Dirk Görtz und die 100 km von Leipzig

Der Marathon ist eine Laufdistanz in der Leichtathletik. Ein Ultramarathon ist eine Laufveranstaltung über eine Strecke, die länger als die Marathondistanz von 42,195 km ist. Neben den Läufen über eine bestimmte Streckendistanz gibt es auch Läufe, die über eine bestimmte Zeit ausgetragen werden. Die kürzeste dieser Disziplinen, die als Ultramarathon gilt, ist der 6-Stunden-Lauf; längere Mehrstundenläufe werden über 12, 24, 48, 72 etc. Stunden ausgetragen. Viele dieser Läufe finden auf offiziell vermessenen 5-km- oder 10-km-Runden statt, allerdings gibt es auch 100-km-Läufe, die auf einer einzigen großen Runde ausgetragen werden, wie zum Beispiel die 100 km von Biel. Die meisten Ultramarathons sind Landschaftsläufe, deren Längen nicht normiert sind und sich nach den topographischen Gegebenheiten richten. Das Training für einen Ultramarathon ist dem für einen Marathonlauf ähnlich. Die gesundheitlichen Risiken entsprechen denen beim Marathonlauf.

„Ich betreibe seit dem Jahre 2002 Ultramarathon,“ berichtet Dirk Görtz vom TV 1900 Wanheim (www.tv1900wanheim.de). „Mein Hausarzt hatte mir damals geraten, abzunehmen und Sport zu treiben. Da ich schon immer gelaufen bin, habe ich das dann ausgebaut.“

Waren es zunächst die Halbmarathone, die Görtz gelaufen ist, kam der erste komplette Marathon dann im Jahre 2010 hinzu – die Teilnahme an Laufwettbewerben natürlich mit eingeschlossen. Seine aktuelle Bestzeit liegt bei 3:25:26 Stunden, gelaufen beim Berlin-Marathon im Jahre 2013. „Irgendwann reichte mir das aber auch nicht mehr. So bin ich 2011 meinen ersten Ultramarathon mit 50 km gelaufen,“ berichtet Görtz.

„Es ist dieser Adrenalinkick, wie bei anderen Sportwettbewerben auch,“ beantwortet Görtz die Frage, was ihn am Ultramarathon so fasziniert. „Laufen ist deutlich entspannender. Man muß beispielsweise nicht auf den Straßenverkehr achten, wie etwa beim Fahrradfahren. Vor allem bei den langen Läufen alleine findet man zu sich selbst.“ Ehrgeiz, Durchhaltevermögen und Kondition sind sicherlich Eigenschaften, die beim Ultramarathon wichtig sind.

Daß Ultramarathon eine trainingsintensive Sportart ist, kann Görtz nur bestätigen. „In den Wochen von einem Ultralauf gehen die Trainingskilometer auf 120 bis 160 km pro Woche rauf. Ansonsten laufe ich so um die 80 km pro Woche.“

Normale Laufbekleidung und gute Sportschuhe gehören zur Ausrüstung eines Ultramarathonläufers. „Angesichts der enormen Beanspruchung muß man aber schon damit rechnen, daß man mehrere Paar Schuhe pro Jahr braucht,“ berichtet. Von eventuellen Startgebühren und Reisekosten (bei der Teilnahme an Laufwettbewerben) einmal abgesehen sind ansonsten keine größere Anschaffungen für den Sportler vonnöten.