Fitness

Der Fitnesskurs „Power Workout“ beim TuS Barop startet am 10. August in die zweite Runde. Das ist der Fitnesskurs für den ganzen Körper und mehr Kraft im Alltag. Egal ob Anfänger oder Profi - dieser Kurs ist für jeden der Lust hat ein wenig über seine Grenzen hinauszugehen. Das Ganzkörpertraining durchläuft alle Bereiche des Körpers und sorgt neben mehr Kraft auch für mehr Körperstabilität. Wir verzichten größtenteils auf Hilfsmittel und variieren von Training zu Training ein wenig die Abläufe....

Unter dem Motto „Spiel, Sport & Fitness“ eröffnet Oberbürgermeister Thomas Eiskirch am 24. Juli 2023 die KKM-Fläche Auf der Heide in Bochum. Neues Leben für den ehemaligen Sportplatz in der Grünanlage „Auf der Heide“: Nachdem die Fläche zuletzt asphaltiert und als Standort für Flüchtlingsunterkünfte genutzt worden war, wird sie nun ein Ort für Sport, Spiel und Fitness. Unter anderem bietet sie nun einen Skatepark, einen Pumptrack und ein Beachvolleyballfeld. Zwei Tischtennisplatten laden zum...

Mit den Kursen bei der DJK Franz Sales Haus kommen Sie fit durch den Herbst. Anfang August starten die neuen Kurse im Sportzentrum Ruhr (Steeler Str. 261 in Essen-Huttrop). In einigen Sportkursen sind noch freie Plätze frei. Zum Beispiel hier: Fit älter werden heißt es montags von 9 bis 10 Uhr, wenn sich die Aktiven mit vielseitigen Übungen und viel Spaß beweglich halten.Beim Fitness Mix können die Teilnehmenden dienstags von 17.30-18.30 Uhr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft trainieren: Hier...

Bürgermeister Manfred Flore hat heute die Outdoor-Fitness-Anlage am Standort Heinrich-Jochem-Platz in Lirich offiziell eröffnet. Gemeinsam mit Vertretern aus Politik, Verwaltung und Sport übergab er sie der Öffentlichkeit. Die Anlage ist einer von mehreren neu geschaffenen oder erneuerten Orten, an denen Oberhausenerinnen und Oberhausener kostenfrei an der frischen Luft Sport treiben können. „Das ist für Alt und Jung ein tolles Angebot, das die Stadt ohne Zuschüsse gestemmt hat“, so Manfred...

Bürgermeister Manfred Flore hat heute, 14. Juli 2023, die Outdoor-Fitness-Anlage am Standort Heinrich-Jochem-Platz in Lirich offiziell eröffnet. Gemeinsam mit Vertretern aus Politik, Verwaltung und Sport übergab er sie der Öffentlichkeit. Die Anlage ist einer von mehreren neu geschaffenen oder erneuerten Orten, an denen Oberhausenerinnen und Oberhausener kostenfrei an der frischen Luft Sport treiben können. „Das ist für Alt und Jung ein tolles Angebot, das die Stadt ohne Zuschüsse gestemmt...

Fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Das Ev. Bildungswerk Dortmund bietet in Kooperation mit fitdankbaby® nun auch einen Sommerkurs im Ev. Gemeindehaus in Benninghofen, Kattenkuhle 19 an. Ab Donnerstag, den 29.06.23 um 9:30 Uhr können Mütter mit Babys (MINI: 3 - 7 Monate) und Mütter mit Krabbelkindern (MAXI: 8 - 14 Monate) etwas für ihre Fitness tun. Das Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern....

Mit einem offiziellen Spatenstich hat Oberbürgermeister Daniel Schranz am Freitag, 16. Juni 2023, den letzten Abschnitt der bereits fortgeschrittenen Baumaßnahme Sport- und Bewegungsinsel Volksgartenweg eingeleitet. „Mehr Platz für Bewegung, für die Grashüpfer-Kita-Kinder, den Traditionsverein DJK Arminia Klosterhardt 1923 und die Menschen aus dem Quartier: Ich freue mich, dass wir mit diesem Projekt so weit gekommen sind, dass die Sport- und Bewegungsinsel am Volksgartenweg noch im Sommer der...

Was, wenn sich ein Klient oder eine Klientin mit psychischer Erkrankung gerne fit halten möchte, aber Angst davor hat, in ein Fitnessstudio zu gehen? Auch dafür hat das Team der Caritas Ruhr-Mitte, das sich in Hattingen um Menschen mit psychischen Erkrankungen kümmert, eine Lösung gefunden: Im Untergeschoss des Caritas-Hauses an der Bahnhofstraße. Dort kann zum Beispiel Caritas-Berater Martin Pongratz gemeinsam mit einem Klienten, der unter einer sozialen Phobie leidet, zum Sport in den Keller...

Vier Bier und vier Stadionrunden Bereits am Freitagabend fand die Pacer Biermeile statt. Nach der ersten Austragung im letzten Jahr nahmen in diesem Jahr deutlich mehr Teilnehmer teil. Insgesamt gab es über 40 Anmeldungen. Dieses Jahr fand die Biermeile im Rahmen des Tags des Sports in Sprockhövel statt. Ab 17:30 konnten im Stadion Am Baumhof die Startunterlagen abgeholt werden. Um 18 Uhr starteten dann die Einzelläufer in mehreren Läufen. Die Teilnehmer mussten vier Stadionrunden laufen und...

Im Rahmen der Kettwiger Aktivtage #kat23 organisieren der Kettwiger Sportverein KSV 70/86 e.V. und der Lauftreff Kettwig 2000 e.V. gemeinsam den ersten Kettwiger Sportabzeichen-Tag. Am Donnerstag, den 08. Juni 2023 können alle Altersklassen auf dem Gelände der Sportanlage Ruhrtal im Stadtteil Essen-Kettwig sich das Sportabzeichnen abnehmen lassen. Getreu des Vereinsmottos – Wir bewegen Kettwig – soll der Tag ein sportliches Familienevent im Zeichen der Gemeinschaft werden, zu dem alle...

Die neue Outdoor-Fitnessanlage im Stadion Sterkrade ist fertiggestellt. Oberbürgermeister Daniel Schranz und Sportdezernent Jürgen Schmidt übergaben sie jetzt mit weiteren Vertretern aus Politik, Verwaltung und vom Stadtsportbund offiziell der Öffentlichkeit. Es ist einer von mehreren neu geschaffenen oder erneuerten Orten, an denen Oberhausenerinnen und Oberhausener kostenfrei an der frischen Luft Sport treiben können. „Diese Anlage kann Oberhausenerinnen und Oberhausener im Wortsinn stärker...

Am letzten Freitag (21.04.2023) fand erstmalig nach Corona-bedingter Pause wieder die beliebte Veranstaltung des TV Jahn, "Fit in den Frühling", statt. In mehr als 4 Stunden hatten viele Teilnehmerinnen die Möglichkeit, sich mit 9 verschiedenen Fitness-Angeboten im 20 minütigen Takt den Winterspeck von den Rippen abzutrainieren. Durch die Motivation der vereinseigenen Übungsleiterinnen schafften einige Sportlerinnen sogar das gesamte Programm zu absolvieren. Eine Showeinlage der DANSU-Gruppe...

Endlich kommt der Frühling - und unser Outdoor-Angebot startet wieder: Nach dem Warm-up / Aufwärmen gibt es ein Fitnessprogramm mit Kraft- und Kraftausdauer-Elementen für den gesamten Körper in Intervall-Form. So wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und es wird für mehr Stabilität in den Knie- und Sprunggelenken sowie im Rücken gesorgt. Anschließend werden gezielte Dehnübungen / Stretching zur Verletzungsprophylaxe und zur Erhaltung der Beweglichkeit durchgeführt. Kleidung: gute Laufschuhe,...

Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für das persönliche Wohlbefinden! Diese Kurse fördern Ihre allgemeine Fitness, d.h. die körperliche Belastbarkeit, durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Ein abwechslungsreiches Programm, z.B. in Form von FunktionsGymnastik, Spielen, Zirkeltraining und Wirbelsäulengymnastik, auch mit Hilfe von Kleingeräten, macht Spaß in einer netten Gruppe! Ab Montag, 17.04. - 19.06.23, 17.30 – 19.00 und 19.00 - 20.30 Uhr. Kursgebühr je Kurs...

Wer fit in den Frühling starten möchte und etwas für Fitness und Figur tun will, ist hier richtig: Der Kurs "StepWorkout" ist sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet. Beim Auf- und Absteigen auf/vom Step zu motivierender Musik wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Fettverbrennung angekurbelt und die Koordination geschult. Ergänzende Problemzonen-Gymnastik, u.a. mit Kleinhanteln, lässt die gesamte Stunde zur Powereinheit werden. Und zum Ende jeder Stunde wird durch...

Mit einem facettenreichen Angebot setzt die VHS ihre Gesundheitsangebote im Frühjahr fort. Der hinreichend bekannte Spruch: Es ist für alle etwas dabei, trifft hier wirklich zu. Und der Zeitpunkt ist genau der richtige: Zahlreiche Kurse starten direkt nach den Osterferien! Rückenfit Dienstag, 18.04. – 13.06.2023, 18.00 – 19.30 Uhr | 66,50 € Freitag, 21.04. – 09.06.2023, 16.15 – 17.45 Uhr | 66,50 € Salsation® Tanz-Fitness Donnerstag, 20.04. – 01.06.2023, 9.15 – 10.45 Uhr | 44,- € Hatha Yoga...

Nach den Osterferien starten im Bildungsforum auf der Händelstraße wieder viele neue Kursangebote, die der Gesundheit gut tun: Hatha-Yoga am Montag, Dienstag und Mittwochnachmittag oder Feldenkrais am Donnerstagnachmittag. Für Menschen, die im Alter gerne fit und beweglich bleiben möchten bieten wir auf der in Rheinhausen jeweils mittwochs und donnerstagsvormittags Bewegungskurse an wie Bauch Beine Po und Senioren Fit. Gerne anrufen uns sich beraten lassen unter 02065 9013340 oder auf der...

Fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Das Ev. Bildungswerk Dortmund bietet in Kooperation mit fitdankbaby® nun auch Kurse im Ev. Gemeindehaus in  Benninghofen, Kattenkuhle 19 an. Ab Donnerstag, den 20.04.23 um 9:30 Uhr können Mütter mit Babys (MINI: 3 - 7 Monate) und Mütter mit Krabbelkindern (MAXI: 8 - 14 Monate) etwas für ihre Fitness tun. Das Baby ist aktiv dabei  und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. Im Kurs...

Märkischer Kreis. Mit dem Naturparkführer Axel Peter Müller geht es am Sonntag, 19. Februar, zu einer Fitnesswanderung „Rund um die Homert“. Start ist um 14 Uhr auf dem Wanderparkplatz Homert an der Werkshagener Straße in Lüdenscheid. Die abwechslungsreiche Strecke führt über eine schöne Landschaft mit Wäldern, grünen Bergen und entlang des Jubach-Sees. Einen tollen Fernblick über das Märkische Sauerland bis hinein in das Bergische Land verspricht der Ausblick vom Homertturm auf dem...

Mit zunehmendem Alter nimmt das Knochengewebe ab, die Knochen können leichter brechen. In diesem Kursangebot der Volkshochschule Dinslaken ab dem 22.02. von 16:45 bis 17:30 Uhr wird durch leichte gymnastische Übungen den Stoffwechsel angeregt die Muskulatur verbessert und der Knochenaufbau gefördert. Die Kursgebühr beträgt 35,00 Euro. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.vhs-dinslaken.de oder 02064-41350.

Ich soll täglich frisches Obst und Gemüse essen, damit ich fit und gesund bleibe. Das hat mir Mutti schon mit auf den Weg gegeben. Vor allem solle ich darauf achten, dass alles weitgehend aus heimischer Produktion stammt. Da weiß man schließlich, was man hat. Dass das in diesen Zeiten nicht immer so ganz machbar ist, hat sicher etwas mit dem Klimawandel zu tun. Mal ist bei uns das Frühjahr zu nass, mal der Sommer zu heiß und trocken. Für die Obst- und Gemüsebauern sind die Wetterkapriolen...

MOVITA® ist ein gesundheitsorientiertes und geselliges Tanz- und Bewegungskonzept, das für Damen im besten Alter entwickelt wurde. Es wird bereits seit über 5 Jahren in der ADTV Tanzschule Rautenberg angeboten und das Erfolgskonzept spricht sich immer weiter herum. In den ersten Tagen des Jahres ist auch das neue Programm & Kursheft der Tanzschule Rautenberg erschienen. An den Standorten in Dinslaken und Voerde werden zusammen über 120 verschiedene Kurse pro Woche angeboten. Doch ein Kurs...

Das neue Kursprogramm ist gestartet! Die perfekte Möglichkeit, um seine "guten Vorsätze" in die Tat umzusetzen. Viel Wert legt die SG Monheim auf die gemeinsame Freude an Bewegung. In den vielfältigen Sportkursen wird dies erfahrbar. Mit Zumba, Fit und Fun, Pilates, Faszien-Fitness und vieles mehr kommt man mit Gleichgesinnten in Schwung und tut seinem Körper und der Gesundheit etwas Gutes. Alle Kurse im Überblick gibt es unter www.sgm-monheim.de/kurse. Ein Einstieg in die Kurse der...