Erlernen Sie eine Methode, mit der Sie innerhalb weniger Minuten entspannen können!
Wer kennt das nicht: den verspannten Nacken oder schmerzhaften Rücken nach einem harten Tag, die Kopfschmerzen nach großer Konzentration oder die schon morgendliche Erschöpfung nach einem unruhigen Schlaf.
Stress, psychische Belastung, Sorgen und Angst führen, oft ohne dass wir es merken, zu einer erhöhten Anspannung im Körper.
Wirksam ist die Progressive Muskelentspannung (PMR) bei nahezu allen stressbedingten Erkrankungen, wie etwa Migräne, Bluthochdruck, Magen-/Darmbeschwerden, Hauterkrankungen, Schlafstörungen oder innerer Unruhe. Mit PMR wird eine tiefere Entspannung der gesamten Muskulatur erreicht. Dadurch gelingt es auch der Seele, besser zur Ruhe zu kommen. Die Technik ist denkbar einfach zu erlernen.
Die Krankenkassen bezuschussen solche Kurse im Rahmen der Gesundheitsprävention mit ca. 80%, so dass der Eigenanteil meist unter 20 Euro bleibt. Nähere Infos zur PMR und zu Kursen gebe ich gerne weiter unter: gunia@gmx.net
Autor:Joachim Gunia aus Duisburg |
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