1.WJC: Sturzprophylaxe im AWO Seniorentreffpunkt in Wehofen

Seit einem Jahr besteht bereits die Kooperation zwischen dem 1. Walsumer JC und dem AWO-Seniorentreff in Wehofen. In dem Seniorentreff, mit seinen vielen Angeboten, gibt es einen besonders beliebten Treff bei den Senioren, nämlich das Training zur Sturzprophylaxe. Gretel Pillitteri vom 1. Walsumer JC, kommt jeden Montag Morgen nach Wehofen um mit den Teilnehmern die Sturzprophylaxe zu trainieren. Mit einfachen Geräten wie Terraband, leichten Hanteln und Gewichtsmannschetten werden bei den Teilnehmern die Muskulatur trainiert. Die Teilnehmer, im Alter zwischen 60 und 80 Jahren, stärken sich die Knie-und Fußgelenke, sowie die Finger - und Handgelenke bei diesem Training. "Wer starke Oberschenkel und Gesäßmuskeln hat, hat auch seine Hüfte geschützt", erklärt die erfahrene Übungsleiterin Gretel Pillitteri. Zur Vorbeugung eines möglichen Sturzes werden auch die Reflexe, der Gleichgewichtssinn und die Koordination trainiert. Alle Übungen werden im Stand oder im Sitzen durchgeführt Ein Aufwärmen mit Musik gehört ebenso zur Übungseinheit, wie eine abschließende Dehnung am Ende der Trainingsstunde. Diese Trainingseinheit findet jeden Montag von 10:30 -11:30 Uhr im AWO-Seniorentreff am Dyck 24 statt. Weitere Informationen gibt es bei der Ehrenamtlichen Leiterin des AWO-Treffs Frau Ritter unter 0203- 491100 oder direkt bei der 1.WJC Übungsleiterin Gretel Pillitteri unter 0203-495988.