Gesund und lecker (mit Rezept-Anleitung in der Bildergalerie!)

Kochabend der WeWiWe-Kandidaten im Marien-Hospital

Um die Teilnehmer der Abnehm-Aktion "Wesel wiegt weniger" auch in Sachen Ernährung zu unterstützen, fand im Marien-Hospital Wesel ein gemeinsamer Kochabend statt.

Zusammen mit Diätassistentin Ingvelde Löll probierte sich ein Teil der Gruppe an verschiedensten Gerichten. Als Hauptgang gab es neben einem Bunten Salat und einem Zucchini-Salat eine Hirsepfanne mit Gemüse und dazu Thunfisch-Frikadellen. Besonders letztere überzeugten als fleischlose Alternative zur klassischen Frikadelle auf ganzer Linie.  Genau das war im Übrigen auch die Erkenntnis aus dem Kochabend: Wer abnimmt, muss keineswegs auf Geschmack verzichten. Denn nur, wenn man sich auch langfristig mit dem "abgespeckten" Essensplan identifizieren kann, kann eine Diät erfolgreich anschlagen und somit die Pfunde purzeln.

Ein gemütlicher und lustiger Kochabend

Während des gesamten Abends wurde neben dem Kochen über diverse Abnehm-Themen diskutiert. Mit Expertin Ingvelde Löll hatten die Kandidaten hier natürlich den richtigen Ansprechpartner. Ein Tipp der Diätassistentin war zum Beispiel der Einsatz von Gewürzen bei der Essenszubereitung. "Mit Gewürzen kann man jedem Essen eine besondere Note verleihen, deshalb sollte man hier nicht sparen. Dabei trifft allerdings nicht jedes Gewürz den eigenen Geschmack. Hier sollte man sich einfach durchprobieren.", so Löll. Mit leckerer Melone und einem Apfel-Joghurt-Dessert als Nachtisch ließ die Gruppe den Abend dann gemütlich ausklingen, bevor gemeinsam aufgeräumt wurde. Die Teilnehmer des Kochabends waren begeistert. Nicht nur von den schmackhaften Rezepten, sondern auch vom gemeinsamen Kochen in lockerer Atmosphäre. Nun geht es für die Truppe also mit neuen Gerichten weiter im Kampf gegen die Pfunde. In den Bildern finden Sie einige Impressionen des lustigen Kochabends.