Hamburg-Marathon: Noch fünf Wochen
- hochgeladen von Rainer Tüttelmann
Seit heute ist die Hälfte der Vorbereitungszeit auf den Hamburg-Marathon am Sonntag, 29. April, vorbei. Bis jetzt bin ich zufrieden. Bin im Gegensatz zu den Vorbereitungsläufen auf den Berlin-Marathon im vergangenen September bislang nur einmal nass geworden - am vergangenen Sonntag beim 30 Km-Lauf im Kalthofer-Bereich.
Heute habe ich eine Runde um die Sorpe gedreht und musste dabei 10 km auf Tempo laufen. Diese Alternative habe ich gewählt, weil im Umfeld kein 10-km-Wettkampf angeboten wurde. Ich wollte erst nach Düsseldorf, aber dafür stand der Aufwand in keiner Relation zu den Kilometern. Also bin ich gegen mich selber gelaufen ( Habe auch gewonnen???!). 50:40 nach zehn Kilometern sind so "lala", aber ich bin zufrieden und das ist eigentlich das Wichtigste. Gestartet bin ich übrigens um 9 Uhr (eigentlich ja noch 8 Uhr) Im Nebel an der Amecker Staumauer und habe erst nach 7 Kilometern die Nebelfläche verlassen. Danach schien die Sonne. Es war super.
Die kommende Woche ist von mittellangen Läufen bestimmt. Mittwoch knapp zwei stunden, Donnerstag 17 Kilometer mit einer 10-km-Tempo-Einheit. Am Sonntag geht es dann wieder über 30 km.
Ich freue mich regelrecht darauf.
Autor:Rainer Tüttelmann aus Iserlohn |
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