Sport

Wesel – Der Kreissportbund Wesel e.V. (KSB Wesel) freut sich, auch in diesem Jahr das beliebte Sommer-Sport-Feriencamp für Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren anzubieten. Vom 14. bis 16. Juli verwandelt sich das Auestadion in Wesel täglich von 10:00 bis 15:00 Uhr in eine sportliche Spielwiese voller Spaß, Bewegung und Abwechslung. Sport, Spaß und Gemeinschaft erleben Das dreitägige Feriencamp bietet den teilnehmenden Kindern ein buntes und abwechslungsreiches Sportprogramm. Neben beliebten...

Vormittagskurs: Dieser Präventionskurs vermittelt die besten Techniken und Übungen, um die Stabilität der Wirbelsäule zu erhöhen und die richtige Haltung im Alltag zu fördern. Die zertifizierte Präventionstrainerin hilft dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen und eine starke, schmerzfreie Wirbelsäule zu erhalten. Jeder Kurs endet mit einer wohlverdienten Entspannungsphase, die dabei hilft, Verspannungen abzubauen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Dieser Kurs ist durch die Zentrale...

Erleben Sie ein einzigartiges Kursangebot, das Eltern und Kinder gleichermaßen anspricht! Während die Eltern in unserem Rückenfit-Kurs unter Anleitung einer zertifizierten Präventionstrainerin effektive Übungen zur Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung erlernen, tauchen die Kinder (ab 3 Jahren) in die wunderbare Welt des Kinderyogas ein. Rückenfit: Dieser Kurs zeigt Ihnen die besten Techniken, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und eine starke, schmerzfreie...

Abendkurs: Alle kennen es, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. Dieses Angebot richtet sich an alle sportgesunden Interessierten und wird durch eine zertifizierte Präventionstrainerin (B-Lizenz) mit den Schwerpunkten „Stressbewältigung & Entspannung“ und „Haltung & Bewegung“ angeleitet. Mitzubringen sind ein Handtuch und je nach persönlichem...

Ein Kurs, der speziell für Seniorinnen und Senioren konzipiert ist, um die körperliche Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Ob mit Gehhilfe, Rollator oder im Rollstuhl – alle sind herzlich willkommen, gemeinsam in Bewegung zu kommen. Die Sitzgymnastik bietet ein abwechslungsreiches Programm mit gezielten Übungen im Sitzen, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Durch die Übungen werden Beweglichkeit, Koordination und Kondition gefördert, wobei alle Aktivitäten sicher und...

Die asiatische Kampfkunst ist eine vielschichtige Bewegungskunst. Neben den rein körperlichen Effekten- Beweglichkeit und Belastbarkeit – wirkt sich das Training auch auf die mentale und emotionale Ebene aus. Durch diese komplexe Wirkung ist das Tai Chi Chuan ein Weg, sich zu begegnen und zu entwickeln oder einfach nur zu entspannen und neue Kräfte zu regenerieren. Die Bewegungsabfolge , die im Workshop behandelt wird stammt aus dem Yang Stil nach Cheng Man Ching. Des weiteren üben wir den...

Sich am Wochenende so zu entspannen, dass man wieder „in Balance“ ist – diese Möglichkeit möchten wir in unserem Workshop bieten. Durch eine Mischung aus Vinyasa Yoga und Power Yoga wird eine kraftvolle und doch ausgleichende Yogaform geschaffen, die den ganzen Körper trainiert. Die Übungen sind eine optimale Mischung aus sportlichem Training und Entspannung, sodass mithilfe der dynamischen und ineinanderfließenden Asanas Körper, Geist und Seele in Einklang kommen. Während unserer...

Das neue Programmbuch der Duisburger Volkshochschule hat Gewicht: Physisch bringen die knapp 380 Seiten 443 Gramm auf die Waage; inhaltlich enthält es mehr als 1100 Weiterbildungsangebote aus elf Fachbereichen. Ob kulturelle, berufliche, gesundheitliche, Bürger- oder Seniorenbildung, die Angebote der VHS ermöglichen lebensbegleitendes Lernen und Teilhabe bis ins hohe Alter - und das zu erschwinglichen Preisen. EDV, IT und KI Die vielleicht größte Herausforderung derzeit ist es, mit der...

Dieser Workshop bietet eine umfassende Einführung in das klassische Pilates-Mattentraining, ergänzt durch den Einsatz von Pilatesrollen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe bringen und die Atmung bewusst und belebend unterstützen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Training der Tiefenmuskulatur, das Stabilität und Balance fördert und zugleich eine angenehme Entspannung für den gesamten Körper ermöglicht. Durch die Kombination von Atemtechniken und...

Heutzutage finden sich Faszienrollen, auch als Blackrolls bekannt, beinahe in jedem Haushalt. Aber was verbirgt sich hinter dem Begriff „Faszientraining“ und welche vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet dieses Utensil? Unsere Faszien neigen dazu, sich infolge von Stress, unzureichender Bewegung oder übermäßiger Beanspruchung zu verkleben. Hier setzt das Faszientraining an, um die Flexibilität zu steigern, die Regenerationsprozesse zu beschleunigen und ungeliebte Muskelkater zu minimieren....

Boxen ist ein enorm effektiver Sport für den ganzen Körper und den Geist. Das therapeutische Boxen wird immer beliebter, bietet es doch körperliche Aktivität bei individueller Anstrengung. Bei bestimmten akuten oder potentiellen psychischen Erkrankungen kann therapeutisches Boxen unterstützen, den eigenen Körper wieder zu spüren und Struktur zu schaffen. Auch zum Ausgleich, als Firmensport oder um Dampf abzulassen, bietet sich das therapeutische Boxen an. Eine Einheit therapeutisches Boxen...

Dieser Präventionskurs vermittelt die besten Techniken und Übungen, um die Stabilität der Wirbelsäule zu erhöhen und die richtige Haltung im Alltag zu fördern. Die zertifizierte Präventionstrainerin hilft dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen und eine starke, schmerzfreie Wirbelsäule zu erhalten. Jeder Kurs endet mit einer wohlverdienten Entspannungsphase, die dabei hilft, Verspannungen abzubauen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle...

Am Montag verwandelte sich der Sportplatz der Leibniz-Gesamtschule in eine mitreißende Arena, als die Mädchen-Fußball-Pausenliga in ihre entscheidende Phase ging. Höhepunkt war das packende Finale zwischen den Klassen 6.D und 6.C. Vor rund 150 Zuschauern blieb das Spiel nach regulärer Spielzeit und Verlängerung torlos – Spannung pur! Erst ein nervenaufreibendes Elfmeterschießen, das mit insgesamt 22 Versuchen die Geduld und Nerven aller Anwesenden strapazierte, brachte die Entscheidung: Die 6.D...

Jörg Pfefferle engagiert sich gerne ehrenamtlich in Wanheimerort, denn er gibt dort schon seit vielen Jahren Computerkurse für Neulinge und Einsteiger. Jetzt freut sich die Evangelische Rheingemeinde Duisburg, dass der erfahrene Läufer sein Wissen auch im sportlichen Bereich teilt. Dazu kommt eine Laufgruppe zusammen, in der alle nach den eigenen Fähigkeiten aktiv werden oder fit bleiben und zugleich neue Leute kennen lernen und die Gemeinschaft genießen: Anfänger und Fortgeschrittene können...

Willkommen zu unserem wöchentlichen Jonglier-Workshop! Hier lernst du die faszinierende Kunst des Jonglierens mit Bällen, Tüchern, Tellern, Diabolos und Flowersticks. Ob du ein kompletter Anfänger oder ein erfahrener Jongleur bist – unser Workshop bietet für jeden die richtige Herausforderung. Unter der Anleitung erfahrener Trainer steigerst du deine Geschicklichkeit, Konzentration und Koordination in einer entspannten und spaßigen Atmosphäre. Jonglieren ist eine großartige Möglichkeit, neue...

In unserem Kurs Gymnastik + erwartet Sie ein Mix aus gewohnter Gymnastik und Übungen für den Rücken. Dabei werden die Faszien nicht vergessen. Durch das abwechslungsreiche Programm trainieren Sie Ihre Kraft und Ihre Beweglichkeit. Der Körper wird gedehnt und kann sich zum Ende der Stunde entspannen. Spaß, sich auszuprobieren und die Fähigkeit, sich auf der Matte zu bewegen, sollten vorhanden sein. Zeitraum: DO 12.09.-05.12.24       9.45 – 10.45 Uhr                   10 Treffen Ort:          ...

Willkommen zu unserem wöchentlichen Jonglier-Workshop! Hier lernst du die faszinierende Kunst des Jonglierens mit Bällen, Tüchern, Tellern, Diabolos und Flowersticks. Ob du ein kompletter Anfänger oder ein erfahrener Jongleur bist – unser Workshop bietet für jeden die richtige Herausforderung. Unter der Anleitung erfahrener Trainer steigerst du deine Geschicklichkeit, Konzentration und Koordination in einer entspannten und spaßigen Atmosphäre. Jonglieren ist eine großartige Möglichkeit, neue...

Fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Das Ev. Bildungswerk Dortmund bietet in Kooperation mit fitdankbaby® einen Kurs im Ev. Begegnungszentrum in Wickede, Wickeder Hellweg 82-84 an. Ab Freitag, den 06.09.2024 um 10:00 Uhr können Mütter mit Babys (MINI: 3 - 7 Monate) und Mütter mit Krabbelkindern (MAXI: 8 - 14 Monate) etwas für ihre Fitness tun. Das Kind ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. Im Kurs...

Kneipp-Verein beginnt mit neuen Wirbelsäulenkursen Die Wirbelsäulengymnastikkurse zielen mit ihren speziellen Bewegungsformen allgemein auf die Vermeidung und Reduzierung von Rückenschmerzen. Gezieltes Ganzkörpertraining als Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltungen bedingt durch Alltag oder Beruf. Trainiert werden die gesamte Muskulatur des Haltungs- und Bewegungsapparates, die Ausdauer, die Stabilität und die Koordination. Neben der Kräftigung und Dehnung der Muskulatur mit Musik und Freude...

Fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Das Ev. Bildungswerk Dortmund bietet in Kooperation mit fitdankbaby® Kurse in der Innenstadt im Reinoldinum, Schwanenwall 34, an. Ab Donnerstag, den 29.08.2024 können Mütter mit Babys (MINI: 3 - 7 Monate) und Mütter mit Krabbelkindern (MAXI: 8 - 14 Monate) etwas für ihre Fitness tun. Die MAXIs finden von 10:00 bis 11:15 Uhr statt und die MINIs treffen sich von 11:30 bis 12:45 Uhr Das Kind ist aktiv...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Sie möchten Ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislauf-System stärken? Ihre Muskeln sollen gefestigt werden? Sie suchen ein Angebot mit toller Musik?  Dann wäre AROHA das richtige Kursangebot für Sie. AROHA wurde mit der Unterstützung von Sportwissenschaftler*innen und Physiotherapeut*innen entwickelt und ist ein Ganzkörpertraining. Durch den Wechsel aus anspannenden und entspannten Übungselementen wird AROHA als besonders angenehm und fließend erlebt. AROHA festigt große Muskelgruppen,...

In den Sommerferien bieten die Rotthauser Falken auf dem Ernst-Käsemann-Platz von Montag bis Freitag ein Ferienangebot für Kinder und Teenies an. Täglich zwischen 15 und 18 Uhr gibt es wechselnde Angebote rund um Spiel, Sport und Bewegung. Das kostenlose Programm ist Teil des Projektes „Talentschmiede“ und wird vom Landesjugendamt und dem Ministerium für Kinder, Jugend, Familie, Gleichstellung, Flucht und Integration des Landes Nordrhein-Westfalen gefördert. Der Platz vor dem meyer56 wird dabei...

Am Mittwoch, den 12. Juni 2024, startete im Sützpunktverein des DOSB Sportpark Karnap e.V. erfolgreich das neue Sportangebot "SPORTS DAY – OUTDOORSPORT UND FITNESS FÜR KINDER UND JUGENDLICHE AUS DER UKRAINE" Das kostenfreie Angebot richtet sich an Kinder und Jugendliche im Alter von 6 bis 14 Jahren, die besonders Ukrainisch, Russisch oder Englisch sprechen. Der erste Trainingstag lockte zahlreiche Jugendliche sowie ihre Eltern in den Sportpark Karnap an der Karnaper Straße 20 im Emscherpark....