Entspannung

Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht der bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es HIER. Das Thema diese Woche lautet Ruhe So langsam aber sicher beginnt die kalte Jahreszeit. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger, die Temperaturen sinken. Was gibt es da Schöneres, als sich zuhause, im Kreise der Liebsten, am warmen Kamin oder unter einer kuscheligen Decke zu erholen? Ein entspannter Spaziergang in der Natur? Wellness für...

Von mir heute ganz einfach nur einen "Gruß" und "GUTEN ABEND" - Keine Nachrichten... keinen Ratgeber... keinen Bericht und keinen Report... EINFACH NUR EINEN GRUSS AN ALLE LK-FREUNDE! Uwe H. Sültz

Stress, Stress, Stress. Wer kennt das nicht, jeden Tag von einem Termin zum nächsten. Da bleibt kaum Zeit zum Luftholen. Deshalb geben sich einige Leute viel Mühe, ihre wenigen freien Minuten der Entspannung zu widmen - mit Wellness oder Sauna zum Beispiel. Ich persönlich gönne mir zur Erholung öfters mal eine schöne Runde plattmachen - ich bügel. Das Zischen des Dampfbügeleisens hat für mich etwas beruhigendes. Da ich mich dazu letztens öffentlich bekannt habe, werde ich mich nun sehr viel...

Schon viele Mitbürger haben die schnelle Erholungsstunde am Abtskücher Teich zu schätzen gelernt. Aber nicht nur die reine Entspannung bricht sich hier Bahn. Auch Jogger pusten um den Teich, Verliebte suchen die Zweisamkeit, Problemrunden werden gedreht um offene Fragen zu klären, Monologdenken führt den Spazierer zu Lösungen, Treffpunkt, Fahrradwanderer die hier pausieren, und und und. Seit Jahren wird der Teichrundgang für vieles genutzt was ein wenig Ruhe, Besinnung und Entspannung benötigt....

Das Glacis in Schepersfeld lädt alt und jung zum Entspannen, Spielen und Spazierengehen ein. Der Weg ist bestückt mit verschiedenen Spielpunkten. In Richtung Blücher Str. befindet sich ein gut besuchter Spielplatz mit zwei Sitzgruppen für Erwachsene. Frequentiert wird er von etlichen Eltern mit jüngeren Kindern aus der unmittelbaren Nachbarschaft. Bei den informellen Treffen werden hier auch teilweise Picknicks durchgeführt. Am anderen Ende des Glacis' zur Halterner Str. bietet ein Bolzplatz...

Kneipp-Verein stellt neues Veranstaltungsprogramm vor Sprockhövel. Der Kneipp-Verein hat für die zweite Jahreshälfte für alle Altersgruppen wieder ein vielfältiges Angebot zusammengestellt. Angeboten werden unter anderem Trimilin-Gymnastik, Aqua-Aerobic, BOP, Beckenboden-Training, Fastenwoche, Entspannungstechniken und Pilates. Auch das im letzten Halbjahr sehr gut angenommene Fitness-Training nach Latino-Rhythmen im Forum der Grundschule Niedersprockhövel ist wieder dabei. Hierbei wird die...

Direkt an meinem Arbeitsplatz befindet sich dieser schöne Ententeich. Ein Ort der Ruhe und der Erholung und dennoch spannend und abwechslungsreich. Bei halbwegs gutem Wetter (momentan perfekt) gönne ich mir eine viertel oder halbe Stunde vor Arbeitsbeginn diesen entspannenden Moment um danach ausgeglichen meinen Dienst anzutreten. Alleine dafür lohnt es sich früher loszufahren. Nach dem Dienst nochmals wenige Minuten zum abschalten an den See. Was will man mehr.........

Was machen nur die Menschen im Park dort? Die, die sich in Gruppen zusammentun und sich in Zeitlupe bewegen? Des Rätsels Lösung ist einfach: Tai Chi, eine aus China kommende Sport- und Bewegungsart, die mehr hält, als sie verspricht. Ursprünglich nutze man diese langsame Bewegungsart um sich als Krieger für einen bevorstehenden Kampf vorzubereiten - die Kampfbewegungen sollten ausgeführt werden, ohne nachdenken zu müssen. Wollte man sich gegen Gegner zur rechten schützen, wurde entsprechend die...

Ein schönes Hobby! ;-)

Entspannt in den Sommer! Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen, Genießen und Kraft tanken. Versorgen Sie Ihren Körper mit Ruhe. Mit dem neuen Kurs des TSC „Entspannt in den Sommer“ nehmen Sie sich Zeit für Besinnung und Entspannung, um daraus wieder die Kraft für anstehende Aufgaben in Beruf und Familie zu gewinnen. Eine Entspannungseinheit dauert 55 Minuten (donnerstags, 10.00 – 10.55 Uhr, Move) und wird in den ersten drei Sommerferien Wochen als Schnupperkurs angeboten. Eine Fortsetzung ist...

Reiki - das bedeutet universelle Lebensenergie. Durch Auflegen der Hände fließt diese Energie und kann an Andere weitergegeben werden.... Aber was ist Celtic Reiki? Diese Form verbindet die Reiki-Energie mit dem Wissen und der Weisheit der alten keltischen Druiden. Es wird hierbei nicht, wie im traditionellen Reiki, mit japanischen Symbolen gearbeitet, sondern mit dem Baum-Alphabet der Kelten, dem Ogham. Celtic Reiki ist eine Erdenergie, man arbeitet dabei mit den Energien der Bäume und anderer...

...haben wir schnell die Gelegenheit genutzt und ein paar Fotos geschossen. Zum Glück, denn am nächsten Tag hatte der fleißige Bauer das Heu schon eingefahren und auf der Wiese herrschte gähnende Leere. Um das Heu trocken in den Unterstand zu bekommen musste auch über Pfingsten fleißig gearbeitet werden. Danke an den Landwirt für die klasse Location ;-)

Nun ist er da: der gewünschte Müllbehälter mit Hundekotbeuteln! Schon lange habe ich gehofft, dass die Stadt Gevelsberg sich um mein Anliegen kümmert und einen Behälter im kleinen Park hinter der Straße Am Waterkamp im Stadtteil Vogelsang aufstellt. Und tatsächlich steht seit dem letzten Aprilwochenende ein großer grauer Behälter mit Einwurfklappe und Tütenspender am Eingang des idyllischen kleinen Parks. Leider mussten sofort wieder irgendwelche Banausen erst einmal versuchen, alle Tüten...

Wie oft hat man das Gefühl, der Nacken schmerzt, der Rücken ist verkrampft oder Lendenwirbelsäule und Becken sind total verspannt! Und wie oft hat man genau so das Gefühl, dass weder Zeit noch Raum ist, um mit ein paar Gymnastik-Übungen diesen Verspannungen entgegen zu wirken! Mit der folgenden Übungen gibt es keine Ausrede mehr, diese Übung ist jederzeit und überall durchführbar, man braucht keinen großartigen Platz (Ehrlich, hab ich sogar schon im Flieger ausprobiert!), nichts vorzubereiten,...

Direkt an der Ennepe gelegen befindet sich in Gevelsberg ein kleiner, idyllischer Park im Stadtteil Vogelsang. Abseits der lärmenden B 7, parallel hinter der Anwohnerstraße Am Waterkamp, liegt der Eingang ganz versteckt. Nach einigen Metern durch einen Hohlweg zwischen zwei Gärten durch und einigen flachen Stufen öffnet sich eine natürliche Flussaue mit Birken, Erlen, Hasel und kleinen Büschen auf einem flachen Wiesengrund. Ein schmaler Trampelpfad leitet die Spaziergänger durch den sogenannten...

Von Heinz Puzicha Unna. Wer zum Physiotherapeuten geht, der erhofft sich Linderung von Schmerzen oder Unterstützung zur Heilung von Unfällen oder nach Operationen. Zu einer Gesundung trägt aber auch ein gesteigertes Wohlbefinden bei, denn „Wellness, das ist Entspannung von Körper, Geist und Seele“, erklärt Physiotherapeutin Inga Friederichs von Vitalis. In ihrer Praxis, die sich seit Anfang März in der Massener Straße 89 in Unna befindet (zuvor Mühlenstraße 1a), bietet sie neben der klassischen...

In der Gemeinschaftsgrundschule Im Steeler Rott herrschte am Montag reges Treiben. Denn: Die Mädels waren wieder einmal los. Mit Erzieherin Annette Iglinski, die für die Kinder des „Offenen Ganztages“ eine Mädchen-AG anbietet, wurde ein Wellness-Nachmittag eingelegt. Einmal wie die Großen eine Gesichtsmaske testen - das hatten sich die Mädchen zu Beginn der AG gewünscht. Annette Iglinski kam diesem Wunsch nun nach und zwar mit einer Maske, die es in sich hat. In der Schulküche wird eifrig in...

Die Gesundheitssparte des 1.Walsumer JC bietet ab Februar wieder Yoga für Berufstätige und andere Interessierte an. Das Ziel dieses Yoga ist die Zusammenführung des Geistes mit dem Körper durch Asanas (körperliche Übungen), Pranayama (Atemübungen) und Zazen (Meditation im Sitzen). Zum einen erreicht man durch die Annäherung der Körpers an den Geist und durch die Bindung der beiden an einander ein inneres Gleichgewicht. Das Chi kann freier fließen und die Lebensenergie findet gleichmäßig in alle...

Atze genießt die Natur, so sollten wir Alle, unser Ruhe finden . Ein guter und aufgeweckter Freund ist was Herrliches.