Gymnastik

1. Alle reden von Zumba. Was ist das genau? Zumba ist ein Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik. Es bietet eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining mit hoher Fettverbrennung und körperformenden Muskelaufbau. Es ist leicht zu lernen. Vorkenntnisse im Tanzbereich sind nicht erforderlich. Man kann sofort einsteigen und mitmachen, auch Nichttänzer oder Fitness-Neulinge. 2.Und woher kommt Zumba? Das Ursprungsland von Zumba ist Kolumbien. Beto Perez, der...

Jannis wirbelt durch die Luft, eine Schraube hier, ein Salto da. Scheinbar mühelos. Aber dahinter steckt ein hartes Training - und ein faszinierender Sport: Tricking. Hier trifft Kampfsport auf Gymnastikelemente. Ursprünglich wollten Kampfsportler ihre Darbietungen einfach mit spektakulären Elementen spicken. Entstanden ist eine ganz eigene Sportart. „Ich habe auch mit Kampfsport angefangen. Dann habe ich ein Tricking-Video im Internet gesehen. Das wollte ich auch lernen“, so Jannis Rasser aus...

Es sind gut zehn Damen und ein Herr, die an diesem Vormittag im Pfarrheim St. Suitbertus auf ihrem Stuhl Platz genommen haben. Christel Schöpgens drückt auf die Fernbedienung, es schallt die Filmmusik von Dirty Dancing durch den Raum. Und schon legt die 76-Jährige los: Sie rutscht auf ihrem Stuhl nach vorne, tippt mit den Füßen im Takt der Musik auf den Boden und gibt mit den Armen richtig Gas. Das ist die Aufwärmphase. „Na, ist Euch ein bisschen warm geworden?“, fragt die pensionierte Lehrerin...

Das Deutsche Rote Kreuz - da tauchen sofort Krankenwagen, Erste-Hilfe-Kurse, Blutspenden und das Jugendrotkreuz vor dem geistigen Auge auf. Ein weiterer Schwerpunkt der Hilfsorganisation fällt weniger in den Blick. "Als Anbieter eines Bildungswerkes mit zahlreichen Kursangeboten sind wir nicht so bekannt", weiß Daniel Eisenkopf, der das Kursangebot des Rotkreuz-Bildungswerkes in Wattenscheid koordiniert. Altbewährtes, neue Trends für alle Fitness- und Bewegungshungrigen sowie an ihrer...

Die Gruppe des TSC hat am internationalen RSG-Turnier in Mailand teilgenommen. Um sich mit über 100 anderen Nachwuchstalenten aus Italien, Deutschland, Russland und Schweden zu messen, nahmen die jungen Sportlerinnen sogar die zehnstündige Anreise gern in Kauf. Das Turnier war ein voller Erfolg. Besonders die hohen Würfe der Handgeräte brachten das italienische Publikum zum Staunen. Nach zwei anstrengenden Tagen fuhren die Gymnastinnen stolz und mit einer Urkunde sowie einer Teilnehmermedaille...

Gymnastin Alina Kryvytska (Bild) vom TV Wattenscheid 01 holte sich bei den Deutschen Meisterschaften der Schülerinnen (10 bis 12 Jahre) in Hamburg unter 36 Starterinnen den ausgezeichneten dritten Platz. Ihre Vereinskollegin Jana Martin kam in der Altersklasse 12 auf Platz neun. Vor den Sommerferien stehen für die Wattenscheider Gymnastinnen noch drei Wettkämpfe an: internationale Turniere in Belgien und Israel sowie das NRW-Turnfest.

Um bis zum Sommer richtig fit, gesund und schlank zu werden, sollte man spätestens jetzt aktiv werden! Im modernen Sportzentrum Ruhr starten daher wieder neue interessante Kurse für Menschen mit und ohne Behinderung. Zum Beispiel für „Bauch, Beine, Po...und Rücken“. Und weil die Wirbelsäule vielen Menschen Probleme macht, bietet der Verein speziell zur Stärkung den Kurs „Rückenfit“ an. Für die Nachwuchssportler gibt es ebenfalls eine ganze Reihe von Bewegungsangeboten: Die Allerkleinsten toben...

Liebe Leser! Da ich Trainerin bin, jedoch selber gerne oftmals lange Zeit vor dem PC hocke merke ich das natürlich an der Muskulatur. Selbst wenn wir richtig sitzen sind uns die Stunden, die wir vor dem Bildschirm verbringen doch irgendwann Körperlich anzumerken. Ob nun Augen, Schultern, Rücken oder sogar Beine - irgendwie schafft man es doch nicht immer die richtige Stellung einzunehmen. Daher hier mein TIP: Unter dem Schreibtisch kann man z.B. einen Fussabroller platzieren und während man...

Mal ein Abend zum Entspannen: auch für den Zeitungsmann eine willkommende Abwechslung. Warme, feuchte Luft schlägt dem Besucher entgegen, als er den Raum mit dem Schwimmbecken betritt. Mehrere Damen warten bereits im Becken und freuen sich auf ihre Wassergymnastik. Yvonne Salthammer, die Aqua-Trainerin, legt noch schnell flotte Rhythmen auf und springt dann ebenfalls ins Wasser. Bei rockiger Musik von Shakin Stevens gibt die „Chefin“ die ersten Anweisungen und startet zu Beginn langsam mit...

STADTSPIEGEL-Mitarbeiterin Barbara Müller hat nachstehenden Bericht über die Theater-Betreuerin Bärbel Müller geschrieben. „Continue“- das ist der ehrenamtliche Dienst der Stadt Iserlohn, in dem sich derzeit über 200 Bürgerinnen und Bürger in ihrer Freizeit engagieren. Exemplarisch für die breit gefächerte Arbeit und die vielseitigen Aufgabenbereich von Continue stellt der STADTSPIEGEL heute das Engagement von Bärbel Bauer im Iserlohner Theaterbereich vor. In ihrer Freizeit betreut sie...