Freizeit in Gelsenkirchen im gesuchten Zeitraum

In diesem Kursangebot lernen Kinder den Umgang mit alltäglichen Gewaltmomenten. Hier bekommen die Kinder die wesentlichen Aspekte vermittelt, wie man mit solchen Situationen umgeht: Beherrschung, Souveränität in Konfliktsituationen, Selbstbehauptung, Selbstbewusstseinsförderung. Außerdem werden durch Elemente aus Boxen, Kickboxen, Aikido und Karate Koordination und Kraft trainiert. Kurs-Nr.: S1020211 (Altersgruppe: 11 bis 15 Jahre) Wann: samstags, 04.09.2010 - 11.12.2010 (außer 02.10.2010)...

Den Rücken „Wirbel für Wirbel“ kennen lernen. Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm. Leicht erlernbare Schrittkombinationen fördern den Spaß an der Bewegung. Das Ziel ist vor allem, Haltungsschwächen vorzubeugen und bewussten Umgang mit dem eigenen Körper zu vermitteln. Kurs-Nr.: S1020316 Wann: montags, 30.08.2010 - 06.12.2010 (Quereinstieg möglich) Uhrzeit: 08:45 - 10:15 Uhr Kursdauer: 12 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881 GE-Schalke Leitung: Silke...

Jeden Tag wird darüber gesprochen, wie wichtig Bewegung für die Entwicklung von Kindern ist. Doch viel befahrene Straßen und beengte Wohnverhältnisse bieten heutzutage nicht genügend Freiraum, um den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder auszuleben. Dieser Kurs bietet Kindern von 5 - 10 Jahren die Möglichkeit, in unbeschwerter Atmosphäre mit Gleichaltrigen (wieder) Spaß an Bewegung zu finden. Durch die vielfältigen Bewegungsspiele wird das Körperbewusstsein gestärkt und die Motorik verbessert....

Pilates ist eine Trainingsform für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel. Sie steigert das Körperbewusstsein, die Konzentration und die innere Balance. Muskeln werden trainiert, ohne an Umfang zuzunehmen. Haltung und Gleichgewicht werden verbessert. Der Körper wird beweglicher und geschmeidiger. Die Übungen werden auf Matten ausgeführt und durch ein Kleingerätetraining ergänzt. Das führt zu optimalem Muskelaufbau sowie Geschmeidigkeit, Gelenkigkeit, Kondition und seelischer Ausgeglichenheit...

Dieser Kurs bietet ein gezieltes Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte. Inhalt sind intensive Übungen zum Aufbau und zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie eine Entspannungs- und Dehnungssequenz zum Ende jeder Stunde. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kurs-Nr.: S1020315 Wann: dienstags, 07.09.2010 - 07.12.2010 (Außer 05.10.2010) Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr Kursdauer: 12 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881 GE-Schalke Leitung: Carina Wittoesch

Spielerisch mit Spaß lernen ist das Motto der Englischkurse für Senioren des Mehrgenerationenhauses im Gesundheitshaus Gelsenkirchen. Dabei steht das Sprechen im Vordergrund. Die Themen sind vor allem Familie, Hobbys und Urlaub. Am 22. und 23.09. starten wieder neue Kurse für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene. Die Kurse finden morgens statt. Infos und Anmeldung zu einer kostenlosen Schnupperstunde bei Ute Beese Tel. 0209/98 22 3 22.

Ziel des Kurses „GAME“ ist es, dauerhafte Erfolge für das Körpergewicht und die Gesundheit zu erreichen, ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen. Das Programm eignet sich besonders für Menschen mit mäßigem Übergewicht. Kurs-Nr.: G1020602 Wann: donnerstags, 09.09.2010 - 11.11.2010 Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr (Kocheinheit am 11.11.2010 dauert bis 21:15 Uhr) Kursdauer: 8 Termine (davon 1 Kocheinheit von 120 Min.) Wo: Gesundheitshaus Gelsenkirchen Leitung: Wibke Ebelt

In diesem Kurs lernen Sie die Wirbelsäule schonende Haltungen und Bewegungen kennen. Gezielte Gymnastik führt zur Stabilisierung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule, zur Entspannung und Spannungsregulierung der Rückenmuskulatur, verbunden mit einer Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule (Wirbelsäulengymnastik). Kurs-Nr.: S1020318 Wann: freitags, 10.09.2010 - 26.11.2010 Uhrzeit: 16:45 - 17:45 Uhr Kursdauer: 10 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881...

In diesem Kursangebot lernen Kinder den Umgang mit alltäglichen Gewaltmomenten. Hier bekommen die Kinder die wesentlichen Aspekte vermittelt, wie man mit solchen Situationen umgeht: Beherrschung, Souveränität in Konfliktsituationen, Selbstbehauptung, Selbstbewusstseinsförderung. Außerdem werden durch Elemente aus Boxen, Kickboxen, Aikido und Karate Koordination und Kraft trainiert. Kurs-Nr.: S1020211 (Altersgruppe: 11 bis 15 Jahre) Wann: samstags, 04.09.2010 - 11.12.2010 (außer 02.10.2010)...

Den Rücken „Wirbel für Wirbel“ kennen lernen. Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm. Leicht erlernbare Schrittkombinationen fördern den Spaß an der Bewegung. Das Ziel ist vor allem, Haltungsschwächen vorzubeugen und bewussten Umgang mit dem eigenen Körper zu vermitteln. Kurs-Nr.: S1020316 Wann: montags, 30.08.2010 - 06.12.2010 (Quereinstieg möglich) Uhrzeit: 08:45 - 10:15 Uhr Kursdauer: 12 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881 GE-Schalke Leitung: Silke...

Bei Schmerzen und anderen gesundheitlichen Problemen ist Fußreflexzonen-Akupressur eine sanfte und wirkungsvolle Behandlungsmethode. Für alle, die diese Methode einmal kennenlernen möchten, bietet das Mehrgenerationenhaus Gelsenkirchen am Montag, den 18.10. von 10-12 Uhr im Gesundheitshaus Gelsenkirchen, Franziskusstr. 18-24, die Gelegenheit, im Rahmen eines Schnupper- und Erlebnisvortrags die Methode einmal auszuprobieren und Fragen zu stellen. Für Berufstätige gibt es am Montag, den 25.10....

Jeden Tag wird darüber gesprochen, wie wichtig Bewegung für die Entwicklung von Kindern ist. Doch viel befahrene Straßen und beengte Wohnverhältnisse bieten heutzutage nicht genügend Freiraum, um den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder auszuleben. Dieser Kurs bietet Kindern von 5 - 10 Jahren die Möglichkeit, in unbeschwerter Atmosphäre mit Gleichaltrigen (wieder) Spaß an Bewegung zu finden. Durch die vielfältigen Bewegungsspiele wird das Körperbewusstsein gestärkt und die Motorik verbessert....

Pilates ist eine Trainingsform für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel. Sie steigert das Körperbewusstsein, die Konzentration und die innere Balance. Muskeln werden trainiert, ohne an Umfang zuzunehmen. Haltung und Gleichgewicht werden verbessert. Der Körper wird beweglicher und geschmeidiger. Die Übungen werden auf Matten ausgeführt und durch ein Kleingerätetraining ergänzt. Das führt zu optimalem Muskelaufbau sowie Geschmeidigkeit, Gelenkigkeit, Kondition und seelischer Ausgeglichenheit...

Dieser Kurs bietet ein gezieltes Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte. Inhalt sind intensive Übungen zum Aufbau und zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie eine Entspannungs- und Dehnungssequenz zum Ende jeder Stunde. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kurs-Nr.: S1020315 Wann: dienstags, 07.09.2010 - 07.12.2010 (Außer 05.10.2010) Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr Kursdauer: 12 Termine Wo: Sportzentrum Schürenkamp, Grenzstr.1, 45881 GE-Schalke Leitung: Carina Wittoesch

Spielerisch mit Spaß lernen ist das Motto der Englischkurse für Senioren des Mehrgenerationenhauses im Gesundheitshaus Gelsenkirchen. Dabei steht das Sprechen im Vordergrund. Die Themen sind vor allem Familie, Hobbys und Urlaub. Am 22. und 23.09. starten wieder neue Kurse für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene. Die Kurse finden morgens statt. Infos und Anmeldung zu einer kostenlosen Schnupperstunde bei Ute Beese Tel. 0209/98 22 3 22.