Ultramarathon

Ende Oktober ist Halloween-Zeit. Drei Mitglieder des Endurance Teams aus dem Oberhausener Turnverein ließen sich den Spaß nicht entgehen und nahmen teil an der vierten Auflage des Halloween Run im Landschaftspark Duisburg. Auf der gruseligen 10-km-Strecke erreichte Annika Vössing in 38:49 Minuten als erste Frau des Hauptlaufes das Ziel. Sie war nicht nur so schnell, weil etwa 900 Geister, Zombies und Monster hinter ihr her waren, sondern auch weil sie den Lauf als kleinen Formtest nutzte....

Siegfried Küntzer (TC Kray) berichtet vom Kultlauf Zum 42. Mal trafen sich Läufer und Walker zum Bottroper Herbstwaldlauf auf dem Gelände der Zeche Prosper Haniel. Bei Top Laufbedingungen gingen fast 2500 Teilnehmer über folgende Strecken an den Start: 50 km; Marathon (einmalig, da es die 42. Veranstaltung war); 25 km; 10 km und 6,8 km. Pünktlich zu den Startzeiten wurden die Aktiven auf die Strecken geschickt und von zahlreichen Zuschauern und einer Blaskapelle verabschiedet. Dem Veranstalter...

Drei Mitglieder des SuS Oberaden waren unter den 2.700 Startern, die in Münster am Volksbank-Marathonlauf teilnahmen. Dagmar Schlüter (W50) blieb mit 3:59:26 Std erstmals unter der begehrten Vier-Stunden-Marke und konnte bei ihrem 3. Marathon sich damit unter die besten 20 SuS’lerinnen einreihen. Ehemann Andreas Schlüter (M50) kam nach 4:24:36 Std über die Ziellinie, Manfred Vajnberger (M45) gelang mit 4:28:20 Stunden eine neue persönliche Bestzeit. Ultralauf in Plettenberg Andreas Amberger...

Der Marathon ist eine Laufdistanz in der Leichtathletik. Ein Ultramarathon ist eine Laufveranstaltung über eine Strecke, die länger als die Marathondistanz von 42,195 km ist. Neben den Läufen über eine bestimmte Streckendistanz gibt es auch Läufe, die über eine bestimmte Zeit ausgetragen werden. Die kürzeste dieser Disziplinen, die als Ultramarathon gilt, ist der 6-Stunden-Lauf; längere Mehrstundenläufe werden über 12, 24, 48, 72 etc. Stunden ausgetragen. Viele dieser Läufe finden auf offiziell...

HÖHER - WEITER - ULTRATRAIL Dr. Dieter Simon startete letztes Wochenende beim North Face Ultra Trail du Mont Blanc. Ca. 7000 Läuferinnen und Läufer aus 77 Nationen starteten auf Distanzen zwischen 42 km und 168 km. Von Orsiéres (CH) über Champex (CH) bis nach Chamonix (F) überwand Simon 3300 Höhenmeter auf 53 Kilometern. Nach 9:56:04 Stunden überquerte er als 417. das Ziel und wurde 30. in der Alterklasse 50-59. Bei einer Abbrecherquote von 10% landete er damit im ersten Drittel.

Fast zu schön um schnell zu laufen Start und Ziel dieser tollen Laufveranstaltung ist die Martinshütte in der Nähe von Altenahr. Von hier aus führen die Strecken von 16, 32 und 47 Kilometer durch das wunderschöne Ahrtal. Aber bevor man die atemberaubenden Ausblicke von den Höhen des Rotweinwanderweges genießen kann , gilt es erstmal, die teilweise sehr steilen Anstiege zu bewältigen. Bei der 16 Kilometerschleife sind das immerhin schon 600 Höhenmeter. An die 33 Kilometerstrecke (1100...

Diese Laufveranstaltung hat richtig Spaß gemacht ! Bei der 17. Auflage dieses Laufevents war der Wettergott ein Lauffan. Nur wenige Wolken bei Temperaturen um die 24 Grad sorgten für glückliche Gesichter bei Aktiven wie Zuschauern.Und diese Veranstaltung hat es wirklich verdient. Man hatte das Gefühl,sämtliche Einwohner von Waxweiler sind im Einsatz. Am Samstag sind schon viele Freiwillige dabei,um die Startnummern an den Läufer zu bringen. Außerdem gibt es bei der Nudelparty 2 leckere Gerichte...

Ein Erfahrungsbericht von TC Kray- Läufer Ralf Schuster vom 8. Hollenlauf/10.Hollenmarsch Zum 2.Mal habe ich mich zum Hollenlauf angemeldet.Wieder war ich angenehm überrascht von der Freundlichkeit und der positiven Stimmung , die über dieser Veranstaltung liegt.Wer schon von den Vorurteilen des sturen Sauerländers gehört hat, sollte mal nach Bödefeld fahren ! Jeder der vielen freiwilligen Helfer steht geduldig und freundlich zur Verfügung .Da fühlt man sich willkommen .Beispiele gefällig ? Von...

Peter Jamsek (TC Kray) berichtet vom 6-Stundenlauf in Münster Sechs Stunden im Kreis laufen, wie blöd muss man dafür sein? So oder ähnlichen waren die meisten Kommentare meiner Mitmenschen denen ich von meinem Plan berichtete. Mein Ziel war es in Münster - in der von der britischen Luftwaffe 2012 verlassenen York Kaserne - einen sechs Stundenlauf zu absolvieren. Die Strecke in der Kaserne war 1920m lang. Das militärische Objekt wird von einem Wachdienst komplett abgesperrt, was für eine lange...

Auch wenn es nicht die letzte OTV-Meile gewesen sein sollte, es war doch eine der schönsten: zwar hatte der Regen am Tage zuvor den Aschenbahn des OTV wieder ganz schön weich werden lassen, aber im Gegensatz zu manch anderem Jahr, spielte das Wetter mit, als wollte es den scheidenden Josef Ziegenfuß auch für die nächste Meile als Organisator halten. Zusammen mit der großen Anzahl von über 300 Läufern auf der Langstrecke (10,1 km) waren auch die Nordtriathleten wieder mit am Start: Sven Lawrenz,...

„Der, der jetzt in der kalten Jahreszeit durchhält, gehört zum harten Kern und wird auch im nächsten Jahr dabei sein“, sagt Benedikt Strätling. Der Sportler des Vereins Adler Langlauf ist der Initiator eines Ultramarathontrainings, das einmal im Monat am Wochenende im Jahnstadion stattfindet. Allerdings sind die regelmäßigen Einheiten keine gewöhnlichen. Denn gelaufen wird erst, wenn es dunkel ist. Von 22 Uhr am Samstag-abend bis 6 Uhr in der Früh am Sonntag. Eine deutschlandweit einmalige...

Der TC Kray war mit einem Team dabei Am Sonntag fand auf dem Bergwerk Prosper Haniel in Bottrop bereits zum 41. Mal der sehr beliebte Waldlauf statt. Der Haldenlauf über 6,8 Kilometer und der 10 Kilometerlauf sind hier die "kurzen" Strecken. Daneben gibt es noch einen 25 Kilometerlauf. Krönung ist dann aber der Ultralauf über die 50 Kilometer.Hier richtete die DUV in diesem Jahr ihre Deutschen Meisterschaften im 50 KM-Lauf aus. Gelaufen wurde auf einer 25 Kilometerschleife,die fast komplett...

Große Beteiligung der Nordtriathleten beim Herbstwaldlauf in Bottrop Laufen ist der meisten Triathleten liebstes Kind. Beim Schwimmen hängt man an den Öffnungszeiten der Bäder, beim Radfahren am Wetter - Laufen geht immer. Und so gingen heute trotz morgentlicher Nässe unter mehr als 1.900 Startern auch neun Nordtriathleten auf die 50-, 25-, und 10km-Strecken durch den Hiesfelder Wald und die Kirchheller Heide. Der Regen, der auch noch während der ersten Kilometer des 50km-Ultramarathons auf die...

Er schaffte es auf das Podest Frank Buka, Ausdauersportler des LAC Veltins Hochsauerland - VfL Fleckenberg nahm jetzt am 13.Röntgenlauf-Ultramarathon über 63,3 km in Remscheid-Lennep teil. Der Röntgenlauf ist ein abwechslungsreicher Ultralauf auf einem Rundweg mit reizvollen Ausblicken auf das Bergische Land. Die Strecke verläuft an alten Bergischen Fachwerkhäusern vorbei, unter der höchsten Deutschen Eisenbahnbrücke, der Müngstener Brücke hindurch sowie an der Eschbachtalsperre entlang. Der...

Am Sonntag war es mal wieder soweit. Mit dem Röntgenlauf rund um Remscheid startete einer der schönsten Landschaftsläufe in NRW. Bei der durchweg gut organisierten Veranstaltung wurden wie immer zahlreiche Strecken angeboten.Es waren auch wieder Kinder- und Jugendläufe dabei. Für die Erwachsenen wurden Strecken von 5 Kilometer bis zum Ultramarathon über 63 Kilometer angeboten. Der Ultramarathon erwies sich als echter Steigerungslauf. Im ersten Drittel, das einige Flachpassagen und leichte...

Unglaubliche 17 Stunden und 25 Minuten war Oliver Schumann vom Hamminkelner SV auf den Beinen um den 100km langen mit 5.420 Höhenmetern, extrem harten Lauf als 61. in der Klasse U-M zu finishen.

Am Samstag, 6. April, fand der erste Lauf „64 Kilometer rund um Datteln“ statt. Organisiert hat diesen Lauf der Ultraläufer Ralf Ullrich aus Datteln. An dem Lauf haben zwölf Läufer und Läuferinnen unter anderem aus Wuppertal, Oberhausen, Dortmund, Rheinberg aber auch aus Datteln und Waltrop teilgenommen. Gestartet wurde um 9 Uhr in Datteln-Meckinghoven. Von dort ging es über Henrichenburg, Oberwiese, Horneburg, Rapen quer durch die Haard bis nach Flaesheim. Von dort dann über Ahsen und Klostern...

Für den Dattelner Ralf Ullrich heißt es bald wieder: „Auf die Plätze, fertig, los!“ Denn am Samstag, 6. April, wird der Ultra- und Marathonläufer in Datteln die Laufveranstaltung „64 Kilometer rund um Datteln“ durchführen. Für den Lauf werden noch Teilnehmer gesucht. Um 9 Uhr startet der Lauf auf der Klosterstraße in Datteln-Meckinghoven. Da es sich bei der Veranstaltung um einen Gruppenlauf handelt, werden sich die Läufer gemeinsam bei einem Tempo von 6,30 Minuten pro Kilometer auf den Weg...

Der Dattelner Ralf Ullrich ist in diesem Jahr schon einige Meter gelaufen. Genauer gesagt sogar 3863,05 Kilometer. Jetzt legte der Ultra- und Marathonläufer noch ein paar mehr Schritte oben darauf. Er lief beim 35. Harz-Gebirgslauf den Brocken hoch. Zwar ist das Laufen auch Ralf Ullrichs große Passion. Doch der Dattelner engagiert sich in seinem Sport auch für einen guten Zweck. Bis zum Jahres Ende möchte er 5000 Kilometer gelaufen sein, wobei hier jeder Kilometer 50 Cent für die...

Am Samstag wurde zum 6. Mal der Bödefelder Hollenlauf,einer der schönsten Landschaftsläufe in NRW, ausgetragen.Auf diesen schwierigen Strecken durch das schöne Sauerland wurden wieder folgende Distanzen angeboten.Die kürzeste Strecke geht über 13 Kilometer. Nach Halbmarathon und Marathon werden auch noch Strecken über 67 und 101 Kilometer angeboten. Alle Strecken können auch gewandert werden. Auf der 67 Kilometer Runde trug die Deutsche Ultramaraton Vereinigung (DUV) in diesen Jahr ihre...

Der Two Oceans Marathon trägt seinen Namen eigentlich zu Unrecht. Zwar verbindet die Strecke den Indischen Ozean mit dem Atlantik, jedoch ist der Lauf mit 56 km eigentlich doch bereits ein Ultralauf. Traditionell findet dieser Klassiker jedes Jahr am Ostersamstag statt. Über 16.000 Teilnehmer starteten in diesem Jahr wieder in Kapstadt und liefen zuerst am Indischen Ozean entlang bevor sie die Kap Halbinsel überquerten und den Atlantik erreichten. Insgesamt waren dabei über 500 Höhenmeter...

Am letzten Sonntag zusammen mit einem Kollegen aus Hamburg und meinem Laufkollegen Dieter aus Essen den Ultra in Bottrop gelaufen. Es waren herrliche Bedingungen: kein Wind, trocken und genau die richtigen Temperaturen. Viele nette LäuferInnen aus Holland, Italien und Belgien waren am Start. So wurden die 50 Kilometer auch nicht lang, immer wieder hatte man jemanden mit dem man sich unterhalten konnte. Beim Einlauf auf der Zeche Haniel waren viele Besucher die uns gefeiert haben. Und dann noch...

Einen großen Ansturm erlebte der Veranstalter Adler Langlauf Bottrop beim Bottroper Herbstwaldlauf. 1549 Läufer hatten sich am Bergwerk Prosper Haniel eingefunden, um am 39. Bottroper Herbstwaldlauf teilzunehmen. Angeboten wurden Strecken zwischen 6,8 und 50 KM durch die Kirchheller Heide mit dem Heidhof- und Heidesee.. Der VfL Bergheide gehört traditionell zum Herbstwaldlauf wie das „Salz zur Suppe“ bemerkte der Streckensprecher schon zu Recht. Gleich 24 Läufern hatte der VfL Bergheide wieder...

"Nur die Harten kommen durch!".Das könnte das Motto des Remscheider Röntgenlaufs sein.Über 3 Halbmarathonetappen schlängelt sich dieser Landschaftslauf durch das wunderschöne Bergische Land.Nach gemächlichem Beginn im ersten Abschnitt kommen in Mittelteil schon ettliche Steigungsmeter dazu.So richtig hart wird es dann im dritten Teil der Strecke.Zwischen Kilometer 42 und 47 geht es, zum Teil über Treppen, richtig steil nach oben.Da kann man als Läufer die Landschaft nicht wirklich genießen...