Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Sport
Fitness für Mütter mit ihren Kindern | Foto: fitdankbaby

Fitnesskurs für Mütter mit ihren Babys
Fitdankbaby® im Reinoldinum

Fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Das Ev. Bildungswerk Dortmund bietet in Kooperation mit fitdankbaby® Kurse in der Innenstadt im Reinoldinum, Schwanenwall 34, an. Ab Mittwoch, den 05.03.2025 können Mütter mit Babys (MINI: 3 - 7 Monate) und Mütter mit Krabbelkindern (MAXI: 8 - 14 Monate) etwas für ihre Fitness tun. Die MAXIs finden von 10:00 bis 11:15 Uhr statt und die MINIs treffen sich von 11:30 bis 12:45 Uhr Das Kind ist aktiv dabei...

  • Dortmund-City
  • 25.02.25
  • 1
Sport
Fit nach der Geburt - mit dem neuen Kurs "Mama Fit" der vhs. | Foto: vhs Wesel-Hamminkeln-Schermbeck

Fit und aktiv nach der Geburt
Mama Fit Kurs an der vhs in Wesel

Für alle Mütter, die nach der Geburt wieder aktiv werden möchten, bietet die vhs Wesel-Hamminkeln-Schermbeck ab dem 18. März den neuen Kurs „Mama Fit – Fitness mit und ohne Baby“ an. An vier Dienstagen ab 9:45 Uhr haben Mamas die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit zu tun. Geboten wird ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm mit speziellen Kräftigungsübungen. Das Ziel ist es, die Muskulatur wieder zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und das allgemeine...

  • Wesel
  • 24.02.25
  • 1
LK-Gemeinschaft
Das Turnfest förderte nicht nur die sportliche Bewegung, sondern zeigte auch, wie viel Freude es macht, gemeinsam aktiv zu sein. | Foto: Thomas Facklam
3 Bilder

Bewegungsförderung
Spannender Wettkampf an der Leibniz-Gesamtschule

Am 6. Februar fand in der Sporthalle der Leibniz-Gesamtschule das alljährliche Turnfest des 6. Jahrgangs statt. Alle sieben Klassen traten in verschiedenen Disziplinen wie Reck, Sprunggerät und Schwebebalken gegeneinander an. Die Schülerinnen und Schüler hatten sich im Sportunterricht intensiv auf den Wettkampf vorbereitet und zeigten beeindruckende Leistungen. Die Atmosphäre in der Halle war großartig, denn alle feuerten ihre Mitschülerinnen und Mitschüler lautstark an. Dank des sportlichen...

  • Duisburg
  • 13.02.25
  • 2
Sport

Gesund im Jahr 2025
Gesundheitsschmiede: Aktiv und gesund in die Zukunft

Die Gesundheitsschmiede e. V. in Velbert hat sich ein ehrgeiziges Ziel gesetzt: Gemeinsam mit allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern möchte die GHS nicht nur fit, sondern auch gesund und aktiv in die Zukunft starten! Das Motto: Sport bzw. Bewegung ist nicht nur für heute, sondern für das ganze Leben ! In einer Zeit, in der der innere Schweinehund oft größer ist als die Motivation, möchte die GHS mit seinen Bewegungsangeboten die Menschen in Velbert und Umgebung für ein aktives Leben begeistern....

  • Velbert
  • 27.01.25
Sport

Gesund im Jahr 2025
Aktiv werden, präventiv vorbeugen

Das neue Jahr ist da, und mit frischem Schwung startet der TV Bredeney in ein bewegtes Jahr 2025! Der TVB bietet ein vielfältiges Programm, das für jede und jeden etwas bereithält – egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Sportbegeisterte, die nach neuen Herausforderungen suchen. Die Leitung des TVB ist besonders stolz auf sein breites Angebot im Bereich Präventions- und Reha-Sport. Hier unterstützen sie dich dabei, fit zu bleiben, Verletzungen vorzubeugen oder nach gesundheitlichen...

  • Essen-Süd
  • 27.01.25
  • 1
Ratgeber
Titel: Übungen für Zuhause: Kein Fitnessstudio nötig

Bild vom Artikel im Lokalkompass: „fit - Fitness. Übungen für Zuhause: Kein Fitnessstudio nötig.“ | Foto: #schubertj73 - Jörg Schubert

fit - Fitness
Übungen für Zuhause: Kein Fitnessstudio nötig

Es war einmal eine junge Frau namens Luca. In ihrem Leben gab es viele Herausforderungen, aber die größte war ihre eigene Unsicherheit. Luca hatte immer wieder versucht, ins Fitnessstudio zu gehen, aber der Gedanke an die Menschenmengen und das Gefühl, nicht gut genug zu sein, hielten sie zurück. Oft fühlte sie sich allein und verloren in der Welt der Fitness. Eines Abends, als sie auf ihrem Sofa saß und durch Instagram scrollte, stieß sie auf ein Reel mit dem Titel „Übungen für Zuhause: Kein...

  • Iserlohn
  • 24.01.25
  • 2
LK-Gemeinschaft
TYPISCH IndustrieKultur (ZOLLVEREIN)
10 Bilder

NRW Ruhrgebiet ESSEN = HEIMAT♥
HEIMATGEFÜHLE💚auf Zollverein♥(RÜCKBLICK)

ES ist bereits 2 0 2 5 ... Wieder einmal ein B L I C K  zurück Liebevolle Erinnerung + HEIMAT-Gefühle💚 APRIL 2024ZOLLVEREIN (Essen-Katernberg) E R I N N E R U N G E N ...es ist dieser TAG, dieser eine TAG, im November, auf ZOLLVEREIN, der mich liebevoll erinnern lässt! ENDLICH Feierabend! Nix wie raus´an die frische LUFT! Bin vor dem RUHRMUSEUM in Essen auf   Z O L L V E R E I N  verabredet! Mal´ Sonne mal´ Regen, so kann das sein, im APRIL! Auch im November kann das so sein, und ja, vielleicht...

  • Essen-Nord
  • 16.01.25
  • 17
  • 4
Sport
 Das Bewegungsprogramm ist speziell für Kinder entwickelt und kann leicht in den Unterricht integriert werden. | Foto: © vierfotografen / DEICHMANN/TRD Pressedienst

Schule und sportliche Aktivität von Kids
Bewegungsinitiative: Die fitteste Grundschule Deutschlands wird gesucht

Ab Februar 2025 startet die Essener Schuhmarke Deichmann erneut die Suche nach der „Fittesten Grundschule Deutschlands“. Nach dem Erfolg im Vorjahr lädt das Familienunternehmen aus dem Ruhrgebiet Grundschulen aus ganz Deutschland ein, an einem Wettbewerb teilzunehmen, der Kinder zu mehr Bewegung animieren soll. Der zielt darauf ab, die körperliche Aktivität von Kindern zu fördern, da viele Kids zu viel Zeit mit Smartphones und Computerspielen verbringen. Im vergangenen Jahr nahmen rund 27.000...

  • Dortmund
  • 15.01.25
Sportplatzreporter

Fit mit Kickboxen in Baumberg
Fit mit Kickboxen beim BTSC 1897 sucht Verstärkung

Der Baumberger Turn- und Sportclub 1897 e.V. (BTSC 1897) bietet seit Oktober 2024 unter der Leitung von Ricardo Kruse Fit mit Kickboxen an. Hier hat sich eine Gruppe gefunden, die Fitness mit Kickboxen erreichen und erhalten will, aber nun noch Mitstreiter sucht. Sie trainiert jeden Montag von 20:00 - 22:00 Uhr in der Sporthalle der Armin-Maiwald-Schule, Humboldtstr. 12. Kickboxen ist eine moderne Kampfsportart, die Techniken aus dem traditionellen Boxen mit Tritten aus verschiedenen...

  • Monheim am Rhein
  • 15.01.25
  • 1
Sport

Veranstaltung
Sitzgymnastik

Ein Kurs, der speziell für Seniorinnen und Senioren konzipiert ist, um die körperliche Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Ob mit Gehhilfe, Rollator oder im Rollstuhl – alle sind herzlich willkommen, gemeinsam in Bewegung zu kommen. Die Sitzgymnastik bietet ein abwechslungsreiches Programm mit gezielten Übungen im Sitzen, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Durch die Übungen werden Beweglichkeit, Koordination und Kondition gefördert, wobei alle Aktivitäten sicher und...

  • Oberhausen
  • 15.01.25
Vereine + Ehrenamt
Das Unternehmen "Terra Sports" unterstützte Pater Tobias (rechts) im Vorjahr mit 2.700 Euro. Der kleine Milan freut sich beim Treffen mit dem Oberhausener Studioleiter Jan Beeking.  | Foto: Carsten Walden / Projekt LebensWert
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Soziales
Reittherapie für Milan (5): Pater Tobias sichert Sponsoring

Anfang 2024 lernte Pater Tobias Breer den kleinen Milan kennen. Der Junge kam mit einem Hirnschaden zur Welt. Seine Grob- und Feinmotorik ist deshalb beeinträchtigt. Ihm fällt es schwer, Sprechen zu lernen. "Milan ist aber ein echter Kämpfer", berichtet Pater Tobias. "Er geht regelmäßig zur Reittherapie – und macht dadurch sichtbare Fortschritte." Der Prämonstratenser hilft dem fünfjährigen Jungen, wo er nur kann. Er widmet Milan immer wieder einige seiner Läufe – wie zuletzt den "Kölsche...

  • Duisburg
  • 13.01.25
Sport
6 Bilder

TV Eintracht Brambauer
Gute Vorsätze: Weg mit dem Winterspeck

Alle Jahre wieder lassen die Feiertage Winterspeck zurück:  Gute Vorsätze auch durchhalten - ab dem 7. Januar geht es beim TV Eintracht wieder los: Wer sich für das Neue Jahr vorgenommen hat, wieder mehr Sport zu treiben, um die über die Feiertage angesammelten Pfunde wieder loszuwerden, ist im Verein am besten aufgehoben. Denn die Gemeinschaft hilft, die gesteckten Ziele auch durchzuhalten. Man gibt nicht so schnell auf und es fällt in der Gruppe leichter, den inneren Schweinehund zu besiegen....

  • Lünen
  • 07.01.25
  • 4
  • 3
Sport

DJK Heisingen
Mobil im Gleichgewicht

Dieser neue Kurs beginnt am 07. Januar 2025 um 09:00 h: ein sensomotorisches Gleichgewichtstraining bietet eine hervorragende Möglichkeit, die Körperwahrnehmung, das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit zu fördern. Die Fuß – und Beinmuskulatur werden gekräftigt und die Haltung optimiert. Dieses Training hilft Verletzungen vorzubeugen, dient der Sturzprophylaxe und macht fit für Alltags- und Sportbelastungen. Der Kurs richtet sich an alle, die unter Gleichgesinnten ihre eigene körperliche...

  • Essen-Ruhr
  • 02.01.25
Sport

Weihnachtsfeier im Yung Dojang e.V.
Alle Jahre wieder.....

Alle Jahre wieder ist es soweit das im Taekwondoverein Yung Dojang e.V. in Duisburg Neumühl Weihnachten gefeiert wird. Die Kinder und auch die Erwachsenen hatten wieder einmal eine Menge Spaß. Nund ist das Jahr zuende.Keine Turniere/Kämpfe ,keine Prüfungen, kein lernen.Jetzt heißt es nur noch Entspannen. Sei es den Mitgliedern gegönnt. Als Präsent gab es eine Bauchtasche des Vereins. Allen somit ein schönes Weihnachtsfest und ein guten Rutsch ind Jahr 2025. Wer uns kennen lernen möchte schaut...

  • Duisburg
  • 21.12.24
  • 1
Sport
Foto: TSV Kastell Dinslaken e.V.

Tanzsportverein Kastell Dinslaken e.V.
Yoga für Einsteiger*innen

Ab dem 12.01.2025 bietet der Tanzsportverein Kastell Dinslaken e.V. sonntags von 9:30 – 11:00 Uhr Yoga für Einsteiger*innen im Vereinsheim auf der Jägerstraße 12 in Dinslaken an. In den Sonntags-Yoga-Stunden wird mit mehr Bewegung und Dynamik durch Vinyasa Flow und Hatha-Yoga begonnen, um Kraft und Flexibilität zu fördern. Danach folgt eine Phase der Dehnung und Entspannung mit restaurativem Yoga, Yin und Yoga Nidra. Für alle Level geeignet, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen....

  • Dinslaken
  • 18.12.24
Sport
2 Bilder

Sport als Schlüssel für Konzentration
Bewegung ist der Schlüssel zu Fitness

Sport als Schlüssel für Konzentration und Gemeinschaft: WBC-Duisburg eV 1957 zieht Jugendliche an Bewegung ist der Schlüssel zu Fitness und mentaler Stärke – das zeigt sich immer wieder beim Training des WBC-Duisburg eV 1957. Jugendliche, die regelmäßig trainieren, berichten von besserer Konzentrationsfähigkeit in der Schule sowie einer spürbaren Verbesserung ihrer Koordinations- und Taktikfähigkeiten. „Unser Training kommt bei den Jugendlichen gut an, die Halle füllt sich Tag für Tag“, sagt...

  • Duisburg
  • 18.12.24
Sport
Die Kraft AG an der Leibniz-Gesamtschule wurde von Sportlehrer Joel Naranjo mit viel Engagement ins Leben gerufen. | Foto: Joel Naranjo
3 Bilder

Gesundheitsförderung
Kraft AG der Leibniz-Gesamtschule erhält prominenten Besuch

An der Leibniz-Gesamtschule in Duisburg-Hamborn fand ein besonderes Ereignis statt: Die Gründer und Inhaber von Barboza besuchten die Kraft AG der Schule. Dieses Projekt, das von Sportlehrer Joel Naranjo mit viel Engagement ins Leben gerufen wurde, bietet Schülern die Möglichkeit, die Grundlagen des Krafttrainings kennenzulernen und so einen gesunden Lebensstil zu fördern. Barboza unterstützt die Kraft AG bereits seit längerer Zeit und freute sich nun, die engagierten Schüler persönlich...

  • Duisburg
  • 07.12.24
  • 2
Sport
6 Bilder

TV Eintracht Brambauer
Hier steppt nicht nur der Bär

Bären sind in aller Munde, nicht zuletzt wegen der Übergriffe auf Menschen. Sie werden aber auch gerne mit Winterschlaf in einem Atemzug genannt.  Der Winter steht zwar vor der Tür, aber Winterschlaf ist vielleicht nicht die richtige Antwort auf die vielen Leckereien, wie Lebkuchen und Stollen, die in den Regalen liegen. Daher empfiehlt der TV Eintracht, auch um dem Winterspeck entgegenzuwirken: Nicht auf die faule Haut legen - Step-Aerobic hat noch freie Plätze:   Step Aerobic bringt man...

  • Lünen
  • 23.10.24
  • 2
  • 3
Sport
Trainer Jörg Pfefferle zeigt Interessierten, wie sie sich durch Laufen fit und gesund halten.
Foto: Pfefferle

Neue Laufgruppe in der Rheingemeinde Duisburg
Mitmachen und fit bleiben

Jörg Pfefferle engagiert sich gerne ehrenamtlich in Wanheimerort, denn er gibt dort schon seit vielen Jahren Computerkurse für Neulinge und Einsteiger. Jetzt freut sich die Evangelische Rheingemeinde Duisburg, dass der erfahrene Läufer sein Wissen auch im sportlichen Bereich teilt. Dazu kommt eine Laufgruppe zusammen, in der alle nach den eigenen Fähigkeiten aktiv werden oder fit bleiben und zugleich neue Leute kennen lernen und die Gemeinschaft genießen: Anfänger und Fortgeschrittene können...

  • Duisburg
  • 12.10.24
  • 1
Ratgeber

Ev. Bildungswerk Dortmund
Gezieltes Körpertraining - von Kopf bis Fuß

Die enge Wechselwirkung zwischen Seele und Körper spiegelt sich in der Körperhaltung eines jeden Menschen wider. Wir können das eine nicht vom anderen trennen. Durch gezieltes Körpertraining und Übungen zur Stärkung der Muskulatur gelingt es uns, von Kopf bis Fuß Haltung zu bewahren. In unserem Kurs "Haltungsschulung am Vormittag" trainieren Sie ganzheitlich Ihren Körper. Kommen Sie gerne zu unserem Kurs hinzu, der montags von 8.30 – 9.30 Uhr im Ev. Begegnungszentrum (Wickeder Hellweg 82-84,...

  • Dortmund
  • 11.10.24
  • 1
Sport
fit werden mit Baby beim Ev. Bildungswerk | Foto: fitdankbaby

Fitnesskurs mit Baby
Neuer Fitdankbaby®-Kurs für Mütter in Wickede

Fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Das Ev. Bildungswerk Dortmund bietet in Kooperation mit fitdankbaby® einen Kurs im Ev. Begegnungszentrum in Wickede, Wickeder Hellweg 82-84 an. Ab Freitag, den 08.11.2024 um 10:00 Uhr können Mütter mit Babys (MINI: 3 - 7 Monate) und Mütter mit Krabbelkindern (MAXI: 8 - 14 Monate) etwas für ihre Fitness tun. Das Kind ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. Im Kurs...

  • Dortmund-Ost
  • 11.10.24
  • 1
Sport

Männer Fitness
Fitness für Männer

Fitness für Männer Raus aus den Federn heißt ab dem 8. Januar immer Montags um 08:00 h : dann startet das morgendliche Ganzkörpertraining nur für Männer, die fit, mobil und mit Spaß in den Tag starten wollen. Unter der Leitung von Beate Singer steht ein moderates Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining mit und ohne Kleingeräte auf dem Programm. Sie können jederzeit an einer kostenlosen Probestunde teilnehmen! Nähere Informationen gibt es wie immer in der Geschäftsstelle der DJK,...

  • Essen-Ruhr
  • 10.10.24
  • 1
Sport

Sport
Fitnesstraining für Skiläufer beim BTSC 1897

Monheim-Baumberg Der Winter naht und Skiläufer sollten etwas für ihre Fitness tun. Die Sportgruppe Fit&Ski des Baumberger Turn- und Sportclub 1897 e.V. (BTSC 1897) in Baum-berg bietet jetzt wieder die beliebten Sonntagskurse an. Alle -nicht nur Skiläufer- sind ange-sprochen ihre Fitness als auch ihr körperliches Wohlbefinden zu erhalten und sogar zu steigern. Jung oder Alt und auch Familien sind angesprochen. Geboten werden: - Förderung der Koor-dination, - Stärkung der Bauch-, Brust- und...

  • Monheim am Rhein
  • 07.10.24
  • 1
Sport

Neue Yoga-Kurse an der Volkshochschule
Yin & Yan Yoga und Yoga 50+ ... finde deinen Yoga-Kurs!

Die Volkshochschule Oberhausen (vhs) bietet neue Yoga-Kurse an. Am 11. September starten zwei ganz neue Kurse, beide im Bert-Brecht-Haus, Langemarkstr. 19-21, 46045 Oberhausen. Yin & Yang Yoga Eine harmonische Mischung aus Yin und Yang Yoga, ideal für alle, die nach einer ausgewogenen und ganzheitlichen Yoga-Erfahrung suchen. Dieser Kurs ist für alle geeignet – ob ein Yoga-Neuling oder wenn erste Erfahrungen vorhanden sind. Die Übungen können so angepasst werden, dass sie für nahezu jedes...

  • Oberhausen
  • 03.09.24
  • 1

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

Foto: kefb.pixxio
  • 26. Februar 2025 um 09:30
  • Freibad Wolfsee
  • Duisburg

Fit durch den Winter

Auch in der kalten Jahreszeit lässt es sich prima bewegen. Bewegung an der frischen Luft sorgt für starke Abwehrkräfte. Der Kurs verbindet strammes Walken mit kurzen Dehn- und Stretchpausen, um die Beweglichkeit zu fördern. Je nach Wetterlage werden Übungen aus dem Yoga oder dem Qi Gong mit eingebaut. Von wegen Winterschlaf: "Raus statt Couch!" Infos und Anmeldung: KEFB Duisburg Telefon: 0203/28104-74/-51 www.kefb.info

Foto: kefb.pixxio
  • 26. Februar 2025 um 18:45
  • KEFB Duisburg
  • Duisburg

Lady-Relax

Dieser Kurs bietet alles, was Frauen beim beruflichen oder familiären Ausgleich unterstützt: - Aufwärmen mit einfachem Step Aerobic - Kräftigung mit intensivem Hatha-Yoga - Entspannung durch geführte Meditation. Mit diesem Grundprogramm wird das Immunsystem gestärkt, der Heilungsprozess des Körpers angeregt und die innere Ausgeglichenheit gefördert.

Foto: kefb.pixxio
  • 26. Februar 2025 um 19:45
  • KEFB Duisburg
  • Duisburg

Zumba Fitness

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...