HeubergBad

Aquacycling (offener Kurs ohne Terminbindung)

Aquacycling am Sonntag
Fitnessvariante mit speziell entwickelten Wasserfahrrädern

Die Kurstermine kann man einzeln buchen. Anmeldeschluss ist immer Samstag 18 Uhr

(Kasse HeubergBad,  per Telefon: 0281 97209100)

• Sonntags 10 Uhr bis 10:45 Uhr im HeubergBad 

Anmeldung bis Samstag 18 Uhr direkt im HeubergBad

Was ist Aqua Cycling?

„Aqua Cycling“ – zu deutsch etwa „Radeln im Wasser“ – ist eine Verbindung von „Fahrradfahren an Land“ mit dem Element Wasser. Diese neue Fitnessvariante wird mit speziell entwickelten Wasserfahrrädern betrieben. Aqua Cycling bietet alle Vorzüge eines gesundheitsorientierten Trainings.

Wer kann Aqua Cycling machen?

Im Prinzip jeder, der sich gerne im Wasser bewegt.  Personen mit erhöhtem Blutdruck, mit Verletzungen des Bewegungsapparates oder Rückenschmerzen können den Kurs besuchen, sollten jedoch vorher mit ihrem Arzt sprechen.

Welche Ziele hat Aqua Cycling?

Gleich mehrere! Aqua Cycling stärkt das Herz-Kreislauf-System und ist zugleich ein guter „Kalorienkiller“. Durch die besonderen Eigenschaften des Wassers werden die gesundheitsbezogenen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Aqua Cycling führt zu einer straffenden Wirkung von Bauch, Beine und Po. Sie steigern ihr physisches und mentales Wohlbefinden. Sie verbrennen zwei bis vier Mal mehr Fett als beim Training auf dem Land.

Warum Aqua Cycling?

Weil’s so schonend gut tut. Aqua Cycling ist dank der Auftriebswirkung des Wassers ein besonders Gelenke schonendes Training und birgt ein sehr geringes Verletzungs- oder Überlastungsrisiko. Durch den Einsatz von Musik kommt auch der Spaß nicht zu kurz.

Was benötigen Sie?

Nichts Besonderes. Sie benötigen lediglich Ihre normale Badekleidung und ein Paar fest sitzende, wassergeeignete Schuhe, die Sie im HeubergBad käuflich erwerben können.