Gelaufen wird auch im kommenden Jahr
- Das Vorbereitungs-T-Shirt haben mir die Kölner schon geschickt. Mitte September will ich dort ins Ziel laufen.
- hochgeladen von Rainer Tüttelmann
Damit der ausführliche Brunch heute im VierJahreszeiten auch verarbeitet werden kann, habe ich am Sonntag und am Montag zusammen noch 30 Kilometer "abgespult".
Die letzten "Reste" werden am zweiten Weihnachtstag ab 10 Uhr Barendorf verarbeitet. Rund 18 Kilometer stehen auf dem Laufprogramm, das über Hennen und Drüpplingsen wieder nach Barendorf führt. Danach geht es zum Arbeiten. Die Ausgabe für den 27. Dezember aktualisieren.
Hermannslauf und Köln-Marathon
Meine Planungen für das neue Jahr stehen. Ich hoffe nur, dass ich die langen Läufe wie geplant ins Ziel bringe. In diesem Jahr musste ich ja London streichen, weil mein Innenmeniskus "schlapp gemacht" hat und den Bremen-Marathon habe ich Anfang Oktober nach 28 km mit Magenkrämpfen beendet.
In diesem Jahr habe ich zwei längere Läufe vor. Ende April den allerdings sehr anspruchsvollen Hermannslauf über 33 Kilometer und vielen Höhenmetern und Mitte September den Köln-Marathon. Das Vorbereitungs-T-Shirt habe ich schon und sollte eine zusätzliche Motivation darstellen.
Das Jahr 2014 begonnen wird am Sonntag, 5. Januar, beim Phoenixsee-Neujahrslauf über 14 Km = vier Runden. Eine Woche später werde ich traditionell die 10 km in Flierich laufen und Ende Januar beginnt die Dreier-Serie in Duisburg mit dem 10km-Lauf.
Autor:Rainer Tüttelmann aus Iserlohn |
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