Freizeit in Gelsenkirchen im gesuchten Zeitraum

  • 21. Oktober 2010 um 18:15
  • Gesundheitshaus Gelsenkirchen
  • Gelsenkirchen

Gesund abnehmen mit Erfolg „GAME“

Ziel des Kurses „GAME“ ist es, dauerhafte Erfolge für das Körpergewicht und die Gesundheit zu erreichen, ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen. Das Programm eignet sich besonders für Menschen mit mäßigem Übergewicht. Kurs-Nr.: G1020602 Wann: donnerstags, 09.09.2010 - 11.11.2010 Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr (Kocheinheit am 11.11.2010 dauert bis 21:15 Uhr) Kursdauer: 8 Termine (davon 1 Kocheinheit von 120 Min.) Wo: Gesundheitshaus Gelsenkirchen Leitung: Wibke Ebelt

  • 22. Oktober 2010 um 16:45
  • Sportzentrum Schürenkamp
  • Gelsenkirchen

Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken

In diesem Kurs lernen Sie die Wirbelsäule schonende Haltungen und Bewegungen kennen. Gezielte Gymnastik führt zur Stabilisierung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule, zur Entspannung und Spannungsregulierung der Rückenmuskulatur, verbunden mit einer Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule (Wirbelsäulengymnastik). Kurs-Nr.: S1020318 Wann: freitags, 10.09.2010 - 26.11.2010 Uhrzeit: 16:45 - 17:45 Uhr Kursdauer: 10 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881...

  • 23. Oktober 2010 um 09:30
  • Sportzentrum Schürenkamp
  • Gelsenkirchen

Selbstverteidigung

In diesem Kursangebot lernen Kinder den Umgang mit alltäglichen Gewaltmomenten. Hier bekommen die Kinder die wesentlichen Aspekte vermittelt, wie man mit solchen Situationen umgeht: Beherrschung, Souveränität in Konfliktsituationen, Selbstbehauptung, Selbstbewusstseinsförderung. Außerdem werden durch Elemente aus Boxen, Kickboxen, Aikido und Karate Koordination und Kraft trainiert. Kurs-Nr.: S1020211 (Altersgruppe: 11 bis 15 Jahre) Wann: samstags, 04.09.2010 - 11.12.2010 (außer 02.10.2010)...

  • 25. Oktober 2010 um 08:45
  • Sportzentrum Schürenkamp
  • Gelsenkirchen

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken „Wirbel für Wirbel“ kennen lernen. Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm. Leicht erlernbare Schrittkombinationen fördern den Spaß an der Bewegung. Das Ziel ist vor allem, Haltungsschwächen vorzubeugen und bewussten Umgang mit dem eigenen Körper zu vermitteln. Kurs-Nr.: S1020316 Wann: montags, 30.08.2010 - 06.12.2010 (Quereinstieg möglich) Uhrzeit: 08:45 - 10:15 Uhr Kursdauer: 12 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881 GE-Schalke Leitung: Silke...

  • 25. Oktober 2010 um 16:30
  • Sportzentrum Schürenkamp
  • Gelsenkirchen

Sportangebot für Kinder (4 – 6 Jahre) und Eltern

In diesem Kurs haben Kinder (4 – 6 Jahre) die Möglichkeit, sich spielerisch und bewegungsreich auszutoben, aber auch Eltern können neue Freude an der Bewegung gewinnen. Die Inhalte reichen von Übungen zur Psychomotorik bis hin zur Einführung in den Breitensport. Im Vordergrund steht der Einsatz von Alltagsmaterialien, die in das sehr bewegungsreiche Spiel eingebaut werden. Montags, ab dem 25.10.2010, um 16:30 Uhr.

  • 26. Oktober 2010 um 17:00
  • Sportzentrum Schürenkamp
  • Gelsenkirchen

Power Kids - Bewegungsspiele für Kinder

Jeden Tag wird darüber gesprochen, wie wichtig Bewegung für die Entwicklung von Kindern ist. Doch viel befahrene Straßen und beengte Wohnverhältnisse bieten heutzutage nicht genügend Freiraum, um den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder auszuleben. Dieser Kurs bietet Kindern von 5 - 10 Jahren die Möglichkeit, in unbeschwerter Atmosphäre mit Gleichaltrigen (wieder) Spaß an Bewegung zu finden. Durch die vielfältigen Bewegungsspiele wird das Körperbewusstsein gestärkt und die Motorik verbessert....

  • 26. Oktober 2010 um 17:00
  • Sportzentrum Schürenkamp
  • Gelsenkirchen

Power Kids - Bewegungsspiele für Kinder

Jeden Tag wird darüber gesprochen, wie wichtig Bewegung für die Entwicklung von Kindern ist. Doch viel befahrene Straßen und beengte Wohnverhältnisse bieten heutzutage nicht genügend Freiraum, um den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder auszuleben. Dieser Kurs bietet Kindern von 5 - 10 Jahren die Möglichkeit, in unbeschwerter Atmosphäre mit Gleichaltrigen (wieder) Spaß an Bewegung zu finden. Durch die vielfältigen Bewegungsspiele wird das Körperbewusstsein gestärkt und die Motorik verbessert....

  • 26. Oktober 2010 um 18:15
  • Gesundheitshaus Gelsenkirchen
  • Gelsenkirchen

Pilates

Pilates ist eine Trainingsform für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel. Sie steigert das Körperbewusstsein, die Konzentration und die innere Balance. Muskeln werden trainiert, ohne an Umfang zuzunehmen. Haltung und Gleichgewicht werden verbessert. Der Körper wird beweglicher und geschmeidiger. Die Übungen werden auf Matten ausgeführt und durch ein Kleingerätetraining ergänzt. Das führt zu optimalem Muskelaufbau sowie Geschmeidigkeit, Gelenkigkeit, Kondition und seelischer Ausgeglichenheit...

  • 26. Oktober 2010 um 20:00
  • Sportzentrum Schürenkamp
  • Gelsenkirchen

Total Bodyworkout

Dieser Kurs bietet ein gezieltes Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte. Inhalt sind intensive Übungen zum Aufbau und zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie eine Entspannungs- und Dehnungssequenz zum Ende jeder Stunde. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kurs-Nr.: S1020315 Wann: dienstags, 07.09.2010 - 07.12.2010 (Außer 05.10.2010) Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr Kursdauer: 12 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881 GE-Schalke Leitung: Carina Wittoesch

  • 27. Oktober 2010 um 09:00
  • Gesundheitshaus Gelsenkirchen
  • Gelsenkirchen

Englischkurse für Senioren

Spielerisch mit Spaß lernen ist das Motto der Englischkurse für Senioren des Mehrgenerationenhauses im Gesundheitshaus Gelsenkirchen. Dabei steht das Sprechen im Vordergrund. Die Themen sind vor allem Familie, Hobbys und Urlaub. Am 22. und 23.09. starten wieder neue Kurse für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene. Die Kurse finden morgens statt. Infos und Anmeldung zu einer kostenlosen Schnupperstunde bei Ute Beese Tel. 0209/98 22 3 22.

  • 27. Oktober 2010 um 10:00
  • Gesundheitshaus Gelsenkirchen
  • Gelsenkirchen

Sport und Spaß für unsere Jüngsten – Kommt und macht mit!

Der Kurs richtet sich an Mütter und Väter mit Kindern im Alter von 1 – 3 Jahren. Die Zeit bis zum dritten Lebensjahr gilt als eine der wichtigsten in der kindlichen Entwicklung. Die Motorik des Kindes sowie die Koordination von Bewegungsabläufen werden durch Bewegungs-, Ball- und Geschicklichkeitsspiele trainiert. Mittwochs, ab dem 27.10.2010, um 10:00

  • 27. Oktober 2010 um 18:30
  • Gesundheitshaus Gelsenkirchen
  • Gelsenkirchen

Zilgrei

Zilgrei ist der Name für eine verblüffend wirkungsvolle Selbsthilfemethode zur Behandlung von Muskel- Gelenk- und Nervenschmerzen. Durch eine Kombination von Atmung und einfachen Körperbewegungen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Am Mittwoch, den 27.10. startet um 18:30 Uhr der nächste Kurs im Mehrgenerationenhaus im Gesundheitshaus Gelsenkirchen, Franziskusstr. 18-24. Infos und Anmeldungen bei Ute Beese, Tel.: 0209/98 22 3 22.

  • 28. Oktober 2010 um 18:15
  • Gesundheitshaus Gelsenkirchen
  • Gelsenkirchen

Gesund abnehmen mit Erfolg „GAME“

Ziel des Kurses „GAME“ ist es, dauerhafte Erfolge für das Körpergewicht und die Gesundheit zu erreichen, ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen. Das Programm eignet sich besonders für Menschen mit mäßigem Übergewicht. Kurs-Nr.: G1020602 Wann: donnerstags, 09.09.2010 - 11.11.2010 Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr (Kocheinheit am 11.11.2010 dauert bis 21:15 Uhr) Kursdauer: 8 Termine (davon 1 Kocheinheit von 120 Min.) Wo: Gesundheitshaus Gelsenkirchen Leitung: Wibke Ebelt

  • 29. Oktober 2010 um 16:45
  • Sportzentrum Schürenkamp
  • Gelsenkirchen

Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken

In diesem Kurs lernen Sie die Wirbelsäule schonende Haltungen und Bewegungen kennen. Gezielte Gymnastik führt zur Stabilisierung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule, zur Entspannung und Spannungsregulierung der Rückenmuskulatur, verbunden mit einer Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule (Wirbelsäulengymnastik). Kurs-Nr.: S1020318 Wann: freitags, 10.09.2010 - 26.11.2010 Uhrzeit: 16:45 - 17:45 Uhr Kursdauer: 10 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881...

  • 30. Oktober 2010 um 09:30
  • Sportzentrum Schürenkamp
  • Gelsenkirchen

Selbstverteidigung

In diesem Kursangebot lernen Kinder den Umgang mit alltäglichen Gewaltmomenten. Hier bekommen die Kinder die wesentlichen Aspekte vermittelt, wie man mit solchen Situationen umgeht: Beherrschung, Souveränität in Konfliktsituationen, Selbstbehauptung, Selbstbewusstseinsförderung. Außerdem werden durch Elemente aus Boxen, Kickboxen, Aikido und Karate Koordination und Kraft trainiert. Kurs-Nr.: S1020211 (Altersgruppe: 11 bis 15 Jahre) Wann: samstags, 04.09.2010 - 11.12.2010 (außer 02.10.2010)...

  • 30. Oktober 2010 um 13:00
  • Paul-Loebe-Haus
  • Gelsenkirchen

Falken Hexen Mädchentag im Paul-Loebe-Haus

Presseinformation ABRAKADABRA - Mädchentag im Paul Loebe Haus Wir feiern eine Kostümparty mit 6-13jährigen Mädchen aus verschiedenen Falkenjugendheimen aus ganz NRW. Zu einem Halloween - Hexenfest am Samstag, 30.10.2010, treffen sich rund 100 Mädchen aus Gelsenkirchen, Herne, Gladbeck, Bielefeld, Wattenscheid und Düsseldorf. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Falken- Bildungs- und Freizeitwerk NRW und den Mitarbeiterinnen aus den verschiedenen Einrichtungen statt. Ab 13:00 Uhr geht...

  • 1. November 2010 um 08:45
  • Sportzentrum Schürenkamp
  • Gelsenkirchen

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken „Wirbel für Wirbel“ kennen lernen. Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm. Leicht erlernbare Schrittkombinationen fördern den Spaß an der Bewegung. Das Ziel ist vor allem, Haltungsschwächen vorzubeugen und bewussten Umgang mit dem eigenen Körper zu vermitteln. Kurs-Nr.: S1020316 Wann: montags, 30.08.2010 - 06.12.2010 (Quereinstieg möglich) Uhrzeit: 08:45 - 10:15 Uhr Kursdauer: 12 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881 GE-Schalke Leitung: Silke...

  • 1. November 2010 um 16:30
  • Sportzentrum Schürenkamp
  • Gelsenkirchen

Sportangebot für Kinder (4 – 6 Jahre) und Eltern

In diesem Kurs haben Kinder (4 – 6 Jahre) die Möglichkeit, sich spielerisch und bewegungsreich auszutoben, aber auch Eltern können neue Freude an der Bewegung gewinnen. Die Inhalte reichen von Übungen zur Psychomotorik bis hin zur Einführung in den Breitensport. Im Vordergrund steht der Einsatz von Alltagsmaterialien, die in das sehr bewegungsreiche Spiel eingebaut werden. Montags, ab dem 25.10.2010, um 16:30 Uhr.

  • 2. November 2010 um 17:00
  • Sportzentrum Schürenkamp
  • Gelsenkirchen

Power Kids - Bewegungsspiele für Kinder

Jeden Tag wird darüber gesprochen, wie wichtig Bewegung für die Entwicklung von Kindern ist. Doch viel befahrene Straßen und beengte Wohnverhältnisse bieten heutzutage nicht genügend Freiraum, um den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder auszuleben. Dieser Kurs bietet Kindern von 5 - 10 Jahren die Möglichkeit, in unbeschwerter Atmosphäre mit Gleichaltrigen (wieder) Spaß an Bewegung zu finden. Durch die vielfältigen Bewegungsspiele wird das Körperbewusstsein gestärkt und die Motorik verbessert....

  • 2. November 2010 um 17:00
  • Sportzentrum Schürenkamp
  • Gelsenkirchen

Power Kids - Bewegungsspiele für Kinder

Jeden Tag wird darüber gesprochen, wie wichtig Bewegung für die Entwicklung von Kindern ist. Doch viel befahrene Straßen und beengte Wohnverhältnisse bieten heutzutage nicht genügend Freiraum, um den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder auszuleben. Dieser Kurs bietet Kindern von 5 - 10 Jahren die Möglichkeit, in unbeschwerter Atmosphäre mit Gleichaltrigen (wieder) Spaß an Bewegung zu finden. Durch die vielfältigen Bewegungsspiele wird das Körperbewusstsein gestärkt und die Motorik verbessert....

  • 2. November 2010 um 18:15
  • Gesundheitshaus Gelsenkirchen
  • Gelsenkirchen

Pilates

Pilates ist eine Trainingsform für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel. Sie steigert das Körperbewusstsein, die Konzentration und die innere Balance. Muskeln werden trainiert, ohne an Umfang zuzunehmen. Haltung und Gleichgewicht werden verbessert. Der Körper wird beweglicher und geschmeidiger. Die Übungen werden auf Matten ausgeführt und durch ein Kleingerätetraining ergänzt. Das führt zu optimalem Muskelaufbau sowie Geschmeidigkeit, Gelenkigkeit, Kondition und seelischer Ausgeglichenheit...

  • 2. November 2010 um 20:00
  • Sportzentrum Schürenkamp
  • Gelsenkirchen

Total Bodyworkout

Dieser Kurs bietet ein gezieltes Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte. Inhalt sind intensive Übungen zum Aufbau und zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie eine Entspannungs- und Dehnungssequenz zum Ende jeder Stunde. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kurs-Nr.: S1020315 Wann: dienstags, 07.09.2010 - 07.12.2010 (Außer 05.10.2010) Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr Kursdauer: 12 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881 GE-Schalke Leitung: Carina Wittoesch

  • 3. November 2010 um 09:00
  • Gesundheitshaus Gelsenkirchen
  • Gelsenkirchen

Englischkurse für Senioren

Spielerisch mit Spaß lernen ist das Motto der Englischkurse für Senioren des Mehrgenerationenhauses im Gesundheitshaus Gelsenkirchen. Dabei steht das Sprechen im Vordergrund. Die Themen sind vor allem Familie, Hobbys und Urlaub. Am 22. und 23.09. starten wieder neue Kurse für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene. Die Kurse finden morgens statt. Infos und Anmeldung zu einer kostenlosen Schnupperstunde bei Ute Beese Tel. 0209/98 22 3 22.

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