Noch acht Wochen bis zum Hamburg-Marathon
- hochgeladen von Rainer Tüttelmann
Seit zwei Wochen trainiere ich nun schon für den Hamburg-Marathon am Sonntag, 29. April.
Am Sonntag steht der zweite lange Lauf auf dem Vorbereitungsprogramm. Es geht um 9 Uhr am Sonntag ab Barendorf auf eine 25 Kilometer hügelige Runde, wobei die Strecke im Ruhrtal zwischen Drüpplingsen und Halingen den entspannten Teil bildet.
In dieser Woche habe ich Sprinteinheiten trainieren müssen und bin mit den Resultaten über 3x1000 m (jeweils um die 4.45 Minuten) und einer 10-km-Sprint-Einheit (je 5.15 über den km) auf dem Ruhrtal-Radweg nach Schwerte mehr als zufrieden.
Kommende Woche stehen fünfmal 2000-m-Sprint am Dienstag an, ich muss dann am Mittwoch 110 Minuten im 6er-Rhytmus laufen und am Sonntag stehen 27 km an.
Also: Ich habe wieder richtig Appetit bekommen und genieße die Läufe in der Vorfrühlingszeit.
Meine weiteren Jahresziele: eventl. Marathon Mitte Juni in Biel, Halbmarathon in Freiburg Ende September und zwei Wochen später der Drei-Länder-Halbmarathon am Bodensee und am letzten November-Sonntag der Marathon in Florenz. Flüge für meine Frau und mich und das Hotel sind gebucht, meine Anmeldung ist samt Attest akzeptiert.
Autor:Rainer Tüttelmann aus Iserlohn |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.