Montags trainieren für den Weseler Paarlauf - Erste Teilnehmer fühlen sich pudelwohl
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"Es läuft!", sagt Christopher Kloß. Gestern waren 24 Athletinnen und Athleten beim ersten von vier Trainingseinheiten für den Paarlauf. Offensichtliche Ungewissheit bei den Teilnehmern verschwand schnell, als der Physiotherapeut und durch seine Bestzeiten am Niederrhein bekannte Läufer Bernd Diekmann sich als Trainer vorstellte und das Programm erklärte.
Nach einer Aufwärmrunde um das Auestadion mit Lauf-ABC wurde die erste Trinkpause genutzt, um die bevorstehenden Übungen zu erklären.
Es wurde ein Zirkel mit sechs unterschiedlichen Übungen aufgebaut, bei denen die Koordination, Rumpfstabilisierung und Schnelligkeit trainiert wurde. Das ganze geschah in hochintensivem Intervalltraining, um den Puls der Teilnehmer nach oben zu bekommen.
Zur Verabschiedung waren alle Teilnehmer erschöpft und zufriedene und freuen sich auf die Wiederholung am kommenden Montag (weitere Anmeldungen für die kommenden Trainingseinheiten jeweils montags um 18 Uhr unter wesel@bunert.de).
Autor:Dirk Bohlen aus Hamminkeln |
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