Kostenloser Workshop für Angehörige

„Nur wer gut für sich sorgt, kann gut für Andere sorgen“

Im Workshop „Selbstfürsorge und Achtsamkeit – für pflegende Angehörige“ am Freitag den 11. Oktober von 16.00 bis 19.00 Uhr im Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe, Bahnhofstr. 41, können Angehörige wertvolle Werkzeuge und Strategien erlernen, um gut für sich selbst zu sorgen.

„Wie kann ich den Umgang mit stressigen Situationen verbessern und Erholungspausen in den Alltag einbauen?“

Wenn ein Mensch durch eine Erkrankung, eine Behinderung oder im höheren Lebensalter Unterstützung im Alltag benötigt, sind es oft die Angehörigen, die zur Stelle sind und Hilfe leisten. Ehepartner*innen, Kinder und Enkel oder auch die Eltern der pflegebedürftigen Person übernehmen die Begleitung, Betreuung, Versorgung und Pflege mit großem Engagement. Die Versorgung kann jedoch eine belastende Aufgabe sein, bei der Pflegende bisweilen körperlich wie psychisch an ihre Grenzen geraten. Viele Pflegende Angehörige sind ständig im Stress, kümmern sich unermüdlich, stellen eigene Bedürfnisse zurück und nehmen sich wenig Zeit für sich.
Im Workshop „Selbstfürsorge und Achtsamkeit – für pflegende Angehörige“ am 11. Oktober von 16.00 bis 19.00 Uhr im Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe, Bahnhofstr. 41, können Angehörige wertvolle Werkzeuge und Strategien erlernen, um gut für sich selbst zu sorgen.
Unter der einfühlsamen Anleitung der erfahrenen Achtsamkeitstrainerin Natalie Klein können pflegende Angehörige Achtsamkeit als alltagstaugliche Art der Selbstfürsorge kennenlernen, welche die körperliche und mentale Gesundheit und das Wohlbefinden verbessert. Ziel ist es, einen besseren Umgang mit belastenden Gedanken, schwierigen Gefühlen und stressigen Situationen zu entwickeln und zu erlernen den Stress zu reduzieren und regenerierende Erholungspausen in den Alltag einzubauen.
Es sind noch Plätze frei. Die Veranstaltung ist kostenfrei. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher melden Sie sich bitte telefonisch unter 02331 36 73 383 oder per Mail an pflegeselbsthilfe-hagen@paritaet-nrw.org bis zum 10.10. an.

Das Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe informiert über Selbsthilfegruppen und Gesprächskreise für pflegende Angehörige in Hagen. Es begleitet und unterstützt bestehende Gruppen bei der Öffentlichkeitsarbeit, bei organisatorischen Fragen und bei Fragen zur finanziellen Förderung und unterstützt die Gründung neuer Selbsthilfegruppen.
Der Workshop wird im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit angeboten, die vom 10. bis 20. Oktober deutschlandweit stattfindet und in diesem Jahr unter dem Motto: „Hand in Hand für seelische Gesundheit am Arbeitsplatz“ steht. Gerade berufstätige Menschen, sind durch die Versorgung ihrer pflegebedürftigen Angehörigen oft besonders belastet. Für alle Angehörigen von Pflegebedürftigen bietet das Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe diesen Workshop an, denn nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch gut für andere Sorgen.