Zwei Sonntags-Rennen zum Jahresauftakt

Die beiden ersten kurzen Läufe zum Jahresauftakt liegen hinter mir. Für mich dienten sie als Vorbereitung auf die Duisburg-Serie, die am Samstag, 8. Februar, mit dem 10-km-Lauf startet.

Erstes Fazit für mich, dass ich zufrieden bin, keine Probleme mit meinem Knie habe und zuversichtlich auf das 2014-Rest-Laufprogramm schaue.

Am ersten Januar-Sonntag bin ich bei der Neujahrs-Premiere in Dortmund am Phoenixsee gestartet. Eine empfehlenswerte Veranstaltung. Einziges Manko: Man kann sich nirgendwo im Trockenen groß umziehen bzw. wenn es regnen oder schneien sollte, fehlt ein wenig ein Schutz.

Ich hatte mich für die vier Runden á 3,25 km entschieden. Nach 1:07:17 und exakt 13 km war ich im Ziel. Hatte ich hier noch das Glück, in meiner Altersklasse mit Platz 3 aufs Treppchen zu kommen, musste ich am zweiten Januar-Sonntag dieses Vorhaben ganz schnell ad acta legen. Kein Problem. Dämlicherweise bin ich in Flierich beim 10-km-Rundkurs aber ohne Uhr gelaufen (die hatte ich Zuhause vergessen), so dass ich keinen wirklichen Anhaltspunkt hatte, wie schnell oder auch wie langsam ich war. Nach 50:30 war ich dann als 257. und als 22. meiner Altersklasse (M60) im Ziel. Ich war nicht unzufrieden und werde mich nun mit dreimaligem Training in der Woche auf Duisburg vorbereiten.

Was mich aber am meisten in dieser Woche gefreut hat, ist der sichere Startplatz beim Hermannslauf Ende April über sehr bergige 31 km.