Kostenlose Probestunde „Yoga & Pilates meets Ballance“

Gesundheits.Tag.Rheinhausen am 30.11. bietet kostenloses Yogatraining

Beim Gesundheits.Tag.Rheinhausen am 30. November können Besucherinnen und Besucher sich bei einer kostenlosen Probestunde an Yoga und Pilates-Übungen versuchen: Yogalehrerin und Personal Trainerin Kay Schmiedler bietet drei kostenlose Probestunden im Rahmen des Gesundheitstags an, an denen jeder teilnehmen kann, ohne ins Schwitzen zu geraten.

BALLance unterstützt die Wirbelsäulenfunktion

Sowohl achtsames Yoga und Pilates als auch die BALLance-Methode nach Dr. Tanja Kühne helfen, die Bandscheibe zu entlasten und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Eine spezielle Atemtechnik wird mit einfachen Bodenübungen vereint und sorgt für eine natürliche Wiederherstellung der Wirbensäulenlänge. Insgesamt dient die BALLance Methode der Entspannung und Mobilisierung des gesamten Körpers, insbesondere des Rückens. In den Workshops zeigt Kay Schmiedler den Teilnehmern, wie die Bälle in die Yoga-Asanas und Pilatesübungen zur Stärkung des Rückens eingebunden werden. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig.

Über die Teilnahme

Matten und Bälle sind für jeweils 10 Teilnehmer vorhanden. Yoga wird barfuß praktiziert. Es wird gebeten, sich zur Teilnahme per E-Mail an service@gesundheitsmesse.nrw unter Angabe der gewünschten Zeit verbindlich anzumelden. Die Teilnahme ist kostenlos. Bequeme Kleidung wird empfohlen.

Wann? 30.11.2019, Probestunde jeweils um 11.00 Uhr / 13.00 Uhr / 15.00 Uhr
Wo? Rheinhausenhalle, Beethovenstraße 20, 47226 Duisburg

Dauer: ca. 45-60 Minuten – um Anmeldung wird gebeten