Neues Angebot
VHS-Kurs: Feldenkrais® in der Mittagszeit
Die VHS Duisburg bietet mittwochs vom 10. April bis zum 15. Mai jeweils von 13.30 bis 15 Uhr einen Feldenkrais®-Kurs im Stadtfenster in der Steinschen Gasse 26 in der Duisburger Innenstadt an.
Die Feldenkrais®-Methode nutzt die Lernbereitschaft des Nervensystems und ist geeignet für Menschen jeden Alters. Die Aufmerksamkeit wird gezielt gelenkt auf alltägliche, aber auch auf ungewohnte Bewegungen. Diese Bewegungsabläufe werden in kleinste Einheiten gegliedert und erkundet. Dabei werden sanfte und achtsame Bewegungen wiederholt durchgeführt, bewusst wahrgenommen, variiert und zu neuen, nun beschwerdearmen Abläufen zusammengesetzt. Ziel ist es, „Bewusstheit beim Bewegen“ zu erlangen.
Die Feldenkrais®-Methode hat sich unter anderem bei Schmerzen im unteren Rückenbereich bewährt. Sie wird aber auch gerne angewendet bei Überlastungsbeschwerden im Nacken- und Schulterbereich, bei Einschränkungen des Bewegungsapparates oder um grundsätzlich die Beweglichkeit und Koordination zu erhalten und zu verbessern.
Eine Anmeldung wird erbeten – online über www.vhs-duisburg.de oder per E-Mail an h.pieper@stadt-duisburg.de. Weitere Informationen gibt es telefonisch unter 0203 283-2775.
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