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Großer Erfolg für den Rhein-Ruhr-Marathon bei seiner 41. Auflage. Mit über 6000 Startern konnte ein hervorragendes Ergebnis verbucht werden. So viele Teilnehmer könnte man seit 2013 nicht mehr begrüßen.  Und diese Veranstaltung hat es absolut verdient. Fast nirgendwo passt das Motto "Von Läufern für Läufer" so gut wie hier. Eine Vielzahl kompetenter Helfer sorgt für eine rundum Betreuung. Das liegt daran, daß viele der 2000 Freiwilligen selbst als Sportler beim LC Duisburg verwurzelt sind...

Die Kirschblüte gehört schon seit längerem zu Bonn dazu. Aus der ganzen Welt reisen Touristen in die schöne Stadt am Rhein, um dieses Spektakel zu Bewundern.  Aber auch der Deutsche Post Bonn Marathon hat sich einen Namen in der Laufszene gemacht und ist aus dem Laufkalender nicht mehr wegzudenken. Auch er lockt Sportler aus vielen Nationen an. Auch in diesem Jahr gab es für die Starter beides zusammen. Und so war Bonn am Sonntag so richtig voll. Erstmals meldete der Veranstalter mit 13600...

Kaltstart in das Laufjahr 2024. Auch die Langstreckler des TC Kray 1892 e.V. griffen bereits am 7. Januar in das Wettkampfgeschehen ein. Einer der ersten Ultraläufe im neuen Jahr ist der G1 Grüngürtel Ultra in Köln. Über 63 Kilometer geht es hier auf dem G1 Wanderweg einmal rund um die Metropole am Rhein. Den Dom und natürlich auch den Rhein hat man hier immer wieder im Blick. Letzterer machte den Startern in diesem Jahr aber leider Probleme. Hochwasser zwang dem Feld einige Umwege auf. Die...

Mit einer langen Strecke begann das neue Laufjahr des TC Kray Laufteam.Beim G1 Grüngürtel Ultra rund um Köln herum standen gleich 63 Kilometer auf dem Programm  Entstanden ist der Lauf seinerzeit als Vorbereitung auf die TorTour de Ruhr 2018. Ausgedacht hatte sich das seinerzeit Thorsten Klenke . Als Einladungslauf nahmen bei der Premiere nur etwa 40 StarterInnen Teil. In diesem Jahr findet die Veranstaltung schon zum 5. Male statt und die Teilnehmerzahlen haben sich vervielfacht. Bei 400 soll...

Die Stadt Essen, die Ehrenamt Agentur Essen e. V. und die Initiatoren des „RuhrCleanup“ laden in der Zeit vom 10. bis 12. September 2021 zur großen Aufräumaktion. Entlang des Essener Ruhrufers werden Essenerinnen und Essener gemeinsam aktiv für mehr Sauberkeit. Angemeldet haben sich bereits 93 Gruppen mit 767 Engagierten, die von Horst bis Kettwig zu Zange und Müllsack greifen. Die Organisatoren möchten die Aktion langfristig etablieren. Dabei sind sie in guter Gesellschaft. Von der Ruhr-Quelle...

Ist das nicht verrückt? Der Dreizack ragt hier aus dem Rhein... Zufall? Steigt er nun empor, Verrückt, oder?

Wir haben es gewagt, und sind ausgeflogen. Unser Haushüter hatte Zeit, unser Wohlfühlcampingplatz auf...und los ging es. Ich plage mich mit dem dusseligen Bandscheibenvorfall herum. Statt Schmerzen ist jetzt Alles in Kribbeln übergegangen. Das macht kirre, aber hier bin ich abgelenkt und mein Arzt riet mir sogar dazu. Also genießen wir die Natur, der Rhein ist bis oben hin voll. Alles grünt und blüht und der Wein schmeckt auch. Ein paar Fotos habe ich mitgebracht, herrlich hier. Drückt mir mal...

Laufen in Coronazeiten ist ein schwieriges Thema . Fast alle Veranstaltungen sind abgesagt. So muss man sich als LäuferIn nach Alternativen umsehen. Dazu gehören vor allem virtuelle Läufe , die im Moment Hochkonjunktur haben. Schön ist es dann auch , gleichgesinnte Mitläufer zu finden , wenn man nicht so gerne alleine unterwegs ist. Und eine geeignete Strecke zu finden, ist auch nicht immer einfach . Ich bin Ralf Schuster aus dem Laufteam des TC Kray 1892 e.V. und bin mit großem Glück gesegnet....

Weltkultuterbe...Mittelrhein.Besucher auf Ausflugsbooten und Kreuzfahrtschiffe tuckern hier jeden Tag Rheinauf- Rheinab. Zusammen mit den Lastkähnen und Motorschiffchen der Ortsansässigen ist es ein ständiges Hin- und Her.. Nilgänse, Enten, Kormorane, Möwen fliegen kreischend davon, da jedes Schiff Wellen schlägt ! Das wäre vielleicht nicht so schlimm, aber wenn man am Rüdesheimer Hafen steht und gerade eine Flaute herrscht- Windstille- riecht man die Abgase der Kreuzfahrtschiffe ganz arg, da...

Wetterglück beim 4. Viactiv Rhein City Run Halbmarathon. Nachdem schon der Herbst Einzug gehalten hatte, kehrte am Sonntag zum Lauf mit Macht der Spätsommer zurück . Fast 2500 LäuferInnen freuten sich über herrliches Wetter und erreichten am Ende das Ziel. Schon morgens schien die Sonne vom stahlblauen Himmel und sorgten für ein hoch Gefühl bei Startern und Zuschauern. 20 Grad zeigte das Thermometer beim Start in Düsseldorf . Beim Zieleinlauf in Duisburg war es dann schon deutlich wärmer. Die...

Erschüttert und unfassbar traurig las ich vorhin, das internationaler Rheinalarm ausgelöst wurde. Ein Fahrgastschiff hat auf 20 km Länge von Rüdesheim bis St.Goar tausende Liter Diesel verloren. Bis gestern weilten wir noch dort..3 Wochen habe ich dort die schöne Natur genossen! Die jungen Wildgänseküken beobachtet, einen Biber, Fische, Greifvögel, Schwäne  Kormorane... Doch nun..wird Alles sterben... Bis Rotterdam ist es den Menschen untersagt, Wasser aus dem Rhein zu nehmen.. Ich bin...

Einen Traumtag zum laufen erwischte das Laufteam des TC Kray 1892 e.V. am gestrigen Sonntag. Mit über 20 Grad war ein echter Sommertag angesagt. Wibke Harnischmacher ,Birgit Jahn und Ralf Schuster hatten vom Team Erdinger Alkoholfrei Startplätze für den Deutsche Post Marathon in Bonn erhalten. Und diesen Lauf wollten die Krayer auch wieder gemeinsam meistern. Das wurde auch genau so umgesetzt. Morgens um 7 ging es dann los in Richtung Bonn. Um dieser Zeit ich am Sonntag morgen noch nicht viel...

Ich bin wieder hier... DOCH wehmütige Erinnerungen an den Rheingau bleiben. Zuerst wollte ich ja nur über meinen Geburtstag  flüchten..eine Woche - dann wurden 3 daraus :-) Das Wetter war so wunderbar, die Gegend so romantisch...da bot es sich an, einfach zu verlängern. Ich habe wunderbare Weine probiert, wunderbare  Weinanbaubetriebe besucht..Schlösser..Burgen.. Unser Weltkulturerbe mittleres Rheintal ist wunderschön..immer wieder! Gestern erwachte es aus dem Nebel..Ich habe Euch mal ein paar...

Wünsche ich Euch Allen  mit diesen  Bildern vom schönen Rhein

Immer wenn Pfingsten ist, kribbelt es in der Ultra Laufgemeinde. Genauer gesagt alle 2 Jahre . Denn wenn es ein gerades Jahr gibt , wie jetzt 2018, findet die TorTour de Ruhr statt. Hier hat der Veranstalter Jens Vieler einen Lauf mit Kultstatus etabliert. Wer einen der Startplätze ergattert hat , fiebert dann dem Start entgegen . Die sozialen Netzwerke quellen im Vorfeld über mit neuen TorTour Meldungen , diese Veranstaltung elektrisiert die Ultras. Auf der längsten Strecke müssen satte 230...

Am Sonntag wurde das Laufteam des TC Kray 1892 e.V. richtig gefordert. Neben dem Haspa Marathon in Hamburg und dem Hermannslauf waren die Krayer noch bei einem weiteren Großereignis im Einsatz. Beim Metro Marathon starteten Birgit Jahn und Ralf Schuster jetzt auch schon im dritten Jahr als Brems- und Zugläufer. In diesem Jahr aber das erste Mal gemeinsam. Die Zielzeit lag für das eingespielte Duo bei 4:44 Std. Betreut wurden die Tempomacher erstmals von PacerTeam.de. Hier sind Pacemaker aus...

Der Januar 2018 ist zu nass und zu grau. Die Pegelstände des Rheins erreichen zum zweiten Mal innerhalb weniger Tage Höchststände. Die an dem Fluss liegenden Städte wie zum Beispiel Düsseldorf haben gestern bereits Schutzmaßnahmen getroffen. Einzelheiten dazu lest ihr hier. Heute sollen die Pegelstände ihre Höhepunkte erreichen. Der Schiffsverkehr ist nur eingeschränkt möglich, in Ufernähe sind Straßen und Wege gesperrt. Die aktuellen Hochwasserlagen sind hier nachzulesen.  Aus diesem Grund...

Die Sommerpause beim Laufteam des TC Kray 1892 e.V. ist vorbei. Nach 3 Wochen Ruhe stand wieder ein Wettkampf an. Aber "Wettkampf" ist hier wohl das falsche Wort. Denn beim Barmer Women`Run in Köln kann man sich als Läuferin für oder gegen eine Zeitnahme entscheiden. Ein großer Teil des Feldes entschied sich dann doch für die ruhigere Variante ohne den Kampf gegen die Uhr. Für ein Startgeld von 30 Euro gab es ein Laufshirt in pink und einen gut gefüllten Starterbeutel. Gelaufen wurde auf einer...

Tanzen, lachen, feiern, singen oder ganz besinnlich in den eigenen vier Wänden! Egal wonach Euch in diesem Jahr ist, wir haben zehn Orte aus der Region für eine prickelnde Silvesternacht. Wo feiert ihr in diesem Jahr Silvester? Auf eine der vielen Halden? Im (vielleicht) verschneiten Sauerland? Auf dem Rhein? 1. Silvester auf der Halde Hohewart in Herten Die Halde Hohewart ist ein beliebter Treffpunkt für Silvesterschwärmer. Von hier oben hat man nicht nur eine tolle Rundumsicht, es ist auch...

Bei einer Flusskreuzfahrt nach Belgien und in die Niederlande entdecken Reisende an den Ufern des Niederrheins und der Kanäle Städte mit reicher Geschichte, moderne Metropolen und idyllische Ortschaften. An Bord der luxuriösen Schiffe kann man den Alltag hinter sich lassen, die Seele baumeln lassen und entspannende Langsamkeit genießen. In einer Woche legen die Schiffe 1.100 km zurück, durchqueren 27 Schleusen und ermöglichen es den Gästen ganz ohne Mühe bei einem Urlaub die unterschiedlichsten...

Svenja John (TC Kray) berichtet aus dem Siebengebirge Ein wenig auf der Seite von Erdinger gestöbert, sind wir auf den Rheinhöhenlauf gestoßen. Ein Lauf, welcher zum Siebengebirgscup gehört. Da auch der Siebengebirgsmarathon dazu gehört und dieser uns letztes Jahr sehr gut gefallen hat, schauten wir uns den Rheinhöhenlauf genauer an. Nette Strecke, mit 20 € passables Startgeld und dafür ein Shirt, eine Lebkuchen-Medaille und ein Produkt von Birkenstock (Badelatschen). Kurzfristig entschlossen...

Für 10 Tage herrscht wieder Jubel, Trubel Heiterkeit in den Rheinwiesen von Düsseldorf vom 17. juli - 26. Juli 2015 hat die größte Kirmes am Rhein ihre Tore geöffnet. Ich war gestern vor Ort und habe ein paar Bilder mitgebracht. Ich wünsche viel Vergnügen alle © Bilder hefried

Sommer mitten im Oktober! Das vergangene Wochenende verwöhnte noch einmal mit Sonnenschein und sommerlichen Temperaturen bis zu 25°C. Da zog es uns ein weiteres Mal in die Weite der Niederrhein-Landschaft, genauer gesagt nach Wittlaer, wo das frische Grün der Wiesen und vieler Bäume tatsächlich ein Gefühl von Sommer vermittelte. Lediglich die leicht verfärbten Blätter einiger Bäume ließen erkennen, dass die dunkle Jahreszeit nicht mehr fern ist. Von diesem vielleicht letzten sommerlichen...

Viel Laufspaß für wenig Geld Hier hat der Veranstalter Homberger TV aus Duisburg sehr gute Arbeit geleistet und einen hervorragenden Lauf auf die Beine gestellt. Gerade die Halbmarathonstrecke ist sehr gelungen und macht seinem Namen alle Ehre. Auf der Pendelstrecke hat man die meißte Zeit den Rhein im Blick. Da verläßt man als Läufer schon mal seinen Tunnel und schaut sich die Rheinschiffe an, das ist eine schöne Abwechselung. Viele freundliche Helfer sorgten an der Strecke für eine gute...