Auch in der kalten Jahreszeit lässt es sich prima bewegen.
Bewegung an der frischen Luft sorgt für starke Abwehrkräfte.
Der Kurs verbindet strammes Walken mit kurzen Dehn- und Stretchpausen, um die Beweglichkeit zu fördern.
Je nach Wetterlage werden Übungen aus dem Yoga oder dem Qi Gong mit eingebaut.
Von wegen Winterschlaf: "Raus statt Couch!"
Infos und Anmeldung: KEFB Duisburg
Telefon: 0203/28104-74/-51
www.kefb.info
Autor:Barbara Riest-Lüngen aus Duisburg |
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