Alles was Spaß macht: Leichte Aerobic, Step, Hanteltraining und eine Mischung aus Kondition und Körperstraffung. Donnerstags, ab dem 28.10.2010, um 19:00 Uhr.
Der Kurs richtet sich an Mütter und Väter mit Kindern im Alter von 1 – 3 Jahren. Die Zeit bis zum dritten Lebensjahr gilt als eine der wichtigsten in der kindlichen Entwicklung. Die Motorik des Kindes sowie die Koordination von Bewegungsabläufen werden durch Bewegungs-, Ball- und Geschicklichkeitsspiele trainiert. Mittwochs, ab dem 27.10.2010, um 10:00
Mit Blick auf den Kalender steht es unmissverständlich fest: WEIHNACHTEN steht schon bald vor der Tür, doch in vielen Familien in Gelsenkirchen kann aufgrund schwieriger oder finanzieller Umstände kaum eine Weihnachtsfreude aufkommen. Diese Umstände nehmen die 11 Gelsenkirchener Kolpingsfamilien, die bereits in den letzten Jahren schon immer für KINDERARMUT vor Ort sensibel waren und solidarisch die Gelsenkirchener Tafel unterstützt hatten, zum Anlaß, eine große Solidaritätsaktion zu starten....
Zilgrei ist der Name für eine verblüffend wirkungsvolle Selbsthilfemethode zur Behandlung von Muskel- Gelenk- und Nervenschmerzen. Durch eine Kombination von Atmung und einfachen Körperbewegungen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Am Mittwoch, den 27.10. startet um 18:30 Uhr der nächste Kurs im Mehrgenerationenhaus im Gesundheitshaus Gelsenkirchen, Franziskusstr. 18-24. Infos und Anmeldungen bei Ute Beese, Tel.: 0209/98 22 3 22.
Ziel des Kurses „GAME“ ist es, dauerhafte Erfolge für das Körpergewicht und die Gesundheit zu erreichen, ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen. Das Programm eignet sich besonders für Menschen mit mäßigem Übergewicht. Kurs-Nr.: G1020602 Wann: donnerstags, 09.09.2010 - 11.11.2010 Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr (Kocheinheit am 11.11.2010 dauert bis 21:15 Uhr) Kursdauer: 8 Termine (davon 1 Kocheinheit von 120 Min.) Wo: Gesundheitshaus Gelsenkirchen Leitung: Wibke Ebelt
In diesem Kurs lernen Sie die Wirbelsäule schonende Haltungen und Bewegungen kennen. Gezielte Gymnastik führt zur Stabilisierung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule, zur Entspannung und Spannungsregulierung der Rückenmuskulatur, verbunden mit einer Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule (Wirbelsäulengymnastik). Kurs-Nr.: S1020318 Wann: freitags, 10.09.2010 - 26.11.2010 Uhrzeit: 16:45 - 17:45 Uhr Kursdauer: 10 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881...
In diesem Kursangebot lernen Kinder den Umgang mit alltäglichen Gewaltmomenten. Hier bekommen die Kinder die wesentlichen Aspekte vermittelt, wie man mit solchen Situationen umgeht: Beherrschung, Souveränität in Konfliktsituationen, Selbstbehauptung, Selbstbewusstseinsförderung. Außerdem werden durch Elemente aus Boxen, Kickboxen, Aikido und Karate Koordination und Kraft trainiert. Kurs-Nr.: S1020211 (Altersgruppe: 11 bis 15 Jahre) Wann: samstags, 04.09.2010 - 11.12.2010 (außer 02.10.2010)...
Den Rücken „Wirbel für Wirbel“ kennen lernen. Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm. Leicht erlernbare Schrittkombinationen fördern den Spaß an der Bewegung. Das Ziel ist vor allem, Haltungsschwächen vorzubeugen und bewussten Umgang mit dem eigenen Körper zu vermitteln. Kurs-Nr.: S1020316 Wann: montags, 30.08.2010 - 06.12.2010 (Quereinstieg möglich) Uhrzeit: 08:45 - 10:15 Uhr Kursdauer: 12 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881 GE-Schalke Leitung: Silke...
In diesem Kurs haben Kinder (4 – 6 Jahre) die Möglichkeit, sich spielerisch und bewegungsreich auszutoben, aber auch Eltern können neue Freude an der Bewegung gewinnen. Die Inhalte reichen von Übungen zur Psychomotorik bis hin zur Einführung in den Breitensport. Im Vordergrund steht der Einsatz von Alltagsmaterialien, die in das sehr bewegungsreiche Spiel eingebaut werden. Montags, ab dem 25.10.2010, um 16:30 Uhr.
Jeden Tag wird darüber gesprochen, wie wichtig Bewegung für die Entwicklung von Kindern ist. Doch viel befahrene Straßen und beengte Wohnverhältnisse bieten heutzutage nicht genügend Freiraum, um den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder auszuleben. Dieser Kurs bietet Kindern von 5 - 10 Jahren die Möglichkeit, in unbeschwerter Atmosphäre mit Gleichaltrigen (wieder) Spaß an Bewegung zu finden. Durch die vielfältigen Bewegungsspiele wird das Körperbewusstsein gestärkt und die Motorik verbessert....
Jeden Tag wird darüber gesprochen, wie wichtig Bewegung für die Entwicklung von Kindern ist. Doch viel befahrene Straßen und beengte Wohnverhältnisse bieten heutzutage nicht genügend Freiraum, um den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder auszuleben. Dieser Kurs bietet Kindern von 5 - 10 Jahren die Möglichkeit, in unbeschwerter Atmosphäre mit Gleichaltrigen (wieder) Spaß an Bewegung zu finden. Durch die vielfältigen Bewegungsspiele wird das Körperbewusstsein gestärkt und die Motorik verbessert....
Pilates ist eine Trainingsform für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel. Sie steigert das Körperbewusstsein, die Konzentration und die innere Balance. Muskeln werden trainiert, ohne an Umfang zuzunehmen. Haltung und Gleichgewicht werden verbessert. Der Körper wird beweglicher und geschmeidiger. Die Übungen werden auf Matten ausgeführt und durch ein Kleingerätetraining ergänzt. Das führt zu optimalem Muskelaufbau sowie Geschmeidigkeit, Gelenkigkeit, Kondition und seelischer Ausgeglichenheit...
Dieser Kurs bietet ein gezieltes Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte. Inhalt sind intensive Übungen zum Aufbau und zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie eine Entspannungs- und Dehnungssequenz zum Ende jeder Stunde. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kurs-Nr.: S1020315 Wann: dienstags, 07.09.2010 - 07.12.2010 (Außer 05.10.2010) Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr Kursdauer: 12 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881 GE-Schalke Leitung: Carina Wittoesch
Spielerisch mit Spaß lernen ist das Motto der Englischkurse für Senioren des Mehrgenerationenhauses im Gesundheitshaus Gelsenkirchen. Dabei steht das Sprechen im Vordergrund. Die Themen sind vor allem Familie, Hobbys und Urlaub. Am 22. und 23.09. starten wieder neue Kurse für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene. Die Kurse finden morgens statt. Infos und Anmeldung zu einer kostenlosen Schnupperstunde bei Ute Beese Tel. 0209/98 22 3 22.
Alles was Spaß macht: Leichte Aerobic, Step, Hanteltraining und eine Mischung aus Kondition und Körperstraffung. Donnerstags, ab dem 28.10.2010, um 19:00 Uhr.
Der Kurs richtet sich an Mütter und Väter mit Kindern im Alter von 1 – 3 Jahren. Die Zeit bis zum dritten Lebensjahr gilt als eine der wichtigsten in der kindlichen Entwicklung. Die Motorik des Kindes sowie die Koordination von Bewegungsabläufen werden durch Bewegungs-, Ball- und Geschicklichkeitsspiele trainiert. Mittwochs, ab dem 27.10.2010, um 10:00
Mit Blick auf den Kalender steht es unmissverständlich fest: WEIHNACHTEN steht schon bald vor der Tür, doch in vielen Familien in Gelsenkirchen kann aufgrund schwieriger oder finanzieller Umstände kaum eine Weihnachtsfreude aufkommen. Diese Umstände nehmen die 11 Gelsenkirchener Kolpingsfamilien, die bereits in den letzten Jahren schon immer für KINDERARMUT vor Ort sensibel waren und solidarisch die Gelsenkirchener Tafel unterstützt hatten, zum Anlaß, eine große Solidaritätsaktion zu starten....
Zilgrei ist der Name für eine verblüffend wirkungsvolle Selbsthilfemethode zur Behandlung von Muskel- Gelenk- und Nervenschmerzen. Durch eine Kombination von Atmung und einfachen Körperbewegungen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Am Mittwoch, den 27.10. startet um 18:30 Uhr der nächste Kurs im Mehrgenerationenhaus im Gesundheitshaus Gelsenkirchen, Franziskusstr. 18-24. Infos und Anmeldungen bei Ute Beese, Tel.: 0209/98 22 3 22.
Ziel des Kurses „GAME“ ist es, dauerhafte Erfolge für das Körpergewicht und die Gesundheit zu erreichen, ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen. Das Programm eignet sich besonders für Menschen mit mäßigem Übergewicht. Kurs-Nr.: G1020602 Wann: donnerstags, 09.09.2010 - 11.11.2010 Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr (Kocheinheit am 11.11.2010 dauert bis 21:15 Uhr) Kursdauer: 8 Termine (davon 1 Kocheinheit von 120 Min.) Wo: Gesundheitshaus Gelsenkirchen Leitung: Wibke Ebelt
In diesem Kurs lernen Sie die Wirbelsäule schonende Haltungen und Bewegungen kennen. Gezielte Gymnastik führt zur Stabilisierung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule, zur Entspannung und Spannungsregulierung der Rückenmuskulatur, verbunden mit einer Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule (Wirbelsäulengymnastik). Kurs-Nr.: S1020318 Wann: freitags, 10.09.2010 - 26.11.2010 Uhrzeit: 16:45 - 17:45 Uhr Kursdauer: 10 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881...
In diesem Kursangebot lernen Kinder den Umgang mit alltäglichen Gewaltmomenten. Hier bekommen die Kinder die wesentlichen Aspekte vermittelt, wie man mit solchen Situationen umgeht: Beherrschung, Souveränität in Konfliktsituationen, Selbstbehauptung, Selbstbewusstseinsförderung. Außerdem werden durch Elemente aus Boxen, Kickboxen, Aikido und Karate Koordination und Kraft trainiert. Kurs-Nr.: S1020211 (Altersgruppe: 11 bis 15 Jahre) Wann: samstags, 04.09.2010 - 11.12.2010 (außer 02.10.2010)...
Den Rücken „Wirbel für Wirbel“ kennen lernen. Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm. Leicht erlernbare Schrittkombinationen fördern den Spaß an der Bewegung. Das Ziel ist vor allem, Haltungsschwächen vorzubeugen und bewussten Umgang mit dem eigenen Körper zu vermitteln. Kurs-Nr.: S1020316 Wann: montags, 30.08.2010 - 06.12.2010 (Quereinstieg möglich) Uhrzeit: 08:45 - 10:15 Uhr Kursdauer: 12 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881 GE-Schalke Leitung: Silke...
In diesem Kurs haben Kinder (4 – 6 Jahre) die Möglichkeit, sich spielerisch und bewegungsreich auszutoben, aber auch Eltern können neue Freude an der Bewegung gewinnen. Die Inhalte reichen von Übungen zur Psychomotorik bis hin zur Einführung in den Breitensport. Im Vordergrund steht der Einsatz von Alltagsmaterialien, die in das sehr bewegungsreiche Spiel eingebaut werden. Montags, ab dem 25.10.2010, um 16:30 Uhr.
Ältere Menschen gehören als Fußgänger zu den schwächeren Verkehrsteilnehmern. Besonders im höheren Alter gibt es Einschränkungen der Leistungsfähigkeit, durch die Senioren sich selbst und andere Verkehrsteilnehmer gefährden können. In einem Vortrag im Mehrgenerationenhaus im Gesundheitshaus Gelsenkirchen am Dienstag, den 16.11.2010 um 15 Uhr erläutert Herr Barek vom Deutschen Verkehrssicherheitsrat, was man als älterer Fußgänger beachten sollte, um möglichst lange und sicher mobil zu bleiben....
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