5. September: Save the Date

10. AOK-Firmenlauf startet in Hagen

Der Winterschlaf ist vorbei, der Frühling ist in vollem Gange - rein in die Vorbereitungen zum kleinen Jubiläum: Die Organisatoren GID-Projects GmbH und die AOK NordWest planen für Donnerstag, 5. September, den bereits 10. AOK-Firmenlauf Hagen.

Um 18 Uhr geht es auf die rund 7,2 Kilometer lange Strecke. „Nach dem erfolgreichen letzten Lauf in 2023 erwarten wir wieder rund 2.000 Läuferinnen und Läufer. Es macht allen Spaß, sich gemeinsam mit den Kolleginnen und Kollegen zu bewegen und sorgt für ein gesundes Betriebsklima“, sagt AOK-Teamleiter für Prävention Hermann-Josef Lemke-Bochem. Anmeldungen sind ab sofort online unter www.aok-firmenlauf-hagen.de möglich.

Wie immer sind Teamgeist und das Repräsentieren der Firmen wichtiger als die gelaufenen Zeiten. Am ersten AOK-Firmenlauf Hagen im Jahr 2013 nahmen rund 500 Läuferinnen und Läufer teil. Zum diesjährigen Start am 5. September wieder mehr als 2.000 Läuferinnen und Läufer aus Hagen und Umgebung erwartet. Das Interesse der Betriebe in der Region ist groß. „Der AOK-Firmenlauf ist eine echte Erfolgsgeschichte, das bestätigen nicht nur die steigenden Teilnehmendenzahlen und die Rückmeldungen, die wir bekommen, sondern auch, dass wir in diesem Jahr das zehnte Firmenlauf-Jubiläum begehen“, sagt Andre Fenner, von der Agentur GID-Projects. „Für die Unternehmen, die sich hier engagieren, ist es eine tolle Möglichkeit, Gesundheitsförderung im Betrieb praktisch umzusetzen und nebenbei das Gemeinschaftsgefühl ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu fördern“, sagt Lemke-Bochem.

Trainingspläne für jedermann

Schon in der Vorbereitungsphase setzt der Firmenlauf in den Unternehmen neue Kräfte frei. Es werden gemeinsam Trainingspläne erstellt, die Motivation der Kolleginnen und Kollegen wird aus dem Winterschlaf geweckt, die Kondition aufgebaut und das Bewusstsein für die eigene Gesundheit gesteigert. Die 7,2 Kilometer lange Laufstrecke ist sowohl für Hobbysportler als auch für Laufanfänger geeignet. „Der AOK-Firmenlauf trägt dazu bei, dass Beschäftigte eines Unternehmens gemeinsam etwas unternehmen. Dieses Erlebnis ist mit Spaß und einem besonderen Gesundheitsempfinden verbunden. Der Teamgeist wird gestärkt und damit das Betriebsklima verbessert“, sagt Lemke-Bochem.

Mit der Idee der Firmenläufe möchte die AOK NordWest die Menschen zu einem gesunden Lebensstil motivieren. Denn Deutschland hat ein Sitzproblem: Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland hält sich nicht an die Bewegungsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO), wie eine forsa-Umfrage im Auftrag der AOK herausgefunden hat. Die WHO empfiehlt mindestens 21 Minuten Bewegung täglich (oder 150 Minuten wöchentlich) in moderater Anstrengung. „Um etwas für die Gesundheit zu tun, muss es also nicht gleich Crossfit oder ein Marathon sein. Jede Minute mehr Bewegung zählt. Da ist der AOK-Firmenlauf genau richtig“, erläutert Lemke-Bochem die Wichtigkeit von ausreichend Bewegung für ein gesundes Leben.

Spaß steht im Vordergrund

Die Ziele des AOK-Firmenlaufes sind der Spaß am Laufen, das Miteinander, gemeinsame Erfolge und das Kennenlernen der Kolleginnen und Kollegen von einer anderen Seite. „Es geht nicht um Sieger und Bestzeiten, die gelaufene Zeit spielt keine Rolle. Im Vordergrund steht der Spaß an der gemeinsamen Aktivität, das bleibt im Gedächtnis der Teammitglieder“, sagt Fenner. Für diejenigen, die ihre Leistung dennoch messen möchten, wird es online Ergebnislisten mit den entsprechenden Zeiten geben. Es wird Wertungen in verschiedenen Kategorien geben. So werden zum Beispiel die schnellsten drei Läuferinnen und Läufer, die schnellsten drei Männer- und Frauen-Teams (Gesamtzeit der drei schnellsten Aktiven), das Team mit den meisten Teilnehmenden und die schnellsten weiblichen und männlichen Auszubildenden sowie die schnellste Chefin oder der schnellste Chef prämiert.

Strecke rund um Hengsteysee

Die Planungen für die Streckenführung, den Ablauf und das Rahmenprogramm laufen auf Hochtouren. Gelaufen wird ab dem umgebauten Familienbad Hengstey einmal um den Hengsteysee. Gestartet wird am 5. September um 18 Uhr. Am Ende des Feldes gehen die Walkerinnen und Walker um 18.10 Uhr auf die Strecke. Das motiviert auch diejenigen zum Mitmachen, die Respekt vor der Belastung der langen Laufstrecke haben oder die Walking bevorzugen.

Anmelden können sich die Teams im Internet unter www.aok-firmenlauf-hagen.de. Dort finden Interessierte alle Informationen rund um den Lauf.  Schnellentschlossene erhalten bis zum 14. Juni den Frühbucherrabatt und zahlen nur 20,90 Euro, danach beträgt die Startgebühr 23,90 Euro mit personalisierten Startnummern. Wer sich vom 3. August bis zum 4. September anmeldet, erhält keine personalisierten Startnummern und zahlt 26,90 Euro.