Laufen

Ein Erfahrungsbericht von Siegfried Küntzer Bei dem diesjährigen Onkolauf am 21.09.2013 waren auch wieder, trotz der nicht ganz so einfachen Strecke, einige Krayer erfolgreich vertreten. Bei den Walkern erreichte Marlies Küntzer in einer hervorragenden Zeit von 01:38:46 über 12,5 km das Ziel. Bei den Herren lief Siegfried Küntzer die 5 km in 39:03 Minuten und Norbert Hense absolvierte 2,5 km in 18:16 Minuten erfolgreich. Auch bei dem Hauptlauf über 5 Kilometer wurden sehr gute Zeiten gelaufen...

Bei besten Bedingungen präsentierte sich diese Laufveranstaltung diesesmal auf einer Pendelstrecke entlang des Baldeneysees. Die Sonne strahlte mit Läufern und Zuschauern um die Wette.Der Veranstalter Ernst-Peter Berghaus machte wieder einen hervorragenden Job.Das zahlten die Athleten auf der 14,2 Kilometer langen und absolut flachen Strecke mit tollen Leistungen zurück. So feierten Ute Spicker(Team Essen 99) in 57:29 Min. und Björn Tertünte (MTG Horst) in 50:24 Min. Heimsiege. 1x Silber und 3...

Der Veranstalter MTG Horst hatte die Strecke im Hauptlauf über 10 Kilometer abermals ertschärft.Trotzdem gingen nur etwa 50 Läuferinnen und Läufer ins Rennen.Das ist sehr Schade für den ansonsten sehr gut organisierten Lauf. Mit dem Jedermannlauf über 5 Kilometer sowie den Kinder- und Jugendläufen kam die Veranstaltung dann immerhin noch auf circa 200 Teilnehmer. 3 mal Platz 1 für die Krayer Für den TC Kray lief es optimal.Alle 3 gestarteten Aktiven konnten Altersklassensiege einfahren. Mehr...

Rafa kratz am Podest Zu diesem Halbmarathon in Dortmund reiste auch ein Läufer des TC Kray an. Rafael Rodriguez- Baena testete hier ein letztes Mal seine Form für den RWE Marathon in Essen. Und das mir beeindruckendem Ergebnis. Im Ziel stand für ihn eine tolle Zeit von 1:26:46 Std. Das bedeutete einen hervorragender 4. Gesamtrang und Platz 2 in der Altersklasse M40.

Bei strahlendem Sonnenschein und Temperaturen um 19 Grad war eigentlich ideales Laufwetter angesagt. Leider schlug der für Bertlich schon typische Wind wieder zu und machte den Läuferinnen und Läufern das Leben schwer. TC Kray mit Vier Startern Die Krayer Sportler schreckte das aber nicht ab. Über die 30 Kilometer wurde noch mal die Möglichkeit genutzt, für den anstehenden RWE-Marathon in Essen zu testen. Und die Ergebnisse sprechen für die gute Form der Krayer. Claudia Steeg ging erstmals in...

Die Strecke verlief direkt vom wirklich schön gelegenen Leichtathletikstadion auf den neu eröffneten Panoramaradweg. Da es sich um eine Pendelstrecke handelt, ging es erst einmal 4.5 Kilometer moderat, aber stetig bergauf bis zum Wendepunkt und danach die gleiche Strecke bergab wieder zurück zum Stadion ins Ziel.Die Temperatur war mit ca. 16 Grad sehr angenehm. Auf den letzten Kilometern kam ein leichter Nieselregen dazu, worüber sich der Eine oder Andere Läufer sehr freute. Krayer Starter mit...

Auch ein Krayer Läufer am Start Eine Laufveranstaltung der besonderen Art feierte am Samstag in Bottrop eine gelungene Premiere. Viel Lob für den Veranstalter und viele glückliche Gesichter bei den Sportlern gab es dann nach der Veranstaltung. Es wurden mehrere Läufe in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten. Den Anfang machten die Kinder und jugendlichen gefolgt von den Walkern. Bei den erwachsenen Läufern war der ELE Ultra-Run über 6,5 Kilomerter mit insgesamt 752 Stufen die größte...

Die 7 Kilometerrunde mit etwa 250 Höhenmetern ist sehr anspruchsvoll. Man kann hier mit Recht von einem Berglauf mitten in Essen reden. Das Wetter war mit Temperaturen um die 20 Grad und bedecktem Himmel gegenüber dem letzten Jahr,als es mit über 25 Grad sehr heiß war, durchaus angenehm. So stellten sich wieder zahlreiche Läuferinnen und Läufer dieser Herausforderung. 120 Teilnehmer kämpften sich bis ins Ziel . Darunter befanden sich auch alle Starter des TC Kray. Krayer 3 Mal auf dem Podest...

RWE Hunsrück-Staffelmarathon am 25. August 2013 Ein Erfahrungsbericht von Peter Jamsek Verlängertes Wochenende mit Staffellauf beim RWE Hunsrück-Marathons ist angesagt. Karl, Stefan und ich machten uns gemeinsam mit 9 anderen Familienangehörigen auf den Weg nach Stipshausen am Idarkopf. Da wir bereits am Freitag anreisten, blieb uns genügend Zeit mit meinen dort lebenden Verwandten das Wiedersehen zu feiern. Bei ortsüblichem Spießbraten – in Autoreifengröße - und reichlich kühlem Kirner Bier,...

Mit 63 Jahren hat Wolfgang Richmann eine neue Herausforderung gesucht und mit dem Triathlonsport begonnen. Als langjähriger Marathonläufer musste er nun auch im Wasser und auf dem Rad seine Ausdauer unter Beweis stellen. Die Saison startete Richmann mit Wettkämpfen über die Olympische Distanz. Zum Abschluss startete er nun auf der halben Ironmandistanz beim Triathlonwochenende am Fühlinger See in Köln. Nach 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen finishte Richmann in 6:05:18...

Auch bei seiner 3. Auflage begeisterte dieser Halbmarathon wieder Mal voll und ganz. Mit etwa 1400 Startern (355 Frauen und 1023 Männer finishten) wurde die Teilnehmerzahl des Vorjahres sogar leicht gesteigert. Und bereut hat seinen Start hier wohl niemand. Gutes Wetter,es war um die 20 Grad warm und leicht bewölkt, lockte hunderte Laufbegeisterte an die Strecke. Und schon wie im letzten Jahr wurde wieder echte Volksfeststimmung verbreitet. Das half den Läufern ungemein an den Steigungen der...

Auch dieses Jahr lief es wieder sehr gut für die Laufgemeinschaft. Kai-Uwe Stüllgens gewann den 4-Beinlauf mit seinem 10 1/2-jährigen Hund Aaron in 19:30 Minuten auf 5 km um dann später beim 10 km Hauptlauf mit 37:26 Minuten als Dritter ins Ziel zu laufen. Damit hat der auch die Wertung der Altersklasse M45 gewonnen. Weitere Platzierungen erreichten Petra Schmidt als Erste der W45 in 46:22 Minuten, Dr. Dieter Simon als erster der M55 in 43:54 Minuten sowie Florian Glahn als Zweiter in der M35...

Andrea Boland vom Hamminkelner SV staunte nicht schlecht, als sie bei der Auszählung der Spendendosen auf die Recordsumme von 1409 Euro kam. (2012 waren es noch 825 Euro) Der Aufruf, die 2 Euro Startnummer-Pfandgeld zu spenden so wie die Bitte an die Besucher des City-Laufs etwas zu spenden, war ein voller Erfolg. Da in einer Familie unserer Mitglieder die bisher unheilbare Muskelschwunderkrankung aufgetreten ist, hatten die Initiatoren Helmut Buteweg und Michael Terhorst beschlossen beim...

Auf schöner Strecke im Freizeitpark Fredenbaum in Dortmund war auch wieder eine Starterin des TC Kray unter den 111 Läuferinnen und Läufern . Bei Temperaturen um die 30 Grad war es allerdings viel zu heiß für einen Halbmarathon. Aber Claudia Steeg ließ sich von der Hitze nicht beeindrucken und lief erneut ein starkes Rennen. Sie setzte ihre Serie von guten Ergebnissen der letzten Wochen fort und lief wieder mal auf das Podest. Mit ihrer Zeit von 2:01:54 Std. erlief sie diesesmal den 2. Rang in...

Am Samstag machte sich Ralf Schuster vom TC Kray auf den Weg,um am Marathon in Wellen teilzunehmen. Wellen ist ein kleines Dorf zwischen Bremen und Bremerhaven gelegen und Gastgeber des viertältesten Marathons in Deutschland. Das weckte die Neugier des Krayers und so machte er sich auf die circa 300 Kilometer lange Anreise. Was ihn in Wellen erwartete,war durchaus bemerkenswert. Hier stellte der Veranstalter TSV Wellen eine gut markierte 21,1 Kilometerrunde zur Verfügung,die zweimal gelaufen...

Die Strecke durch die Alpener Altstadt ist unter Läufern als schnell bekannt. Dazu kamen gute Wetterbedingungen. Der Himmel war bedeckt und mit Temperaturen knapp über 20 Grad war es nicht zu warm. Besonders zu erwähnen sind die vielen Zuschauer,die die über 600 Aktiven unermüdlich anfeuerten. Gerade im Hauptlauf über 10 Kilometer nutzten viele der 260 Läuferinnen und Läufer die hervorragenden Bedingungen aus und setzten Bestmarken. So blieben die ersten 10 der Gesamtwertung unter 35 Minuten...

Nach den guten Erfahrungen im letzten Jahr reiste der TC Kray wieder mit einer großen Gruppe nach Schwalmtal, um am Halbmarathon teilzunehmen.Trotz schlechter Wetterprognose schien die Sonne vom wolkenlosen Himmel. Bei Temperaturen um 25 Grad war es fast schon zu warm. Die Läufer suchten den Schatten ,der besonders in den Waldabschnitten der 10,3 Kilometerschleife zu finden war. An 3 Verpflegungsstellen wurden die Teilnehmer gut versorgt. Teile der Strecke sind gesandet worden,was es den...

Beim 1. Schwebebahnlauf in Wuppertal fiel der Startschuß für den 10 Kilometerlauf um 11 Uhr. Und mit Temperaturen weit über 20 Grad war es richtig heiß.Gelaufen wurde zum großen Teil auf der B7 ,also ein durchaus schneller Kurs. 219 Läuferinnen und Läufer kamen am Ende ins Ziel.Darunter befand sich mit Daniel Wittoesch auch ein Läufer des TC Kray. Klasse 4. Gesamtrang Für Daniel ,der dieses Mal für das Team Erdinger an den Start ging, war es nach längerer Pause der erste Wettkampf. Er hatte...

Das Sportabzeichen hat beim VfL Bergheide eine lange Tradition. Schon seit Jahren kann der Verein hier immer stolze Abnahmezahlen vorweisen. Da in diesem Jahr das Sportabzeichen seinen 100sten Geburtstag feiert, möchte man für 2013 möglichst die Abnahmezahlen nochmals steigern. Nicht nur für die Vereinsmitglieder bietet man im Stadion Sterkrade immer mittwochs in der Zeit von 16:30 bis 19 Uhr die Möglichkeit die erforderlichen Übungen abzulegen. Mit Friedel Bergermann und Jürgen Dickhoff stehen...

Zum 10. Jubiläum des Abendlaufes strahlte die Sonne mit den Zuschauern und den Läufern um die Wette. Mit 1364 Teilnehmern wurde auch ein neuer Rekord aufgestellt. Aber auch die Zuschauerzahl war sicherlich rekordverdächtig. Bei angenehmen 23 Grad sorgten viele 100 Zuschauer für eine Bombenstimmung rund um die Strecke. Überhaupt gehört diese Veranstaltung zu den schönsten und bestorganisierten in der Umgebung. Schon bei der Anreise wurde jedes Fahrzeig bis auf seinen Parkplatz geleitet. Die...

Bereits zum 24. Mal richtete der TLV Germania Überruhr seinen beliebten Sommernachtslauf aus. Gelaufen wurde wieder auf einer Pendelstrecke auf dem Leinpfad entlang der Ruhr. Den Anfang machten die Jugendläufe. Um 19 Uhr startete dann der Hauptlauf über 10 Kilometer gemeinsam mit dem Lauf über 4444 Meter.Die äußeren Bedingungen waren mit bewölktem Himmel und Temperaturen um 17 Grad sehr gut. Das nutzten die Athleten und lieferten tolle Resultate ab. Gesamtsieger Über die 10 Kilometer ging der...

Am 25. August startet wieder unser beliebter Hamminkelner City – Lauf. Die ersten 300 Voranmelder können sich noch ein kostenloses Funktionsshirt sichern. Damit weitere Voranmelder nicht leer ausgehen müssen, stellen wir für sie ein Baumwollshirt bereit. Anmeldung und alle Informationen zum Lauf auf. http://www.hamminkelner-sv.de/citylauf.html

"Mach nicht halt - lauf gegen Gewalt" - unter diesem Motto starteten vom 15. Juni bis 22. Juni 2013 acht Läufe entlang der Nordseeküste von Borkum bis Cuxhaven beim 12. EWE-Nordseelauf. Werner Kamps erreichte den 4. Platz beim Nordseelauf über alle Etappen in einer Gesamtzeit von 5:09:25 und wurde 1. in der AK M45 Lauf-Nr Datum Etappen-Name Etappenort 1. 15.06.2013 Greetsieler Leuchtturmlauf Greetsiel 2. 16.06.2013 Borkumer Promenadenlauf Borkum 3. 17.06.2013 Butjadinger Küstenlauf Butjadingen...

Unglaubliche 17 Stunden und 25 Minuten war Oliver Schumann vom Hamminkelner SV auf den Beinen um den 100km langen mit 5.420 Höhenmetern, extrem harten Lauf als 61. in der Klasse U-M zu finishen.