Matthias Dix aus Witten

Kalt war letzte Woche - jetzt konnte sich ein FunVorRun-Quartett bei schönstem Laufwetter auf den Weg nach Leverkusen-Opladen machen. Der in Läuferkreisen als Organisator verschiedener Laufwettbewerbe bekannte Detlef Klatt hatte zum 18. Wupperwiesen Marathon eingeladen. Zwanzig Läufer nahmen die Einladung gerne an und gingen in einem Zeitfenster von 6 bis 10 Uhr auf die offziell vermessene Strecke durch das Bergische Land entlang der Wupper. Mit am Start Andreas Giersberg, Marco und Silke...

Auf ein im wahrsten Sinne des Wortes ‚bewegtes‘ Leben kann Andreas Giersberg (55) bereits jetzt zurückblicken. Der Ultraläufer von FunVorRun Witten stand jetzt beim Emsquellen-Marathon zum 200. Mal an der Startlinie eines Marathon oder Ultralaufes. Gemeinsam mit Marco Schönefeld ging es in Hövelhof/Kreis Paderborn an den Start. Auch Silke Schönefeld und Petra Ortwein... Weiterlesen unter: https://www.funvorrun-witten.de/2021/02/06/andreas-giersberg-200-mal-marathon-und-laenger/

Rund 50 FunVorRun-Läufer starten bei Ruhrpott Winter Challenge Über den ganzen Samstag verteilt liefen auffallend viele Jogger im erhöhten Tempo über die Straßen Wittens. Alle hatten das gleiche Ziel: mit einer persönlich guten Zeit bei der „Ruhrpott Winter Challenge“ zu finishen. Weltweit waren es 2.255 Läufer/innen - fast 50 Läufer/innen gehören zu FunVorRun Witten. Weiterlesen unter:...

Der zweite Sonntag in Folge, an dem über Nacht die weisse Pracht auf die Erde gefallen war. Laufen ging trotzdem, war aber... Weiterlesen unter: https://www.funvorrun-witten.de/2021/01/24/laufen-durch-den-weissen-winterwald/

Zum achten Mal startet das neue Jahr sportlich auch mit dem virtuellen VIACTIV Dortmunder Neujahrslauf. Unter dem Motto „Break your limit!“ konnten die Teilnehmer ihre Strecke in diesem Jahr vom 1. bis 3. Januar wahlweise auf der Original-Laufstrecke am Phoenixsee oder an einem anderen Punkt der Erde zurücklegen. Auch Kilometer- bzw Rundenzahl konnten frei gewählt werden. Nachdem Anke Retzlik in den letzten Jahren bereits zweimal unter den Teilnehmern zu finden war, wollte die Läuferin von...

Volksläufe finden zur Zeit höchstens virtuell statt – jeder läuft vor seiner eigenen Haustür und meldet die gelaufene Strecke mit der zurückgelegten Zeit an den Veranstalter. Das Prinzip funktioniert – weltweit! Schwuppdiwupp konnten deshalb auch FunVorRun-Läuferin Manuela Müller-Brzuska und ihre Freundin Claudia Riesenfeld (Laufen in Witten) ein Teil des Honolulu-Marathon werden. Weiterlesen unter: FunVorRun Witten https://www.funvorrun-witten.de/

Einen gemeinsamen Weihnachtslauf gab es coronabedingt zwar nicht, aber die Mentoren der Wittener Laufgruppe FunVorRun hatten dazu aufgerufen, über die Festtage einzeln zu laufen und ein Foto zu posten. Stefan C. bastelte aus den Einsendungen eine tolle Collage! So entstand doch noch ein FunVorRun-Gruppenbild zu Weihnachten 2020.

Die Sonne lächelte vom Oktober-Himmel, als die große Anfänger-Laufgruppe von FunVorRun Witten jetzt das erste Mal „Lächelnd ins Ziel“ lief. Die Läuferinnen und Läufer hatten den Schritt zum Laufsport im Februar gewagt, ein Schritt, dem viele weitere folgen sollten. Das (Zwischen-)Ziel hieß damals: Einmal um den Kemnader Stausee joggen! Die ersten Trainingseinheiten umfassten 5 x 1 Minute laufen mit 2 Minuten Gehpause. Langsam, dafür aber sicher... Weiterlesen unter:...

Einen besonders schönen Lauf in den Sonntag erlebten die FunVorRun-ler aus Witten bei ihrer Teilnahme am 20. Sterntalerlauf! Die Sonne schien vom Himmel, es war angenehm kühl und die Strecke landschaftlich wunderschön. Mit dabei und mitten drin die Anfängergruppe. Für sie war es der erste Start bei einer Volkslaufveranstaltung! Zur Wahl standen Waldwege über 4 km und 9 km.  Mit rund 40 Läufern wurde die Hobbylaufgruppe aus Witten teilnehmerstärkste Gruppe im Feld der 235 Starter. "Virtuell"...

Die Tage werden kürzer, am 22./23.9. heißt es "Sommer adé". Die Wittener Laufgruppe "FunVorRun" wechselt deshalb nach dem Sterntalerlauf am kommenden Sonntag (Start 10 Uhr ab Gemeinschaftskrankenhaus Witten-Herdecke) in seinen Winterlaufplan... Zum Sommerabschluss gab es was Süßes :-) Sommer und ein leckeres Eis gehören nun mal zusammen. Das wussten auch zwei ungenannt bleiben wollende Läufer - wir nennen sie mal Nicole N. und Stefan C. aus W. an der R. - und hatten einen tollen Vorschlag: In...

Nur ein paar Monate ist es her, dass sich eine große Gruppe Anfänger-Läufer/innen bei ‚FunVorRun Witten‘ trafen und ihre Freude am Laufen entdeckten. Jetzt ‚dockte‘ die Anfängergruppe an die Stamm-Gruppe an! Die ersten Einheiten führten noch über 5 x 1 Minute laufen mit 2 Minuten Gehpause. Behutsam wurden die Laufeinheiten unter den fürsorglichen Augen von Brigitte Meinshausen und Thomas Hoeper auf aktuell 45 Minuten gesteigert - ohne Gehpause! 45 Minuten ist genau die Zeit, mit der die...

Eigentlich hatte eine kleine FunVorRun-Gruppe einen Ausflug nach Rauschenberg/Marburg mit Start beim Märchenwald-Halbmaraton bzw. -Ultralauf geplant. Gelaufen wurde dann aber in Witten! Bis 14 Tage vor dem letzten August-Wochenende bestand noch eine gewisse Hoffnung, dass der Volkslauf tatsächlich noch stattfinden könnte – wurde dann aber doch noch abgesagt. Die Alternative: umbuchen auf 2021 oder den Lauf in der Heimat zu absolvieren. Streckenlänge und Zeit sollten bei einem heimatlichen Lauf...

...fängt den Wurm :-) Am Sonntagmorgen trafen sich einige Läufer von 'FunVorRun Witten' bereits um 8 Uhr in der Früh, um bei noch angenehmen Temperaturen die Hardensteinrunde zu laufen. (für mich zu früh, d. Red.)

Kein Marathon als Großveranstaltung für 2020 in Sicht, da passte das Angebot von Michael Scheele (Tusem Essen) für FunVorRun-Läufer Marco Schönefeld, innerhalb von sechs Stunden beliebig oft eine abgesteckte Runde entlang des Rhein-Herne-Kanals zu laufen. Jede Runde führte über handvermessene 7, 1 km, so dass nach sechs Runden mit 42,6 km ein klein wenig mehr als die klassische Marathondistanz von 42,195 km bewältigt waren. Der Weg führte den Wittener von Essen-Dellwig aus über eine überwiegend...

Auf sehr gutem Weg ist die Anfängergruppe von FunVorRun Witten: Nach einigen Wochen coronabedingter Zwangspause joggen die begeisterten Lauf-Einsteiger jetzt schon insgesamt 30 Minuten (5 x 6 min. mit zwei Minuten Gehpause). Bis zum Ziel "einmal um Kemnade" sind es nur noch ein paar Schritte - erst recht, wenn auch Wetter und Strecke so wie am Hammerteich mitspielen!

Natürlich wäre es schön(er) gewesen, gemeinsam mit vielen Gleichgesinnten die Sommersonnenwende mit einem Lauf in aller Herrgottsfrühe zu feiern. Um genau 5:16 Uhr sollte die Sonne am 21. Juni 2020 aufgehen und in der gleichen Minute der Startschuss über 5 km oder 10 km am Duisburger Wolfsee fallen. Dass Corona einen gemeinsamen Start nicht zuließ, lag auf der Hand. Die Veranstalter aber waren kreativ und starteten Plan B. Jeder, der wollte, konnte um 5:16 Uhr von zu Hause aus seine angemeldete...

Wie tausende Läufer im Lande hatten sich auch viele Aktive aus der Laufgruppe „FunVorRun Witten“ bei Wind und Wetter auf die großen Halbmarathonläufe in Venlo, Berlin und Hamburg vorbereitet. Kein Weltuntergang, aber trotzdem bedauerlich, dass die Laufveranstaltungen – in Berlin wären 34.000 Teilnehmer aus über 100 Ländern an den Start gegangen – wegen der Corona-Krise ausfallen müssen. Alles wie immer – nur anders Das Internet bewies aber wieder mal Kreativität und schuf unter „Lauf-weiter.de“...

Zwar wissen die Läufer von ‚FunVorRun Witten‘, dass Sport in der Gruppe besonders großen Spaß macht, aber natürlich halten sich alle auch an die auferlegten Einschränkungen aufgrund der Corona-Krise. Ein besonderer Lichtblick: Kleine, handbemalte Steine sorgen trotzdem für ein Zeichen der Verbundenheit! Die Lauftreffs sind ausgesetzt, jeder läuft allein oder allenfalls zu zweit über die bekannten Wege über den Hohenstein und Ruhrradweg oder die Hardenstein-Runde. Doch eine der Läuferinnen legte...

Eingebettet in einen tollen Urlaub in Florida hatte Petra Ortwein von 'FunVorRun Witten' auch einen Start beim 13.1 Marathon in Miami Beach. Da die Tagestemperaturen um 28 Grad liegen, hatte der Veranstalter den Start auf 6 Uhr in der Früh - bei 22 Grad - festgelegt. 3.000 Läuferinnen und Läufer aus aller Welt - sogar aus Witten - fanden den Weg zur Startlinie entlang des Ocean Drive. Die Kulisse: traumhaft. Auf ihrem 21,1 km langen Weg blicken die Teilnehmer auf die Küsten von Miami und Miami...

Keine Frage, wenn der Lauftreff schon auf Rosenmontag fällt, wollten sich die Läufer von ‚FunVorRun Witten‘ diesem närrischen Tag nicht entziehen. Der Treffpunkt auf dem Parkplatz Lohmann an der Lakebrücke wurde extra auf 18 Uhr gelegt, damit die gerade gestartete Anfängergruppe und die Stammläufer gemeinsam eine Runde drehen konnten. Ein gemeinsames Büfett mit mitgebrachten Berliner Ballen, Kuchen und Getränken rundete den sportlichen Teil ab. „Die Funktionalität der Laufkleidung wurde dem...

Voll wurde es im Foyer vom Sportzentrum TuS Bommern, als die FunVorRun-Mentoren Brigitte Meinshausen und Thomas Hoeper rund 40 Lauf-Anfänger und einige Stammläufer zum ersten Laufkurs begrüssten. Weg und Ziel liegen klar vor den Augen: „Wir fangen an mit fünfmal eine Minute laufen und drei Minuten Gehpause. Im wahrsten Sinne des Wortes bekommen die Teilnehmer ‚schrittchenweise‘ Laufgefühl und Kondition“, versprechen die beiden erfahrenen Mentoren der Laufgruppe ‚FunVorRun Witten‘. "Ist die...

Wer hat nicht davon geträumt, durch die Wälder und Felder zu joggen – ohne zu schnaufen und ohne Seitenstechen? Wie leicht es auch für absolute Laufeinsteiger mit dem richtigen Training geht, nach drei Monaten bereits eine halbe Stunde zu laufen, zeigen Brigitte Meinshausen und Thomas Höper in einem Anfänger-Laufkurs. „Wir fangen an mit einer Minute Laufen und drei Minuten Gehpause. Im wahrsten Sinne des Wortes bekommen die Teilnehmer ‚schrittchenweise‘ Laufgefühl und Kondition“, versprechen...

Laufdress und Laufschuhe blieben am ersten Februar-Freitag im Schrank, stattdessen versammelten sich rund 50 Läufer/innen von FunVorRun Witten 'in Zivil' am Parkplatz Nachtigallstraße zur Fackelwanderung. Das Wetter war schlichtweg Klasse - kalte Luft und ein sternklarer Himmel begleiteten die fröhlichen Freizeitsportler an diesem Abend. Für Beleuchtung und warme Atmosphäre sorgten Fackeln, an deren Licht nicht nur die Erwachsenen, sondern auch viele Kinder der Aktiven ihre Freude hatten....

Bereits zum zweiten Mal in diesem Jahr schnürte Anke Retzlik ihre Laufschuhe für einen Volkslauf. War es am 5. Januar der Neujahrslauf am Phoenix-See in Dortmund, stand die Läuferin von „FunVorRun Witten“ bereits eine Woche später in Bönen beim „Lauf un den Förderturm“ wieder am Start. Die Laufstrecke betrug 10 km rund um den namensgebenden Förderturm. „Sehr schöner Lauf am Kanal entlang und durch die Felder. Die Organisatoren haben alles liebevoll vorbereitet und die Teilnehmer sehr gut...