Anti-Stress-Biking ab Mai jeden Montag um 18 Uhr

Der Bewegungstrend Anti-Stress-Biking ist eine ideale Trainingsmöglichkeit für alle, die Ihrem Körper etwas Gutes tun und in Schwung kommen möchten. Dabei spielen Alter, Geschlecht und Körperbau keine Rolle. Das Anti-Stress-Biking-Konzept ermöglicht eine systematische Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und somit auch der Lebensqualität.

Mit Anti-Stress-Biking lassen sich das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem stärken, die Muskulatur wird kräftig und die Koordination verbessert. Darüber hinaus lassen sich überschüssige Pfunde und nebenbei auch noch Stress abbauen. Das Anti-Stress-Biking eignet sich für aktive Sportler ebenso wie für Anfänger. Da die Belastung der Knie- und Sprunggelenke beim Anti-Stress-Biking deutlich geringer ist als zum Beispiel beim Jogging oder Inline-Skaten, ermöglicht der neue Trend auch speziell Menschen mit Gewichts- und/oder Gelenkproblemen ganz einfach und vor allem mit großem Spaßfaktor zu trainieren. Die größte Gewichtslast wird nämlich beim Fahrrad fahren durch den Sattel aufgefangen. Auch Senioren und selbst Herzpatienten können mit Anti-Stress-Biking etwas für ihren Körper tun.

Beim Anti-Stress-Biking stehen die Geselligkeit und der der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund, nicht die Geschwindigkeit. Die Touren sind je nach Witterung und Teilnehmern zwischen 20 und 40 Km lang. In der Regel wird eine Pause in einem Biergarten oder einer Eisdiele eingelegt. Die Geschwindigkeit richtet sich immer nach dem Langsamsten in der Gruppe.

Das Anti-Stress-Biking wird vom Rad-Sport-Club Hagen jeden Montag und Mittwoch um 18 Uhr und jeden Freitag um 17 Uhr angeboten. Treffpunkt ist an der Lennebrücke in Halden (Ecke Buschmühlen-/Industriestr.). Weitere Informationen auf der Homepage des Rad-Sport-Club Hagen.

Das Anti-Stress-Biking findet an folgenden Tagen nicht statt:
22.4., 25.4., 3.6., 13.6., 25.7., 27.7., 29.7., 3.10.
Ab 1.9. alle Tage um 17 Uhr