Laufen

Die Novitas BKK veranstaltet regelmäßig Kassentreffen, bei denen sie den Versicherten verschiedene Angebote zur Verfügung stellt, die unterschiedlich und zugleich sehr attraktiv sind. Wir die Autoren des Laufbuch Ruhr, Detlef Wiaczka und Patrick Linder, sind auch Versicherte der Novitas BKK und haben die Möglichkeit bekommen, als Kassentreffenkäpitäne eines dieser Treffen zu leiten. Wir haben uns mit einigen anderen Versicherten zu einer Laufrunde aus dem Buch am Thyssen Krupp Hauptquartier in...

Dauerregen und Temperaturen von 9 Grad. Das war nun wirklich kein Laufwetter. Trotzdem gingen am Samstag 320 Läufer um 11 Uhr an der Altstadtkirche in der Gelsenkirchener City an den Start zum 4. Neurolauf .Veranstalter waren die evangelischen Kliniken Gelsenkirchen und der Erlöß des Laufes kam den Selbsthilfegruppen der Neurologie zu Gute. Die 1,5 Kilometer Strecke führte dann durch den Stadtgarten zurück zum Start. Pro gelaufener Runde stellte ein Sponsor 5 Euro zur Verfügung.Um 14 Uhr war...

Am 6. Mai ging es dann unter anderem durch den Dämmerwald bei kühlen 9 Grad auf die Strecke. Und für den TC Kray kamen auch wieder gute Ergebnisse zustande. Ulrike Schäfer lief zum wiederholten Mal auf das Podest.In der Altersklasse W50 belegte sie in 51:41 min. den 2. Platz. Bei den Männern ging es für Karl Tissaerk darum, seine Zeit vom letzten Jahr zu verbessern. Und mit 47:02 Min. (7. M50) gelang ihm das auch dank der Unterstützung von Peter Jamsek. Für Peter standen in Ziel 47:05 Min (8....

Beim Metro Group Marathon in Düsseldorf fanden die etwa 4000 Läuferinnen und Läufer in diesem Jahr nahezu ideale Bedingungen vor. Zum Start um 9 Uhr war der Himmel bedeckt und das Termometer zeigte circa 15 Grad an. So waren auch für die 2 Starter des TC Kray beste Voraussetzungen geschaffen ihre Bestzeiten anzugreifen. Und sie behaupteten sich im großen Männerfeld von etwa 2500 Finishern hervorragend. Daniel Wittoeschs gewissenhafte Vorbereitung zahlte sich voll aus . Im letzten Jahr war er...

Die Wohnbau eG und der STADTSPIEGEL veranstalten am Pfingstsamstag, 26. Mai einen Treppenhauslauf in den Weststadttürmen. Mit dabei ist Profi-Sportler Joey Kelly. Beim Training für den Wettkampf haben wir Joey Kelly getroffen und ein paar sportliche Tipps erhalten für den großen Tag. 1. Was bewegt Sie dazu, beim Wohnbau Treppenhauslauf am 26. Mai mitzumachen? Nun ja, die beiden Läufe vorher haben mich schon fasziniert, da bin ich beim dritten natürlich auch gerne wieder dabei! Zwar handelt es...

Der Bonn Marathon startet die Serie der Frühjahrsmarathonläufe in NRW. Es folgen dann Düsseldorf und Duisburg. Und jedes mal wird der TC Kray mit von der Partie sein. Für den Paukenschlag im Marathon sorgte Barbara Sult. Sie belegte mit ihrer Zeit von 3:49:44 Std. sensationell Platz 2 in ihrer Altersklasse W55. Zusätzlich erhielt sie eine Siegprämie von 100 Euro. Auch Kerstin Stützer als zweite Krayerin lief ein tolles Rennen.Sie kämpte sich mit persönlicher Bestzeit von 4:04:59 Std.ins Ziel...

Am 1. April um 11 Uhr 25 liel der Startschuß zum Halbmarathon mit insgesamt 190 Teilnehmern.Trotz schlechter Vorhersagen konnte das Wetter nicht besser sein.Es war teils sonnig und mit 7 Grad ideal zum Laufen.Die Strecke führte durch ein Waldgebiet und hatte es durchaus in sich. Es mußten circa 370 Höhenmeter überwunden werden,was man in Haltern nicht unbedingt erwartet hätte. Allerdings war nur ein steilerer Anstieg dabei .Der Rest der Strecke war mit seinen leichten Anstiegen sehr gut zu...

Bei sommerlichen Temperaturen um die 20 Grad fand Samstag der 3. Lauf der kleinen Serie über 10 Kilometer und der Halbmarathon für die große Serie statt. Für einige Läufer war dieser Temperatursprung zu viel .Sie mußten deutlich zurückstecken oder den Lauf gar aufgeben. Auch 1 TC Läufer konnte den Lauf der großen Serie nicht beenden. Über 10 Kilometer kamen aber alle Krayer an. Hier walkte Marlies Küntzer wieder einmal als 2. in der AK W65 aufs Podest. Ihre Zeit: 1:16:29 Std. ! Bei den Männern...

120 Kilometer Anreise nahm ein kleines Laufteam des TC Kray am Sonntag in Kauf um am 33. Hülsenbuscher Nordhellenlauf teilzunehmen. Hülsenbusch ist übrigens ein kleiner Ort in der Nähe von Gummersbach im Bergischen Land. Aber der große Aufwand machte sich voll bezahlt,denn die Krayer fanden eine gut organisierte und familiere Laufveranstaltung vor. Schon die übliche Parkplatzsuche viel diesesmal aus,weil rund um die Turnhalle mit der Anmeldung reichlich Parkraum zur Verfügung stand. Für das...

Momentan macht das Spazieren keinen Spaß, denn sie sind unterwegs: die Frühjahrs-Schönwetter-Jogger. Jedes Jahr das gleiche Spiel. Während der ersten Sonnenstrahlen laufen sie drei-, viermal, dann geben sie doch wieder auf, haben Rücken, Knie bzw. einfach keine Motivation mehr. Bis dahin schnaufen sie uns ins Ohr, erschrecken mit käsiger Beinbleiche und sind bergauf noch langsamer als ich. Na, sind Sie selbst so ein Schönwetter-Läufer für drei Frühjahrswochenenden?

Am Sonntag fand zum 11. mal dieser schwierige Berglauf in Kupferdreh statt. Auf einer Streckenlänge von 15,8 Kilometer müssen knackige 380 Höhenmeter überwunden werden.195 Läuferinnen und Läufer bedeuteten Teilnehmerrekord im Hauptlauf. Der Sieger hieß Stefan Losch vom Tusem. Er blieb mit 58:59 Min. als einziger Läufer unter einer Stunde und siegte deutlich. Auch der TC Kray war mit einem Team am Start und lieferte wieder gute Ergebnisse ab. Bei den Männern zeigte Markus Schmidtke deutlich...

Das Thermometer zeigte nicht mehr als -3 Grad und ein eisiger Wind pfiff über die Felder von Bertlich. Das war alles andere als gutes Laufwetter. Trotzdem leißen sich 762 Läuferinnen und Läufer nicht von einem Start bei den 86. Bertlicher Straßenläufen abbringen. Auch der Veranstalter gab wieder mal sein Bestes. Die vielen freiwilligen Helfer sicherten bis zum Schluß die Strecke. Selbst die letzten Läufer wurden noch an allen Versorgungsständen mit warmen Getränken versorgt. Dafür nochmals Lob...

Am Samstag startete im Sportpark Wedau bereits zum 27. mal die Winterlaufserie. Sie erwies sich wieder mal als echte Erfolgsstory. Die circa 4500 Startplätze waren binnen weniger Wochen ausgebucht. Da kam so mancher Läufer zu spät. Das gesamte Umfeld der Veranstaltung ist kaum zu toppen. Über die problemlose Anreise,reichlich Parkraum,eine sehr schöne Strecke bishin zum stimmungsvollen Zieleinlauf im Leichtathletikstadion bietet der Veranstalter ASV Duisburg alles was das Läuferherz begehrt....

Für seinen ersten Wottellauf hatte sich der FC Ottenstein (Ahaus) besseres Wetter gewünscht. Leider herschte es mit Regen und Wind echtes Herbstwetter im nördlichen Münsterland. Dennoch feierte der Lauf eine gelungene Premiere. Ab 11 Uhr schickte der Veranstalter die Läufer auf die verschiedenen Strecken.Von Bambini- und Schülerläufen bishin zu den längeren Distanzen von 5 und 10 Kilometern wurde alles angeboten. Für den TC Kray gingen Ulrike Schäfer und Thomas Otten an den Start und schlugen...

Die erste Essener Laufveranstaltung in 2012 richtete schon traditionell der TUSEM Essen aus. Neben den Kinder- und Jugendläufen wurde auch ein Jedermannlauf über 4300 Meter (3 Runden) und der Hauptlauf über 9200 Meter(5 Runden) angeboten. Die schwierige Strecke mit einigen Anstiegen war in diesem Jahr in einem sehr guten Zustand. Weil das Wetter auch mitspielte,die Sonne schien und es war 5 Grad kalt,hatte der Veranstalter einen neuen Teilnehmerrekord zu verzeichnen. Im Hauptlauf wurden...

Am Sonntag ist für den TC Kray der erste Startschuß im neuen Laufjahr 2012 gefallen. Trotz schlechter Voraussagen spielte das Wetter weitgehend mit. Bei idealen Temperaturen um 8 Grad fiel nur selten mal ein Schauer und manchmal kam sogar die Sonne durch. Nur der Wind blies an einem Streckenabschnitt den Läufern heftig ins Gesicht. So gingen dann pünktlich um 10 Uhr 400 Starter auf die gut belaufbare 6 Kilometer Schleife, die 7 Mal durchlaufen werden mußte. Der TC Kray war auch mit 3 Startern...

Das alte Jahr laufend ausklingen lassen und dabei noch Gutes tun, wer kann dazu schon Nein sagen ? Jedenfalls nicht wir, die 40 Starterinnen und Starter des LT Rhein Herne Kanal, die am Silvestermorgen im Essener Norden, wahlweise auf die 5 Kilometer, 3500 Meter lange Walkingstrecke oder den Hauptlauf, die "5 Meilen von Altenessen" durchstarteten. In diesem Jahr war es bereits das 13. Mal, dass wir so das Jahr verabschieden. Regen und nassen Füßen trotzte dieses mal auch der 82 jährige Robert...

Lauffreunde gaben zum Jahresabschluss, dem Silvesterlauf auf dem Gelände der Zeche Zollverein, nochmal alles - und das bei ungemütlichem Nieselregen. Rund 600 Starter und zahlreiche Zuschauer konnte der aber nicht abschrecken. Im Hauptlauf galt es eine Distanz von 10 Kilometern zu bewältigen. Melanie Klein-Arndt (Mülheim, links) und Sascha Dee (Neuss) gehörten hier zu den Schnellsten. Fotos: Michael Gohl Einen schönen Erfahrungsbericht liefert Bürger-Reporter Ralf Schuster:...

Vor imposanter Industriekulisse fand wieder einmal der Essener Silvesterlauf statt. Auf dem Gelände der Zeche Zollverein, rund um den Förderturm von Schacht XII, gingen wieder über 600 Teilnehmer an den Start. Neben den Bambini- und Jugendläufen wurden auch wieder der 5 Km Jedermannlauf und der 10 Km Hauptlauf angeboten. Aber schon Wochen vor Sylvester waren alle Startplätze vergeben. Um 10 Uhr fiel dann der erste Startschuß.Auf einer komplett asphaltierten Strecke ging es über das...

Jetzt sind die Festtage vorbei und was bleibt mir ? Nur, weil ich sooo gut geschlemmt habe, soll ich mich wieder sportlich betätigen ? Will ja keinen Winterspeck ansetzen ! ? Jetzt, zwischen den Tagen bleibt immer eine Menge Zeit, um für den Silvesterschmaus vorzulaufen. Ich war heute morgen schon mal auf der Piste, getreu dem Motto "nach dem Schmaus ist vor dem Schmaus". Ich wünsche Euch allen eine Schöne Zeit und einen guten Rutsch in ein gesundes Neues Jahr. Laufende Grüße

Eigentlich sollte für den TC Kray das Laufjahr zu Ende sein. Aber eine kleine Gruppe von 4 Aktiven machte sich noch mal auf den Weg nach Bertlich,um dort an den Straßenläufen teilzunehmen. Hier wurden die Distanzen von 850 Meter bis zum Marathon angeboten. Die Krayer entschieden sich für die 30 Kilometer und waren dabei sehr erfolgreich. Am Ende stand ein komplettes Podest zu Buche. Leider spielte das Wetter nicht mit. Bei Temperaturen um die 8 Grad pfiffen Sturmböen über die Strecke und immer...

Im Rahmen des August-Blumensaat-Laufs fanden zum wiederholten mal die Essener Kreismeisterschaften im Halbmarathon statt. Kreismeister bei den Männern wurde Matthias Graute (TRC Essen 84). Er war eine Klasse für sich und lief von Anfang an ein einsames Rennen. Am Ende stand mit überragenden 1:07:11 Std. ein neuer Essener Stadtrekord. Bei den Frauen gewann wieder einmal Ute Spiker (Team Essen 99) in 1:32:14 Std. Auch der TC Kray war wieder sehr erfolgreich und konnte sich 5 Altersklassensiege...