Der Kurs bietet ein optimales Training, um Körperfett zu reduzieren. Einfache Schritte aus der Stepaerobic kommen zum Einsatz. Gymnastische Übungen zum Muskelaufbau mit verschiedenen Kleingeräten (Hanteln, Therabänder, Swingsticks usw.) wechseln sich ab.
Während der gesamten Kursdauer werden Kalorien verbrannt und gleichzeitig wird eine Straffung der Problemzonen erzielt. Körperliche Fitness, Gewichtsreduzierung sowie ein Mehr an Selbstbewusstsein sind das Ziel dieses Kurses, der nur für Frauen ist.
Autor:Barbara Riest-Lüngen aus Duisburg |
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