alles wieder, sagst du ja immer Nun - wenn deine Wärmeflasche so zu dir spricht, dann habt ihr vermutlich ein ganz inniges Verhältnis, stimmts? Kann ich versteh´n. Ich habe auch eins...

Es gibt sie die Alltagshelden die diese Welt schöner machen und zeigen wie selbstlos  wir Menschen doch handeln können. Gerne werde ich hin und wieder darüber berichten: denn es gibt nicht nur den hochbetagten Friedhelm Welz (86) der unsere Herzen berührt von dem ich als erstes schrieb. Es gibt den Lebensretter auf Costa Calma es gibt Izmir (11) der für Erdbebenopfer läuft und läuft um Spenden zu sammeln. Es gibt noch jüngere Alltagshelfer wie der kleine  Oscar Burrow aus Lancashire...

Früher waren es die Weihnachtsdörfer, die so überaus beliebt waren und mit jedem Jahr ergänzt wurden. Nun gut- das sind sie auch heute noch. Dennoch geht der Trend mehr und mehr in Richtung Minidorf. Kleine weiße Häuser zieren Holzteller, Kränze, Gestecke, Holzbretter etc. Richtige Meisterwerke habe ich schon bewundert – und einige Ideen aufgeschnappt. Meine Klebepistole liegt auch schon parat. Natürlich nicht irgendeine, nein, es ist das Ferrari-Modell unter den Klebepistolen. Ausgestattet ist...

So jetzt hat es mich dann auch mal erwischt. Bin krank und zwar so richtig. Eine Woche Zwangs Pause.  Genau das richtige für mich..... Gar nicht.  Also suchen wir uns mal Beschäftigung und da es draußen so richtig ungemütlich ist, widme ich mir mal mein Wichtel Tick.

Smörrebröd, Smörrebröd röm-pöm-pöm-pöm - Smörrebröd, Smörrebröd, wir haben eine Schönheitskönigin Miss-Universe-Wettbewerb Mexico-City: Die Jury  hat sich für eine 21jährige Schönheit aus Dänemark entschieden. Ein leuchtender Stern am Himmel, der den Namen "Victoria" trägt.  Auch für Dänemark, wo es schon von weiten nach diesen herrlichen Butterkeksen riecht und die Kühe kauen, als hätten sie ein Pfund Kaugummi im Flotzmaul, steht fest, wer die Schönste im Universum ist. Die "Bild"-hübsche Därn...

Ist dir bestimmt schon aufgefallen, das einige Hot-Lines auf das vertrauliche „Du“ umgestellt haben. Einige informieren mit vorheriger Ansage, andere duzen direkt. Tja – dass dies nicht immer gut ankommt, davon sollte man vielleicht ausgehen. Herr Rehbock zum Beispiel, der schoss den Bock ab mit folgender Reaktion: „Sag mal, du Wicht, wie kommst du mir denn eigentlich? Waren wir zusammen im Kindergarten oder warum duzt du mich?“ Nun - ich denke, die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen im...

Die Adventszeit und Nikolaus rücken näher, deshalb möchte ich Euch heute fünf Spieleneuheiten vorstellen, die prima in den Nikolausstiefel passen: Green Glass Door von moses, Quabbl und Henrys Hennen von Drei Magier, Poodle Taxi von Piatnik und No Thanks! von AMIGO. Wie immer verlosen wir je vorgestelltem Spiel ein Exemplar. Wort-Rätsel-Challenges sind der Trand bei TikTok. Das greift moses mit "Green Glass Door" auf. Das Rätselspiel richtet sich an zwei bis acht Spieler ab zwölf Jahren und ist...

Am heutigen Sonntag ist Weltfrühgeborenen-Tag. Er wurde ins Leben gerufen, um Frühgeborenen und ihren Familien eine Stimme zu geben. Auf der ganzen Welt werden am 17.November besondere Wahrzeichen in der Farbe Lila angestrahlt. Seit 2011 feiern wir diesen Tag rund um den Globus. Mit Live-Schaltungen und vielen Mitmach-Aktionen fluten wir am Welt-Frühgeborenen-Tag das Netz mit lila Herzen. Ich dachte... Das gehört in den💜 Lokalkompass...

Bei sonnigem Wetter genossen Mieterinnen und Mieter in Bochum-Weitmar das Mieterfest des Wohnungsunternehmens Vonovia. Anlass war die offizielle Einweihung des großen Quartiershauses an der Kaulbachstraße. Im Zuge der Quartiersentwicklung Bärendorfer Bögen bildet der Neubau das neue Zentrum des Quartiers. Auf dem neuen Quartiersplatz tauschte sich die gesamte Nachbarschaft – bestehende wie neu hinzugezogene Mieterinnen und Mieter – bei leckeren Pommes vom Imbiss „Grubenwagen“ und kühlen...

Und da sind wir wieder, in der Weihnachtszeit. Kommt doch wieder so plötzlich und sorgt für Stress oder doch nicht? Bei mir beides da ich im Einzelhandel arbeite und da sehe wie die meisten Menschen sich so langsam wandeln. Zunächst noch recht entspannt und freundlich aber je näher Weihnachten kommt immer mehr genervt, gestresst und nur noch auf Konsum konzentriert. Nicht alle natürlich aber doch recht viele.  Das sorgt für uns Mitarbeiter dann auch für Stress da wir noch mehr aushalten müssen...

Jedes Haus hat seine Geschichte, egal ob auf dem Dorf, in der Stadt, am Stadtrand oder am Strand. Lass uns doch einfach mal reinhorchen, was sich die Strandhäuser so zu erzählen haben. In der Nacht, wenn sich die Hausbewohner zur Ruhe gelegt und den Tiefschlaf erreicht hatten, wurden die Häuser am Strand munter .. und ziemlich gesprächig. „Das war wieder ein Tag, die Sonne war so stark, dass meine Wände knisterten“, meinte das in die Jahre gekommene Sommerhaus mit der leicht angegriffenen...

Wenn ich so durch Lokalkompass durch gucke fällt mir immer an der Seite auf dass da "Meistgelesene" steht und dann ein paar Beiträge genannt werden. Aber wie wichtig ist das denn? Für mich überhaupt nicht. Und sagt ja auch nichts über den Beitrag selber aus. Wenn man jetzt einen Witzebeitrag macht denn schreiben da sicher ganz viele was rein. Der den Beitrag geschrieben hat antwortet denn auf jeden Kommentar und also zählt das auch als noch mal gelesen. Wenn also 10 Leute einen eigenen Witz...

Warum schmecken die Windmühlen am besten? Schon vor über 50 Jahren hat mein Mann zu unseren Kindern gesagt, wenn er eine Spekulatiustüte öffnete: "Die Windmühlen schmecken am besten." Dann stürzten er und unsere beiden Kinder sich auf die Spekulatius Es entstand regelmäßig Streit zwischen unseren Kindern und meinem Mann, der sich einen Spaß daraus erlaubte. Jeder wollte nur die Windmühlen essen🤣🤣🤣🤣🤣 Warum ist das so? Erst dachte ich, es sei ein Running Gag von ihm. Es ist mittlerweile aber...

Noah, hat Geburtstag und einen brennenden Wunsch, ein Tattoo. Seine Eltern: Ihre Körper voll plakatiert mit allem was an Tattoos auf dem Markt ist dienen wohl als Vorbild. Tolle Arbeit das muss ich gestehen.  Der Geburtstagswunsch: Noahs Eltern werden die Träume ihres Jüngsten erfüllen genau wie sie es bei seiner Schwester getan haben. Ich dachte immer das bei Kindern ein Tattoo Körperverletzung sei... Aber nein: die Einwilligung der Eltern reicht. Nur noch wenige Tage: Noah hat Geburtstag, er...