Entspannung

Autogenes Training (AT) wirkt sich über die Kraft unserer Gedanken positiv auf Puls, Atmung, Durchblutung und angespannte Muskulatur aus. Es ist wissenschaftlich anerkannt und zählt in Deutschland zu den am häufigsten angewandten Entspannungsverfahren. Sie werden in diesem Kurs dazu angeleitet, ihre individuellen Formeln zu erarbeiten und diese auch direkt anzuwenden. Weitere Themen sind die Entstehung von Stress und dessen körperliche Auswirkungen, die Entwicklung von Entspannungsstrategien im...

... mit Progressive Muskelrelaxation (PMR) - PMR ist leicht erlernbar und wirkt über die bewusste An - und Entspannung von verschiedenen Muskelgruppen. Das daraus entstandene körperliche Ruhegefühl überträgt sich auch auf die Gedanken, was bei regelmäßiger Anwendung die Schlafqualität und die Stressresistenz im Alltag verbessert. Weitere Themen des Kurses sind die Entstehung von Stress und dessen körperliche Auswirkungen, sowie die Entwicklung von Entspannungsstrategien im Alltag. Sie benötigen...

Startet Euer Wochenende mit Gelassenheit und innerer Ausgeglichenheit in unserem Workshop "Entspannt ins Wochenende". Dieses Angebot bietet euch die Möglichkeit, den Stress der vergangenen Woche hinter euch zu lassen und mit einer positiven Einstellung und erhöhter Energie ins Wochenende zu starten. Unser erfahrene Kursleitung begleitet Euch durch verschiedene Entspannungstechniken und Übungen, die darauf abzielen, Körper und Geist zu beruhigen und eine Atmosphäre der Entspannung zu schaffen....

Autogenes Training (AT) wirkt sich über die Kraft unserer Gedanken positiv auf Puls, Atmung, Durchblutung und angespannte Muskulatur aus. Es ist wissenschaftlich anerkannt und zählt in Deutschland zu den am häufigsten angewandten Entspannungsverfahren. Sie werden in diesem Kurs dazu angeleitet, ihre individuellen Formeln zu erarbeiten und diese auch direkt anzuwenden. Weitere Themen sind die Entstehung von Stress und dessen körperliche Auswirkungen, die Entwicklung von Entspannungsstrategien im...

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Möchten Sie nette Menschen kennenlernen und etwas Neues erleben? Oder vielleicht auch Ihr derzeitiges Hobby statt alleine, lieber mit Gleichgesinnten teilen? Dann wäre der Freiraum211 vielleicht die richtige Adresse. Am Sonntag, den 03.12.23 können Sie die Räumlichkeiten des Freiraum211 erkunden und auch die angebotenen Köstlichkeiten genießen. Fragen zu Veranstaltungen werden sofort beantwortet. Wenn Ihnen das eine oder andere Angebot gefällt, können sie sich gerne vor Ort anmelden oder...

Autogenes Training (AT) wirkt sich über die Kraft unserer Gedanken positiv auf Puls, Atmung, Durchblutung und angespannte Muskulatur aus. Es ist wissenschaftlich anerkannt und zählt in Deutschland zu den am häufigsten angewandten Entspannungsverfahren. Sie werden in diesem Kurs dazu angeleitet, ihre individuellen Formeln zu erarbeiten und diese auch direkt anzuwenden. Weitere Themen sind die Entstehung von Stress und dessen körperliche Auswirkungen, die Entwicklung von Entspannungsstrategien im...

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Neben dem Auspowern von Kindern als auch Erwachsenen ist es ebenso wichtig die Teilnehmenden dafür zu sensibilisieren, dass sie sich auch bewusst entspannen. Yoga ist ein effektives Training für Körper und Geist. Körperlich verbessert Yoga die Gelenkigkeit, die Kraft und die Koordination von Körper und Geist. Sogleich wird das Selbstbewusstsein der Kinder gestärkt. Durch die Ausführungen bestimmter Bewegungsabläufe unter Beachtung simpler Atemtechniken schult Yoga zudem die Konzentrations-,...

Neben dem Auspowern von Kindern als auch Erwachsenen ist es ebenso wichtig die Teilnehmenden dafür zu sensibilisieren, dass sie sich auch bewusst entspannen. Yoga ist ein effektives Training für Körper und Geist. Körperlich verbessert Yoga die Gelenkigkeit, die Kraft und die Koordination von Körper und Geist. Sogleich wird das Selbstbewusstsein der Kinder gestärkt. Durch die Ausführungen bestimmter Bewegungsabläufe unter Beachtung simpler Atemtechniken schult Yoga zudem die Konzentrations-,...

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Verweilen, Entspannen und Plaudern. Wir mischen unsere Masken, pflegen unsere Hände, das Gesicht und den Halsbereich mit Lebensmitteln aus der Küche. Wir nehmen uns eine Auszeit vom Alltag und stärken uns mit Spaß und Freude für die nächste Zeit. Kostenumlage: 7 Euro Um Anmeldung wird gebeten unter clubtreff@gmx.de Ansprechpartnernin: Monika