Kursbeginn am 16.1.2023

Die Kurse im Bildungsforum auf der Händelstrasse 16 in Rheinhausen starten wieder am 16. Januar 2023 
Neue Sprachen lernen oder das Smartphone verstehen? Das können Interessierte ab dem 16. Januar 2023 im Katholischen Bildungsforum auf der Händelstraße in Rheinhausen.
Dienstag, 17.01. startet ein neuer Französischkurs für absolute Anfänger, der Kurs für Anfänger mit Vorkenntnissen beginnt am Mittwoch, den 18.01.2023.
Englisch für Lernwillige ab 60+ können ab Dienstag, 17.01. ab 16 Uhr oder Wiedereinsteiger dienstags ab 18 Uhr die Sprachkenntnisse vertiefen.
Spanischkurse für Anfänger werden ab dem 26.01. donnerstags vormittags und nachmittags angeboten.
Und wer mit unserem Nachbarn in den Niederlanden besser kommunizieren möchte, der kann ab Mittwoch, den 01.02.2023 ab 17 Uhr (Anfänger) oder 18.30 Uhr (Anfänger mit Vorkenntnissen) durchstarten.
Kurse für das Smartphone speziell für die ältere Generation finden auf der Händelstraße am Mittwoch statt. Achtung: Nur Android Betriebssysteme!
Start am 08.02.2023 um 11 Uhr.

Für Fitness und Entspannung gibt es ebenfalls einige Angebote: 

Hatha-Yoga
Körper, Geist und Atem berühren
Das bewusste Ausführen der Haltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem verhilft zu innerer Ruhe, stärkt den Körper, kräftigt die Organe und lässt uns die eigenen Körperempfindungen wieder besser wahrnehmen. Bitte mitbringen: Yogamatte, gerne ein Kissen und/oder eine Decke
Kursnummer
E8132-020
Datum
Mo 16.01.2023 - 20.03.2023
Uhrzeit 15:30 - 17:00 Uhr

Feldenkrais - kleine Bewegungen mit großem Effekt
"Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst" - (Moshé Feldenkrais)
Diese von Moshe Feldenkrais (1904 - 1984) entwickelte Methode lehrt uns einen einfühlsamen und wachsamen Umgang mit uns selbst. Darum geht es: Unter Anleitung lernen wir kleine Bewegungen leicht, fließend, angenehm und effektiv auszuführen und machen uns unsere Bewegungsmuster bewusst. Unsere Vielfalt an Bewegungsmöglichkeiten ist überraschend groß und wird selten umfassend genutzt. Indem wir unsere aktiven und durch Probieren auch die vergessenen Bewegungsmöglichkeiten besser kennen und benuzten lernen, erreichen wir einen Zuwachs an Lebensqualität und Handlungsspielraum. Alles was wir im Feldenkrais Unterricht (wieder-)entdecken, lässt uns auch im Alltag leichter und vielseitiger werden. Die Feldenkraismethode ist für jede(n) geeignet, der/die mitmachen möchte. Bitte bringen Sie mit: Eine Gymnastik- oder Yogamatte (mind. 1 m breit), bequeme Kleidung, warme Socken und ein großes Handtuch oder eine Decke zur Lagerung. Mehr zu Feldenkrais und meiner Person unter: https://feldenkrais-gillner.de
Kursnummer
E8132-008
Datum
Do 19.01.2023 - 30.03.2023
Uhrzeit 17:15 - 18:15 Uhr
sowie: 
Kursnummer
E8132-009
Datum
Do 19.01.2023 - 30.03.2023
Uhrzeit 18:30 - 19:30 Uhr

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga bringt dich ins Gleichgewicht!
Yoga ist gesundheitsfördernd und persönlichkeitsbildend. Es unterstützt die innere Aufrichtung, indem Körper und Seele von Spannung und Druck befreit werden. Yoga hilft, Gedanken zur Ruhe zu bringen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und sich zu konzentrieren. Yoga fördert die geistliche und körperliche Beweglichkeit, löst Verspannungen. In diesem Kurs erlernen Sie das Wahrnehmen und Erspüren Ihres Körpers, stärken Ihre Gesundheit im Zusammenspiel mit dem Atem und den Bewegungen. Ihr Körper entspannt sich erst dann und findet zu seiner Kraft zurück, wenn die Seele es zulässt. Bitte bringen Sie eine Matte, Decke und Kissen mit.
Kursnummer
E8132-007
Datum
Do 19.01.2023 - 15.06.2023
Uhrzeit 18:45 - 20:15 Uhr

DU-West; Händelstr. 16;

Beratung und Anmeldung gerne telefonisch unter 02065 9013340
Informationen auch über die neue Webseite www.bildung-im-forum.de
Das Foto wurde fotografiert von KSH Studios