Das Jahr wettkampfmäßig begonnen
Einmal ist immer das erste Mal.
So auch am Sonntag in Flierich, wo ich am 10-Kilometer-Lauf teilgenommen und so das neue Jahr wettkampfmäßig eröffnet habe.
Nach 49:38 Minuten war ich im Ziel und habe mich als Elfter in meiner M60-Altersklasse platziert.
Ich war und bin zufrieden.
Jetzt geht es für mich schon in die Vorbereitung auf den Dead-Sea-Marathon über 50 Kilometer am Samstag, 9. April, in Jordanien. Dorthin "verschlägt" es drei Iserlohner Ehepaare. Wir unternehmen eine Rundreise und laufen sozusagen in der Reisemitte die 50 Kilometer. Unsere Frauen wollen die Halbdistanz bewältigen.
Um gut vorbereitet zu sein, sind mindestens drei längere Läufe über je 30 bis 34 Kilometer erforderlich (u. a. an drei Terminen zweimal rund um die Sorpe). Dazu kommen einige kürze Läufe und ein paar Tempoeinheiten.
Wettkampfmäßig werde ich etwas kürzer treten, nur den 10-km-Stadtlauf in Fröndenberg am 19. Februar und den Pollenlauf in den Essener Bergen (ja das stimmt) am Baldeneysee über 15,8 anspruchsvolle Kilometer am 19. März bestreiten.
Autor:Rainer Tüttelmann aus Iserlohn |
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