Bewegung

Für alle, die sich vorgenommen haben, sich etwas mehr zu bewegen, aber nicht gleich einen Marathon zu laufen, sind wir die richtige Adresse. Für alle, die ihren Geist regen halten wollen, sind wir es auch. Wir, das ist sind die Mitglieder des First Squaredance Club aus Velbert. "Squaredance" habt ihr noch nie gehört und auch nicht gesehen. Dann habt ihr aber einiges verpasst. Squaredance ist ein Gruppentanz, der durch seine besondere Art der Durchführung nicht nur den Körper, sondern auch den...

Eigentlich spielt das Wetter doch keine Rolle, wenn man an die frische Luft will und nicht den ganzen Tag in geheizten Räumen verbringen will, oder?? Mein Mann und ich, wir sehen das so - uns ist das Wetter so was von egal. Auffällig ruhig war es heute. Auf der Strecke sind uns nur ein wenige Leute begegnet ..mit Hund. Haus Visbeck nahe Dülmen in Nordrhein-Westfalen ist ein ehemaliges Rittergut, von dem heute noch ein Teil der Gebäude sowie die Marienkapelle existieren, die gerade erst...

Fitnesskurse im Haus der Familie Start ab 16. Januar Fit und gesund ins neue Jahr können Interessierte mit dem Kurs ab Montag, 16. Januar, um 18 Uhr starten. Am Mittwoch, 18. Januar beginnen der Fat-Burner-Kurs um 17.45 Uhr, Herz-Kreislauf-Training und Muskelaufbau bietet der Kurs ab 18.45 Uhr, Step-Aerobic für Anfänger startet um 19.45 Uhr. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel. 02842/9112-0, persönlich im Haus der Familie, Am Kirchplatz 10 in Kamp-Lintfort oder über die neue Webseite...

Den Weihnachtspfunden zu Leibe rücken - gemeinsam geht es besser: Nach den Feiertagen kommen die guten Vorsätze: "Sport treiben, um den Pfunden wieder Herr zu werden". Meist schlafen diese guten Vorsätze schnell wieder ein. Im Verein ist das anders. Man trifft sich nicht nur zum Sport, man lernt auch neue Leute kennen und motiviert sich gegenseitig durchzuhalten. Gemeinsam geht es einfach besser. Aller guten Dinge sind drei, daher heute unser dritter Tipp: "Die Mischung macht's - Badminton"....

Ein Kurs für Frauen, die die 60 überschritten haben und sich fit und beweglich halten wollen. Aber auch für Frauen, die lange oder seit einiger Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren: Älter werden - fit bleiben Funktionsgymnastische sowie wirbelsäulenstabilisierende Übungen sollen die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit verbessern. Auch Kleingeräte werden eingesetzt. Sie werden sehen: In einer netten Gruppe macht Bewegung Spaß! Ab Montag, 16.01. – 27.03.23, 20:00 – 21:30 Uhr. Kursgebühr für...

Wer jetzt die guten Vorsätze umsetzen möchte und etwas für Fitness und Figur tun will, ist hier richtig: Der Kurs "StepWorkout" ist sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet. Beim Auf- und Absteigen auf/vom Step zu motivierender Musik wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Fettverbrennung angekurbelt und die Koordination geschult. Ergänzende Problemzonen-Gymnastik, u.a. mit Kleinhanteln, lässt die gesamte Stunde zur Powereinheit werden. Und zum Ende jeder Stunde wird...

Fitnessgymnastik für Frauen und Männer 45+ in Wulfen Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für das persönliche Wohlbefinden! Diese Kurse fördern Ihre allgemeine Fitness, d.h. die körperliche Belastbarkeit, durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Ein abwechslungsreiches Programm, z.B. in Form von FunktionsGymnastik, Spielen, Zirkeltraining und Wirbelsäulengymnastik, auch mit Hilfe von Kleingeräten, macht Spaß in einer netten Gruppe! Ab Montag, 16.01. - 27.03.23,...

Im Rahmen des Stadterneuerungsprojekts Soziale Stadt Wanne-Süd begannen bereits im Herbst 2021 Bauarbeiten zur Umgestaltung und Aufwertung des Dorneburger Parks gestartet. Diese sind im Frühjahr abgeschlossen. Mit dem Spielplatz, der Calisthenics-Anlage und der Kletterwand hinter dem Bolzplatz stehen aber bereits jetzt neue Module des aufgewerteten Parks zur Verfügung. Der Spielplatz erfüllt mit verschiedenen Elementen wie einem Turm, einer Schaukel sowie einer Kletter- und Balancierstange die...

Schlank durch Sport – stimmt das eigentlich? Zur Zeit werde ich regelrecht zugeschmissen mit Werbung von Fitness-Studios. Okay – ab in den Papierkorb damit .. aber mittlerweile .. irgendwie macht das ständige „Generve“ schon was mit einem - nämlich eine Reaktion herauskitzeln. Also genau das, was man mit der Anpreisung auch erreichen will. Esse ich zu viel oder bewege ich mich nur zu wenig? Oder beides? Hm..die kennen mich doch gar nicht. Oder vielleicht doch. Ich war ja schon mal im Studio...

Die „Mini-Flitzer“ bietet das Ev. Bildungswerk Dortmund wieder ab Dienstag, den 24.01.2023 um 10:45 Uhr im Ev. Gemeindehaus in Benninghofen, Kattenkuhle 19, an. Laufen, springen, krabbeln, kriechen - Bewegung macht allen Kindern Spaß und steht in dieser Gruppe im Mittelpunkt. Gemeinsam mit ihrer Mutter, dem Vater oder einem Großelternteil können die Kinder (Alter: 8 Monate - 2 Jahre) ihre motorischen Fähigkeiten erproben. Außerdem wird gespielt, gebastelt und viel gelacht. Die Gebühr für 9...

Gymnastik dient dem Erhalt der Gesundheit und beugt Gesundheitsschäden vor. In den Gymnastikkursen für Seniorinnen im Stadthaus Oberhausen werden gymnastische Übungen erlernt, die Entspannung bewirken und Haltungsschäden entgegenwirken. Sie schaffen einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Ein gezieltes Dehn- und Kräftigungsprogramm für die Wirbelsäulengymnastik wird eine langfristige Beweglichkeit und das Eindämmen von Rückenschmerzen fördern. Ein ausgewogenes Programm für Rücken und...

Endspurt beim Mitmach-Tanztheaterprojekt „My Valentine“ für Menschen ab 60 Jahren. Seit Mitte September proben Küppers & Konsorten jeden Montagnachmittag für drei Stunden mit einer hochmotivierten Seniorengruppe im Theatermuseum Düsseldorf. Knapp 30 Teilnehmende treffen sich hier. Neben Tanz, Theater, Bewegung und Improvisation kommt der Spaß dabei nicht zu kurz. „My Valentine“ richtet sich an ältere Menschen mit und ohne Tanz- und Bühnenerfahrung und basiert auf den persönlichen Erinnerungen...

Krankenkassen sagen: Aufgrund der geringen Anstrengung ist Tai Chi für jeden geeignet und bietet eine gute Krankheitsvorbeugung und -behandlung bei Asthma, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Knochenerkrankungen, Verdauungsstörungen und psychovegetativen Beschwerden. Dies ist nur fast richtig... Richtig ist: Tai Chi ist für jeden geeignet und bietet eine gute Krankheitsvorbeugung und -behandlung bei Asthma, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Knochenerkrankungen,...

Zum Beginn des neuen Jahres bietet der TV Ratingen einen zertifizierten Präventionskurs an, der - bei regelmäßiger Teilnahme - mit bis zu 100 Prozent von der jeweiligen Krankenkasse der Teilnehmer* übernommen werde. Mit ihrem neuen Angebot  möchte der TV Ratingen Senioren in Bewegung bringen. Der Kurs „Zusammen Fit – Ganzkörperkräftigungstraining“ richtet sich an alle über 60, die einem Bewegungsmangel entgegenwirken und orthopädischen Beschwerden präventiv vorbeugen möchten. Nach einer...

Am 07.12.22 qualifizierte sich die Leibniz-Fußball-Schulmannschaft der Jungen WK IV (geboren 2011/12) unter Leitung von Burak Feyizoglu für das Finale der Stadtmeisterschaften. Beim Vorrundenturnier warteten, mit der Gesamtschule Walsum und das Franz-Haniel-Gymnasium, schwierige Gegner. Das Leibniz-Team brauchte aber keine lange Eingewöhnungszeit. Bereits im ersten Spiel gelang ein souveräner 11:0 Erfolg gegen die Gesamtschule Walsum. Das folgende Spiel gestaltete sich schwieriger, aber die...

Beginne das Jahr mit mehr Gelassenheit. Wie? Wir zeigen Dir in diesem Workshop, wie Du Körper und Geist entspannen und in schwierigen Situationen beeinflussen kannst. Wir zeigen Dir Körperübungen die Dich sofort in eine gute Emotion bringen und geben Dir Tools mit auf den Weg, damit Du mit Leichtigkeit durch das Leben navigierst. Wo: Essen-Bredeney Wann: Samstag, 28.01.2023 von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr Termine und weitere Infos unter www.bewegungswege.de

Hemer. In Zeiten der Pandemie hat die Digitalisierung an Schulen rasant zugenommen. Homeschooling und Digitalisierung haben Einzug gehalten in den Schulalltag. Für viele Kids bedeutete das weniger Bewegung häufig gepaart mit ungesunder Ernährung. Zwar findet wieder „normaler Schulalltag“ statt, aber geblieben sind bei vielen die ungesunden Verhaltensmuster. Der Rotary Club Hemer hat zur Unterstützung von Schulen zur Förderung einer gesunden Lebensweise von Kindern und Jugendlichen das Programm...

Das Bildungswerk Ruhrwerkstatt startet 2023 mit interessanten Kursformaten ins neue Jahr. Seit Donnerstag, 1. Dezember, ist das Bildungsprogramm für das erste Halbjahr erhältlich. Auch im neuen Jahr hält das Bildungswerk Ruhrwerkstatt eine interessante Mischung aus altbewährten und neuen Inhalten bereit. Von Aqua-Zumba bis Yoga gibt es spannende Angebote im Bereich Gesundheit, Bewegung und Entspannung. Die Fremdsprachen Englisch, Französisch und Niederländisch können in den unterschiedlichen...

Mehr als 200 interessierte Eltern und neugierige Grundschulkinder haben am 26.11.22 den Tag der offenen Tür der Leibniz-Gesamtschule genutzt, um sich über das vielfältige Angebot zu informieren. Die Resonanz war hoch. Hier präsentierte die Leibniz-Gesamtschule ihr besonderes Bildungskonzept, mit klaren Regeln, kostenlosem Frühstück und großer Bewegungspause. In drei Veranstaltungsblöcken wurden die Besucher, die sich zuvor über die Homepage anmelden mussten, über die zahlreichen Angebote an der...

Seit einiger Zeit ist es ganz offiziell: Der Turnverein Eintracht freut sich über eine neue Übungsleiterin: Bahar Satici hat die Gruppen "Spiel und Spaß mit Mama und Papa - Klettern und Toben an und mit Geräten" übernommen. Sie löst Elena Windler bzw. Gerti Bööck ab, die nun an anderer Stelle aktiv sind, bzw. kürzer treten möchten. Bahar Satici war selbst Mitglied der Eltern-Kind-Gruppe bei Elena Windler und außerdem im Bereich der Grundschule aktiv. Da war es naheliegend, den...

Iserlohn. Am bundesweiten Tag des Kinderturnens beteiligte sich auch der TuS 06 Dröschede. Am 12. November waren alle Kinder – unabhängig davon, ob sie in irgendeinem Sportverein sind oder nicht – zum Mitmachen in der Turnhalle „Auf der Emst“ eingeladen. Der deutsche Turnerbund in Kooperation mit der Bewegungsinitiative Kinder Joy of Moving feiert diesen Tag seit 2017 am zweiten November-Wochenende. Übungsleiter und -helfer des Vereins empfingen die jungen Sportler bei den zwölf Stationen, in...

Das nächste "MOVE MOVE MOVE" Event des Sportpark Karnap e.V. und des Karnaper Bürgerbündnis 1999 e.V. für Kinder- und Jugendliche in unserem Quartier steht an. Zusammen mit den erfahrenden Boxprofis Patrick Korte, Marco Brandowski und Weiteren von Essens Boxing Industry, lernen wir die Welt des konditionsreichen Boxsports kennen. Aber nicht nur Einblicke, die Kinder können unter den professionellen Anleitungen Bewegungs-, Konditonseinheiten und noch das ein oder special an diesem Tag erleben....

"MOVE MOVE MOVE FOR PEACE und habt eine Menge Spaß". So hieß es am vergangenen Sonntag in Karnap. Der Sportpark Karnap e.V. und das Karnaper Bürgerbündnis 1999 e.V. schafften ein sportliches EVENT für alle Kinder- und Jugendlichen im Essener Norden der Superlative. Bei 13 verschiedenen Sportstationen konnten die Kinder- und Jugendlichen, Ausdauer, Kraft, spielerische Teamspiele, Koordination, Bewegung, Taktik und Technik ausprobieren. Und dieses mit dem gesamten Inklusionsgedanken den die...

Alle Kinder- und Jugendlichen mit Ihren Familien sind herzlich zu unserem Aktionstag MOVE FOR PEACE auf die Sportanlage Lohwiese eingeladen. Wie schon bei den „, emscher games 2022" im Emscherpark, können sich die Kinder- und Jugendlichen an verschiedenen Spiel-, Sport- und Bewegungsstationen auf der Sportanlage Lohwiese ausprobieren und wieder erneut „Stationsaufkleber" sammeln, die sie nach den sportlichen Spielen wieder einlösen können. Für alle teilnehmenden Kinder- und Jugendlichen gibt es...