Noch zweieinhalb Wochen bis zum Florenz-Marathon
- hochgeladen von Rainer Tüttelmann
Um mich herum sind alle am husten und schnäuben - noch bin ich verschont geblieben. Wer möchte, kann mir gerne die Daumen drücken. Denn ich möchte in zweieinhalb Wochen in Florenz meinen vierten Marathon (nach Luzern, Berlin, Hamburg) laufen. Bin angemeldet, man hat mein sportmedizinisches Gutachten von Dr. Fiegenbaum im Bethanien-Krankenhaus akzeptiert, Hotel und Flüge sind gebucht.
Habe mich bisher gut vorbereitet. Laufe jede Woche zwischen 60 und 80 Kilometer. Am Sonntag standen vier Tempoläufe über je 3000 Meter rund um den Seilersee auf dem Programm. Mittwoch muss ich 90 Minuten laufen und am Freitagmorgen werde ich schon um 7.,30 Uhr an der Sorpe sein und zweimal den See umrunden (32 km sind vorgeschrieben).
Die beiden letzten Wochen sind etwas ruhiger anzugehen, wobei die dreimal 4000 m Sprintdistanz am kommenden Mittwoch schon ein wenig "fies" sind. Den letzten langen Lauf vor Florenz absolviere ich am Sonntag, 18. November, um 9.30 Uhr über 22 Kilometer (Seilersee, Barendorf, Sümmern-Industriegebiet, Hof Drepper, Barendorf, Seilersee).
Wiederhole mich gerne: Drückt mir die Daumen, dass ich die um mich herum Verschnupften gesund überstehe.
Autor:Rainer Tüttelmann aus Iserlohn |
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