Laufsportfreunde

Der 9. Osnabrücker Land Marathon wurde wieder in Bissendorf vor den Toren Osnabrücks ausgerichtet. Unter den 300 Teilnehmern war auch Werner Kerkenbusch vom VfL Bergheide dabei. Angeboten wurden neben der Marathonstrecke auch ein Halbmarathon und ein 5 bzw. 10 Kilometerlauf. Für die Marathonläufer ging es bei hochsommerlichen Temperaturen auf einer welligen 14 km Runde durch das Tecklenburger Land. Kein leichtes Unterfangen bei Temperaturen bis 34 Grad. Der Landschaftslauf bietet ansonsten aber...

Muss mich doch auch mal wieder in Sachen Laufen melden. Nach dem Hamburg-Marathon Ende April, habe ich mein Pensum etwas heruntergeschraubt, laufe aber seit gut einem Monat wieder intensiver. Nehme auch an Wettkämpfen teil. Am ersten August-Samstag bin ich in Dortmund-Fredenbaum über 10 Kilometer gestartet und erstmals mit 49:49 unter der 50 Minuten-Marke geblieben. Heute nun war ich in Gladbeck und habe am 9. Sparkassen-Halbmarathon teilgenommen. Es war ein Rundkurs, der viermal zu durchlaufen...

Bei einem ganz besonderen Marathonlauf war Dr. Lara Gehre vom VfL Bergheide jetzt am Start. Im Rahmen einer Südamerikareise gab es für die Reisegruppe die Möglichkeit an einer Marathonveranstaltung in Ecuador am Äquator teilzunehmen. Natürlich wollte Lara Gehre als begeisterte Marathonläufer bei diesem einmaligen Lauferlebnis dabei sein. Der Start erfolgte bereits um 5 Uhr Ortszeit in Canaveral und führte die Läufer an Ölpalmplantagen vorbei nach Pedernales. 12,8 km nach Pedernales erreichten...

Am Sonntag stand bereits der nächste Wettkampf für die Krayer auf dem Programm. Dieses Mal ging die Reise gut 70 Kilometer nach Waldniel/Schwalmtal Richtung holländische Grenze. Das Laufteam bestand aus 10 Läuferinnen und Läufern und entschied sich für den Start über die Halbmarathondistanz. Die etwas längere Anreise lohnte sich aber,weil man wieder eine gut organisierte Laufveranstaltung vorfand. Für alle Starter waren reichlich Parkplätze vorhanden,die auch sehr gut ausgeschildert waren. Die...

Die Marathonveranstaltung in Waldniel gehört inzwischen fest zum Laufprogramm des VfL Bergheide. So waren nun auch wieder sieben Läufer des VfL Bergheide beim 4. Athletik Waldniel Marathon unter den über 200 Läufer/innen im Ernst-van-Aaken-Stadion in Schwalmtal-Waldniel. Angeboten wurde neben der Marathonstrecke auch ein Halb- und Staffelmarathon. Die Strecke ist gering profiliert und bietet eine gute Mischung aus Stadt- und schattigem Waldgebiet. Ein Höhepunkt für die Läufer an der Strecke war...

Beim 7. Wilhelmshavener Gorch-Fock-Marathon war am Wochenende auch Werner Kerkenbusch vom VfL Bergheide unter den 1400 Teilnehmern. Die Laufstrecke verlief auf zwei Runden durch die Innenstadt hinaus zum Nationalpark Wattenmeer. Hier führte die Strecke dann auch in den normalerweise für Zivilisten gesperrten Marinehafen. Dort gab es dann die Gelegenheit an den großen Kreuzern und Fregatten der Bundesmarine mal hautnah vorbeizulaufen. Ein beeindruckendes zusätzliches Erlebnis für die Läufer....

Falko Scheitza errang beim Kirchlinder Friedenslauf über die Halbmarathon-Distanz seinen langersehnten Podestplatz. Er wurde 2. der AK M50 in einer Zeit von 1:43:57. Eine Woche später kam unser Vielstarter über 10 KM beim 9.Herdecker Citylauf auf einen achtbaren Platz, in 45:34 wurde er 8. seiner Alters-klasse. Am gleichen Tag machte sich Herbert Pietsch beim Stockholm Marathon als Walker auf den Weg. Bei widrigen Wetterverhältnissen, Dauerregen und 4°C war es der kälteste Junitag seit fast 100...

In diesem Jahr waren insgesamt 6000 Athleten gemeldet.Der größte Teil,nämlich etwa 3000 Starter,gingen auf die Halbmarthondistanz. Immerhin noch circa 1100 Marathonis gingen an den Start. Leider spielte das Wetter nicht ganz mit. Bei schwülen 25 Grad stiegen viele Läufer aus dem Rennen aus. Die Starter des TC Kray erreichten aber alle das Ziel und konnten sich sogar noch gut platzieren. Um 9 Uhr war dann der Start für den Halbmarathon.Der TC Kray war mit 5 Startern dabei. Dorothea Jansen kam...

Am Samstag wurde zum 6. Mal der Bödefelder Hollenlauf,einer der schönsten Landschaftsläufe in NRW, ausgetragen.Auf diesen schwierigen Strecken durch das schöne Sauerland wurden wieder folgende Distanzen angeboten.Die kürzeste Strecke geht über 13 Kilometer. Nach Halbmarathon und Marathon werden auch noch Strecken über 67 und 101 Kilometer angeboten. Alle Strecken können auch gewandert werden. Auf der 67 Kilometer Runde trug die Deutsche Ultramaraton Vereinigung (DUV) in diesen Jahr ihre...

Seit 1981 wird in Duisburg Marathon gelaufen. Damals gehörte man mit Frankfurt und Berlin zu den ersten deutschen Städten welche das Wagnis Citymarathon eingingen. Der Marathonlauf in Duisburg hat sich im Laufe der Jahre immer mehr zu einem Klassiker entwickelt und mit dem Konzept „Von Läufern für Läufer“ einen treuen Teilnehmerstamm gefunden. Mehr als 6000 Teilnehmer hatten sich jetzt wieder am Sonntag zum 29. Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg eingefunden. Für die Marathonläufer ging es auf...

Die diesjährige Sportreise führte die Läufer des VfL Bergheide weit in den Osten Deutschlands. 32 Vereinsmitglieder waren dabei, als man sich Richtung Bitterfeld aufmachte. Hier in Sachsen-Anhalt ist aus dem ehemals tristen Tagebaugebiet inzwischen eine beeindruckende Seenlandschaft entstanden, welche sich von Jahr zu Jahr zu einem immer beliebter werdenden Anziehungspunkt für Touristen entwickelt hat. Zugleich ist dieses Erholungsgebiet ein wahres Mekka für Laufbegeisterte geworden. So fanden...

Komme leider erst heute nach der Rückkehr von einer einwöchigen Abwesenheit zum Berichten. Der Hamburg-Marathon war die Reise und den Aufwand wert. Definitiv. Tolle Strecke, viel gesehen und ein gutes Publikum, das Berlin aber nicht schlagen kann. Die Hauptstadt ist spitze. Was nun mich anbetrifft, so habe ich zwar gut traineirt, aber eine Zeit unter 4 Stunden nicht erreicht. Bis Kilometer 32 habe ich mich sehr gut gefühlt und eine Zeit von 3:50 realistisch im Visier gehabt. Dafür sprechen die...

Der Marathonlauf war echt ein Witz: „Als Witz bezeichnet man einen kurzen Text… oder Ähnliches, der einen Sachverhalt so mitteilt, dass nach der ersten Darstellung unerwartet eine ganz andere Auffassung zutage tritt.“ Wer bisher die Meinung vertrat, dass Laufen anstrengend, langweilig und blöd sei, der wurde im Gesamtkontext des diesjährigen METRO GROUP Marathons in Düsseldorf eines Besseren belehrt. Wer dachte Marathon sei nur etwas für Freaks, der musste als Staffelläufer folgendes erkennen:...

Beim Metro Group Marathon in Düsseldorf fanden die etwa 4000 Läuferinnen und Läufer in diesem Jahr nahezu ideale Bedingungen vor. Zum Start um 9 Uhr war der Himmel bedeckt und das Termometer zeigte circa 15 Grad an. So waren auch für die 2 Starter des TC Kray beste Voraussetzungen geschaffen ihre Bestzeiten anzugreifen. Und sie behaupteten sich im großen Männerfeld von etwa 2500 Finishern hervorragend. Daniel Wittoeschs gewissenhafte Vorbereitung zahlte sich voll aus . Im letzten Jahr war er...

Mit Werner Kerkenbusch war der VfL Bergheide auch beim 10. Marathon in Düsseldorf dabei. Zum Jubiläumslauf hatten sich über 14.000 Läufer aus 76 Nationen in der Landeshauptstadt eingefunden. Hier konnte man die Marathonstrecke als Staffel- oder Einzelläufer bewältigen. Der attraktive Stadtkurs ist ein wahrer Sightseeing Lauf. Vom Start an der Rheinterrasse, vorbei an Hofgarten und Medienhafen geht es über die legendäre Königsallee, bevor man das Ziel unterhalb des Schlossturmes direkt am...

Habe noch einmal in meinen Vorbereitungsplan geschaut und mich bestätigt bekommen, dass ich mich schon über neun Wochen auf den Hamburg-Marathon vorbereite. Bin zuversichtlich, dass ich nach dem Start an der Reeperbahn ins Ziel komme. Habe am Sonntag noch einmal 22 Kilometer hinter mich gebracht und musste mir anhören, warum ich mich auf "Sprints" einlasse. Nun ja. Heute waren neun Kilometer zu laufen, am Mittwochmorgen (ab 6.30 Uhr) werde ich noch einmal dreimal 1000 Meter unter 4:50 zu laufen...

Der Bonn Marathon startet die Serie der Frühjahrsmarathonläufe in NRW. Es folgen dann Düsseldorf und Duisburg. Und jedes mal wird der TC Kray mit von der Partie sein. Für den Paukenschlag im Marathon sorgte Barbara Sult. Sie belegte mit ihrer Zeit von 3:49:44 Std. sensationell Platz 2 in ihrer Altersklasse W55. Zusätzlich erhielt sie eine Siegprämie von 100 Euro. Auch Kerstin Stützer als zweite Krayerin lief ein tolles Rennen.Sie kämpte sich mit persönlicher Bestzeit von 4:04:59 Std.ins Ziel...

Fast 1500 Teilnehmer starten beim 6. Cuxhaven Marathon am Wochenende. Unter ihnen war auch Werner Kerkenbusch vom VfL Bergheide. Auf einer 10,55 Kilometerrunde ging es für die Marathonläufer am Elbdeich hinaus zur Kugelbake, welche den nördlichsten Punkt des Landes Niedersachsen markiert. Von dort führte die Strecke wieder zurück zum Kämmererplatz im Stadtzentrum. Die Marathonläufer mussten für ihre 42,195 Kilometer diese Runde viermal bewältigen. Trotz des teilweise kräftigen Gegenwindes...

Der Two Oceans Marathon trägt seinen Namen eigentlich zu Unrecht. Zwar verbindet die Strecke den Indischen Ozean mit dem Atlantik, jedoch ist der Lauf mit 56 km eigentlich doch bereits ein Ultralauf. Traditionell findet dieser Klassiker jedes Jahr am Ostersamstag statt. Über 16.000 Teilnehmer starteten in diesem Jahr wieder in Kapstadt und liefen zuerst am Indischen Ozean entlang bevor sie die Kap Halbinsel überquerten und den Atlantik erreichten. Insgesamt waren dabei über 500 Höhenmeter...

Über 1200 Läufer hatten sich zur 38ten Auflage des Königsforst Marathons in Köln eingefunden. Der Königsforst bietet eines der schönsten und größten geschlossenen Waldgebiete der Niederrheinischen Bucht und damit ideale Vorraussetzungen für einen schönen Landschafslauf. Neben der Marathon- und Halbmarathonstrecke wurden auch Schülerläufe sowie eine 5 und 10 Kilometerstrecke angeboten. Werner Kerkenbusch vom VfL Bergheide nutzte die Gelegenheit um seine Marathonsammlung zu erweitern. Auf einer...

Wie die Zeit dahinrast. Bin diese Woche zehn Kilometer am Dienstag im 5:20-Tempo um den Seilersee gelaufen, habe dann am Mittwoch auf dem ruhrtal-Radweg von Drüpplingsen Richtung schwerte noch einmal zwölf Kilometer im 5:30er-Schnitt absolviert und bin heute Abend (Donnerstag) zehn Kilometer in lockeren 6:12 gelaufen. Sonntag steht zum Abschluss ein langer Lauf über 30 Kilometer im 6er-Schnitt an. Laufe von Barendorf über Kalthof, Hennen, Rheinermark, Rheinen, Villigst, Schwerte zurück über den...

Zu der romantischen Universitätsstadt Marburg haben die Läufer des VfL Bergheide ein besonders gutes Verhältnis, bietet ihnen der Ultra Sport Club Marburg doch hier gleich zweimal im Jahr die Möglichkeit die Marathonstrecke zu bewältigen. Da die Veranstaltungen immer bestens organisiert sind, nehmen sie auch die etwas weitere Anfahrt gerne in Kauf. Beim „20. Lahntallauf“ waren nun wieder in Marburg wieder 566 Läufer am Start. Angeboten wurden hier neben der Marathonstrecke auch ein 50 km Lauf,...

Seit zwei Wochen trainiere ich nun schon für den Hamburg-Marathon am Sonntag, 29. April. Am Sonntag steht der zweite lange Lauf auf dem Vorbereitungsprogramm. Es geht um 9 Uhr am Sonntag ab Barendorf auf eine 25 Kilometer hügelige Runde, wobei die Strecke im Ruhrtal zwischen Drüpplingsen und Halingen den entspannten Teil bildet. In dieser Woche habe ich Sprinteinheiten trainieren müssen und bin mit den Resultaten über 3x1000 m (jeweils um die 4.45 Minuten) und einer 10-km-Sprint-Einheit (je...

Auch wenn in Europa zur Zeit eine Eiszeit herrscht, finden die geplanten Laufveranstaltungen trotzdem statt. Mit der entsprechenden Kleidung stellen die momentanen Temperaturen auch keine größeren Probleme für die Läufer dar. Mit Dr. Lara Gehre, Reinhard Schlutius und Werner Kerkenbusch stellte der VfL Bergheide am Sonntag bei den 86. Bertlicher Straßenläufen nicht nur 3 Teilnehmer sondern auch gleich drei Sieger in Herten. Vom 850 m Schülerlauf bis zur Marathonstrecke reichte hier das...